Artwork

תוכן מסופק על ידי science2muscle.it. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי science2muscle.it או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Solo 2 - Cedimento muscolare, catabolismo in cut, periodizzazione caffeina.

1:10:14
 
שתפו
 

Manage episode 311931977 series 3202964
תוכן מסופק על ידי science2muscle.it. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי science2muscle.it או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Timestamp:

2:50 - Strategie contro l'inappetenza durante una fase di massa

21:20 - Periodizzazione della caffeina durante il mesociclo [1]

32:55 - Prevenire la perdita muscolare durante una fase di cut [2,3]

45:50 - Intensità relativa per l'ipertrofia: RIR e cedimento muscolare [4,5]

Riferimenti:

[1] https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0210275

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21558571

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15615615

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28713535

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28130627

Coaching:

Informazioni: https://www.science2muscle.it/informazioni

Email: science2muscle@gmail.com

Contenuti video:

https://www.science2muscle.it/contenuti-video

Grazie per l'ascolto!

  continue reading

38 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 311931977 series 3202964
תוכן מסופק על ידי science2muscle.it. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי science2muscle.it או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Timestamp:

2:50 - Strategie contro l'inappetenza durante una fase di massa

21:20 - Periodizzazione della caffeina durante il mesociclo [1]

32:55 - Prevenire la perdita muscolare durante una fase di cut [2,3]

45:50 - Intensità relativa per l'ipertrofia: RIR e cedimento muscolare [4,5]

Riferimenti:

[1] https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0210275

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21558571

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15615615

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28713535

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28130627

Coaching:

Informazioni: https://www.science2muscle.it/informazioni

Email: science2muscle@gmail.com

Contenuti video:

https://www.science2muscle.it/contenuti-video

Grazie per l'ascolto!

  continue reading

38 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר