036 | The Best Time for Mobility Drills, Core Stability + How to be Consistent with Training

The Hero Movement Podcast

תוכן מסופק על ידי Luke Jones. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Luke Jones או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

5+ y ago 49:47

MP3•בית הפרקים

This week on The Hero Movement Podcast: we discuss our new training programme, Luke's core stability routine, the best stretches & mobilisations for pre or post workout, and how to maintain consistency when training multiple times a week.

3:52 - Luke & Michaela's new training programme.
15:53 - Luke's latest Instagram post on his new core activation routine
23:10 – How do I know which stretches/mobility exercises to do before workouts and which ones to do after workouts?
29:10 – How to maintain consistency when we’re training multiple times a week?

Full shownotes and further resources at: https://www.heromovement.net/podcast/036

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hero-movement/message

45 פרקים

#Fitness #Diet #Habits #Healthyeating #Healthyliving #Lukejones #Movement #Theheropodcast #Luke Jones #Mindfulness