))
The Lenko Show Ep115 - Should You Supplement With Creatine?
Manage episode 438928398 series 2833620
תוכן מסופק על ידי Alex Lenkowski. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Alex Lenkowski או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Yo!
This week we are talking Creatine and all the benefits to you and your performance!
In this episode we discuss how creatine supports us in each of these key areas;
Increases Energy Availability
Enhances Strength and Power
Promotes Muscle Hypertrophy
Speeds Recovery
Cognitive Benefits
Enjoy the show and let us know your thoughts...
Thanks for listening
We are proudly sponsored by dryrobe, for outdoor gear to keep you going in any weather, anywhere head over to the dryrobe website > dryrobe® - The ultimate outdoor changing robe and check out their products!
To get in touch you can find us on Instagram
@alex_lenkowski_performance
@Chris_Lenkowski_performance
or use this link to explore a little further and find our online programs / enquire about our online coaching packages.
alexlenkowski | Instagram, Facebook | Linktree
YouTube - (4) Elite Football Conditioning - YouTube
Stay strong train hard and thank you for listening and supporting the show.
123 פרקים
שתפו
