))
109: Riding the Peri-Menopausal Journey with Nutrition & Exercise | Monique Guffens
Manage episode 400803364 series 2581782
תוכן מסופק על ידי Rosa Coelho. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Rosa Coelho או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode, we sit down with Monique Guffens, a personal trainer and health coach specializing in peri-menopause and menopause. Monique dives into essential nutrition and exercise strategies tailored to help women thrive during this phase of life. Whether you're currently navigating this stage or approaching it, this episode is abundant with empowering insights to support your journey.
Connect with Monique on instagram:
Check out Monique's website: www.feelingfiercelyfabulous
Connect with me on instagram: @rocofit
My website: www.rocofit.com
101 פרקים
שתפו
