))
21. How Can You Exercise Through Injury?
Manage episode 347197284 series 3347361
תוכן מסופק על ידי Phil & Brandon. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Phil & Brandon או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Welcome to Simple(ish) Fitness!
You want to exercise, you’re trying to get into shape, maybe you even started moving and … BAM, you roll your ankle and you’re told to rest for 2-4 weeks while it heals. Sound familiar?
Not only is that an all too common story, it’s also generally the right solution. Join us as we break down what you CAN do to exercise through injury when you think you’re stuck back at zero.
________________________________________________
Join the Community: Simple(ish) Fitness Facebook Group
Follow Simple(ish) Fitness on Instagram: @simpleishfitness
Follow Simple(ish) Fitness on Twitter: @simpleishfit
Read the Blog: https://www.simpleishfitness.com/blog
Follow Brandon on Instagram: @coach_bzm
Follow Phil on Instagram: @pmdmurray
51 פרקים
שתפו
