))
Strength Training vs Cardio, what should you do as a mid-life woman (Foundations For Fat Loss Series)
Manage episode 439433969 series 3593598
תוכן מסופק על ידי Lhasa Hetherington. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Lhasa Hetherington או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Register here to get access to the facebook group where the real party is: https://macrosandmoderation.com/flf
Welcome back to Day 3 of the Foundation for Fat Loss Challenge! Today’s focus is all about resistance training and how it plays a crucial role in your fat loss and overall health, especially during perimenopause.
Here’s what we cover in this episode:
- Resistance Training is Queen:
- Benefits of Resistance Training:
- Debunking Common Workout Myths:
What’s Next:
- Join our Facebook group for extra support and accountability here
- Follow me on Instagram for daily workout tips and motivation here
Let’s get stronger together! See you tomorrow for more actionable tips to support your fat loss journey.
Join The Macro Maven's Society HERE!
30 פרקים
שתפו
