Türchen 23: Deinen Anker setzen

SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen

Willkommen zu Tag 23 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, all die Erfahrungen, Gefühle, Erkenntnisse und kleinen Schritte der letzten 23 Tage in einem Anker zu bündeln. Ein Anker kann alles sein – ein Symbol, ein Gegenstand, eine Geste, ein Wort oder ein Bild. Wichtig ist nur, dass du ihn mit dem Gefühl deiner bisherigen Reise auflädst, sodass er dir in Zukunft als Erinnerung an deine innere Kraftquelle dient.

Das erwartet dich heute:

• Die bewusste Wahl eines Ankers, der für deine Selbstfürsorge-Reise steht
• Die Möglichkeit, alle Erfahrungen der letzten Tage darin zu bündeln
• Einen Weg, jederzeit auf die neu gewonnene Stärke, Ruhe und Liebe in dir zurückzugreifen

🎁 Deine Aufgabe für heute: Wähle einen Anker, der dir gefällt und den du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Vielleicht ist es ein besonderer Stein, ein kleines Schmuckstück, ein bestimmter Handgriff oder ein Symbol, das du dir aufschreibst. Lade diesen Anker dann innerlich mit dem Gefühl der letzten Tage auf. Schließe die Augen, erinnere dich an deine Erfahrungen, spüre die Dankbarkeit, die Selbstfürsorge, die Ruhe, die Liebe – und lass all diese Energie in deinen Anker fließen. Ab jetzt kannst du ihn nutzen, um dich jederzeit an diese innere Kraft zu erinnern.

💡 Impulse für dich:

• Welchen Gegenstand oder welches Symbol repräsentiert für dich am besten die letzten 23 Tage?
• Wie fühlt es sich an, all diese Erfahrungen in einem Anker zu bündeln?
• Auf welche Weise wirst du den Anker in deinen Alltag integrieren?

Lass dich darauf ein, deine innere Reise über einen Anker greifbar zu machen. Er ist ein Erinnerungspunkt, eine Stütze, ein Verbündeter auf deinem Heilungsweg – immer für dich da, wenn du ihn brauchst. 🌱

Ein Hoch auf Dich! Deine Kira 📩 Teile deine Erfahrungen! Welchen Anker hast du gewählt und wie hast du ihn aufgeladen? Teile deine Ideen auf Instagram.

✨ Mehr über mich: Für weitere Impulse rund um Selbstfürsorge, emotionale Heilung und Achtsamkeit auf deinem Weg durch eine Essstörung, besuche soulfoodjourney.de.