התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
#4 - Rumination as a Gateway to Stress, Depression, and Anxiety
Manage episode 320671838 series 3317664
Find out why I call rumination pre-depression/pre-anxiety. Identifying and solving for rumination can have a significant impact on reducing much of the suffering we experience on a daily basis. In this episode I describe the science of rumination, common rumination movies that play inside our head, and tactics for terminating rumination before it spirals out of control.
37 פרקים
Manage episode 320671838 series 3317664
Find out why I call rumination pre-depression/pre-anxiety. Identifying and solving for rumination can have a significant impact on reducing much of the suffering we experience on a daily basis. In this episode I describe the science of rumination, common rumination movies that play inside our head, and tactics for terminating rumination before it spirals out of control.
37 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.