Artwork

תוכן מסופק על ידי Tara Lynn Wellness. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Tara Lynn Wellness או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Ep.27 STOP Over-Eating!! My 8 Ways to NOT Over-Eat during the Holidays- or anytime!

48:31
 
שתפו
 

Manage episode 389995994 series 3506047
תוכן מסופק על ידי Tara Lynn Wellness. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Tara Lynn Wellness או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Are you a foodie? Do you go all in on ALL the food on the holidays?! Is it hard for you to control yourself around a chocolate cake?! Then this episode is for you!
Today we talk about how to NOT over-eat or over-do-it during the holidays. Tara Lynn shares her 8 ways to NOT over eat, kinds words of encouragement, and inspiration!
You CAN control your eating habits, even around the holidays!!
Episode Preview;
8 Ways to Not Over-Eat;
1. Ensure hydration
2. Adequate sleep
3. Supplementation
4. Small Plate
5. Brush teeth/gum/mint
6. Sip on zero calorie drink
7. Healthy snacks
8. Make a moment!
**Give yourself GRACE my friends! Each day, hour, moment, is a chance to start anew. Move forward as your highest self!
See you next time on the Sunny Side :-)
Love, Tara Lynn

Support the show

Thanks so much for listening and have a SUNNY SIDE UP DAY!! :-)
Want more of Tara Lynn? You can find her on Facebook at Tara Lynn Wellness, and online at Taralynnwellness.com.
*Watch Tara Lynn on YouTube! Sunny Side Up with Tara Lynn is now available on video at,
https://www.youtube.com/@taralynnwellness
Tara Lynn, M.Ed., Wellness Coach, Yoga Instructor, momma, & personal growth junkie, brings you all the motivation, inspiration, and wellness to help you live your best life!!
Please subscribe/follow the podcast! Share it to spread even more JOY in the universe!

  continue reading

62 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 389995994 series 3506047
תוכן מסופק על ידי Tara Lynn Wellness. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Tara Lynn Wellness או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Are you a foodie? Do you go all in on ALL the food on the holidays?! Is it hard for you to control yourself around a chocolate cake?! Then this episode is for you!
Today we talk about how to NOT over-eat or over-do-it during the holidays. Tara Lynn shares her 8 ways to NOT over eat, kinds words of encouragement, and inspiration!
You CAN control your eating habits, even around the holidays!!
Episode Preview;
8 Ways to Not Over-Eat;
1. Ensure hydration
2. Adequate sleep
3. Supplementation
4. Small Plate
5. Brush teeth/gum/mint
6. Sip on zero calorie drink
7. Healthy snacks
8. Make a moment!
**Give yourself GRACE my friends! Each day, hour, moment, is a chance to start anew. Move forward as your highest self!
See you next time on the Sunny Side :-)
Love, Tara Lynn

Support the show

Thanks so much for listening and have a SUNNY SIDE UP DAY!! :-)
Want more of Tara Lynn? You can find her on Facebook at Tara Lynn Wellness, and online at Taralynnwellness.com.
*Watch Tara Lynn on YouTube! Sunny Side Up with Tara Lynn is now available on video at,
https://www.youtube.com/@taralynnwellness
Tara Lynn, M.Ed., Wellness Coach, Yoga Instructor, momma, & personal growth junkie, brings you all the motivation, inspiration, and wellness to help you live your best life!!
Please subscribe/follow the podcast! Share it to spread even more JOY in the universe!

  continue reading

62 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה