))
July Q&A: Slashing Morning Food/Body Anxiety
Manage episode 296762730 series 2889879
תוכן מסופק על ידי Alicia Brown. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Alicia Brown או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Ever feel residual food guilt in the morning that prompts you to wake up making vows to yourself to eat “better” and less? In this episode I unpack:
✨ How to overcome morning food/body anxiety by grounding yourself and clearing your mind in the morning.
✨ What three things I recommend adding to your morning routine to yield more energy and aligned action throughout the day.
✨ Why consistent wake-times could lead to better sleep and improved health.
Here is the link to the Very Well Heath article on consistent wake times I mentioned.
Participate in next month’s Q and A to get your questions answered! Follow me on Instagram (see handle below) and DM with your questions!
🎧 Listen On Other Platforms: https://pod.link/1530414375
▶️ Watch It On Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZK40kngp3iW7dmpy6rPbSV4P20GmP-L7
👋 Connect With Me On Social Media:
#️⃣ https://www.instagram.com/aliciabrown.rdn/
🔗 https://www.facebook.com/NutritionwAlicia
💬 Book a meeting: https://nutritionwithalicia.com/work-with-me/
93 פרקים
שתפו
