54: איך שינה נכונה יכולה לשנות לנו את החיים - ד״ר מיכאל הרלינג

1:03:37
 
שתפו
 

Manage episode 305925210 series 2832712
על ידי Matan Hakimi התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.
השבוע בפודקאסט ארחתי את ד״ר מיכאל הרלינג דוקטור הרלינג הוא מומחה לרפואת המשפחה גולש, סקייטר, מאמן צ׳י קונג - ומחבר הספר מהפכת הכושר הגופני שוחחנו על שינה ועל כל מה שקריטי שנדע על השינה שלנו. איך העובדה שאנחנו ישנים לא אומר שאנחנו מפיקים ממנה את המיטב מה אנחנו עושים שפוגע לנו בשינה ומה הסכנות? מה ההשלכות של שינה לא טובה? איך נשפר את השינה? ואיך נדאג שלא נפגע בה? ------------------------------------------------ https://www.drherling.com/ ----------------------------------------------- תודה גדולה לעוזרת עריכה הכי נפלאה - דנה לוזיה נ.ב. מזל טוב על הנישואים Instagram.com/DanaLuzia ----------------------------------------------------- ליצירת קשר ולתכנים נוספים MatanHakimi.com Instagram.com/MatanHakimi

82 פרקים