The Greatness Machine is on a Quest to Maximize the Human Experience! Join Award Winning CEO and Author, Darius Mirshahzadeh (pron. Mer-shaw-za-day), as he interviews some of the greatest minds in the world―turning their wisdom and experience into learnings and advice you can use in your life so that you can level up and create greatness. Join Darius as he goes deep with guests like: Moby, Seth Godin, Gabby Reece, Amanda Knox, UFC Ring Announcer Bruce Buffer, Former FBI Negotiator Chris Voss ...
…
continue reading
תוכן מסופק על ידי The Breathing Edge with Shane and Angelina Saunders, The Breathing Edge with Shane, and Angelina Saunders. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי The Breathing Edge with Shane and Angelina Saunders, The Breathing Edge with Shane, and Angelina Saunders או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
Breathing To Harmonise Your Natural Cycles
MP3•בית הפרקים
Manage episode 220158191 series 2392134
תוכן מסופק על ידי The Breathing Edge with Shane and Angelina Saunders, The Breathing Edge with Shane, and Angelina Saunders. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי The Breathing Edge with Shane and Angelina Saunders, The Breathing Edge with Shane, and Angelina Saunders או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
There’s a topic that is big in the breathing world at the moment: circadian rhythm. Put simply, that’s your natural rhythm driven by your 24-hour internal clock that runs in the background in your brain. It’s also known as the sleep-wake cycle.When it comes to sleeping, your body has a natural cycle. Most of your regeneration programmes happen when you’re sleeping but sometimes your circadian rhythm might be out of sync.You can use your breathing to get into your rhythm, but breathing alone isn’t enough. We’ve realised the importance harmonising your natural cycles with mother nature.In this episode we cover:Sleeping and cell regenerationMitochondria in your cellsChasing the sunlight - getting up for sunrise to allow our bodies to refuelMoon cycles and why they’re important for us in generalThe significance of moon cycles for womenWinding down in the evenings - turn off white light, wear blue-blocking glasses, use candle light and red lightImproving your sleep by turning off ‘foreign’ lightBeing at one with natureAngelina Saunders LinkedInShane Saunders LinkedInBreathe Me InstagramBreathing Edge Facebook Group Breathe Me FacebookBreathe Me Website
…
continue reading
50 פרקים
MP3•בית הפרקים
Manage episode 220158191 series 2392134
תוכן מסופק על ידי The Breathing Edge with Shane and Angelina Saunders, The Breathing Edge with Shane, and Angelina Saunders. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי The Breathing Edge with Shane and Angelina Saunders, The Breathing Edge with Shane, and Angelina Saunders או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
There’s a topic that is big in the breathing world at the moment: circadian rhythm. Put simply, that’s your natural rhythm driven by your 24-hour internal clock that runs in the background in your brain. It’s also known as the sleep-wake cycle.When it comes to sleeping, your body has a natural cycle. Most of your regeneration programmes happen when you’re sleeping but sometimes your circadian rhythm might be out of sync.You can use your breathing to get into your rhythm, but breathing alone isn’t enough. We’ve realised the importance harmonising your natural cycles with mother nature.In this episode we cover:Sleeping and cell regenerationMitochondria in your cellsChasing the sunlight - getting up for sunrise to allow our bodies to refuelMoon cycles and why they’re important for us in generalThe significance of moon cycles for womenWinding down in the evenings - turn off white light, wear blue-blocking glasses, use candle light and red lightImproving your sleep by turning off ‘foreign’ lightBeing at one with natureAngelina Saunders LinkedInShane Saunders LinkedInBreathe Me InstagramBreathing Edge Facebook Group Breathe Me FacebookBreathe Me Website
…
continue reading
50 פרקים
सभी एपिसोड
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.