))
Resetting Your Mind and Body in Just 7 Days Ft. My Top Mind & Health Hacks
Manage episode 439715998 series 3574611
תוכן מסופק על ידי Amanda Olivia Francis. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Amanda Olivia Francis או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Feeling stuck?
In this episode I'm breaking down how I hit reset on my mind and body in just 7 days.
From intermittent fasting with tips from Fast Like a Girl by Dr. Mindy Pelz to cutting out junk food and alcohol, I'll walk you through the mindset and health hacks that made a massive difference.
We'll talk about the simple yet effective self-care rituals like taking a bath, doing a face mask and even Botox, plus how I focussed on joy, ate well, prioritised sleep and stayed kind to myself throughout.
Ready for your reset? I've got you!
Amanda xx
GET FIRST ACCESS TO MY NEW COACHING PROGRAMME:
Be the first to know how to get first access and exclusive bonuses to my brand new coaching programme launching next month - designed to help you move through mindset blocks and limiting beliefs to manifest all your desires.
FOLLOW:
Follow me on Instagram:
BOOKS:
16 פרקים
שתפו
