))
Episode 42: פרק 42 - ניהול לחצים - להפוך סטרס למנוע ולמוטיבציה לצמיחה
Manage episode 492174231 series 3556476
תוכן מסופק על ידי razya yehezkely and Razya yehezkely. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי razya yehezkely and Razya yehezkely או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
מאזינים יקרים
מצרפת כאן פרק + דף עבודה אישית (חפש למטה)
אז הי
מרגיש לך בלחץ? מזמינה אותך לגלות מה הוא באמת רוצה מימך!
לחץ לפעמים ולרוב מרגיש כמו מנת חלקינו היומית, מי פחות ולמי יותר .
הלחץ בא לידי ביטוי
במתח דאגה סטרס מחשבות טורדניות דאגות חוסר מנוחה עייפות תסכול
ותחושה פיזית ממש של לחץץץץ!!!
כאשר
לחץ הוא לא רק תחושה רגעית לחץ יכול להיות דפוס עמוק!
ולרוב, הוא לא נובע רק ממה שקורה סביבנו – אלא מהאופן שבו אנחנו מפרשים את מה שקורה.
מה בפרק?
אספר לך מהו לחץ, מה התפקיד שלו בעצם ואייך לפעמים זה יוצר את ההפך.
מה ההבדל בין לחץ "טוב" ללחץ כרוני,
ואיך לומדים לנהל אותו – במקום שהוא ינהל אותנו.
אני משתפת בפרק על>>הדפוסים שכולנו גדלנו לתוכם,
על האמונות שמייצרות סטרס בלי שנשים לב,ועל כלים פשוטים להרגיע את הגוף, לנקות את המחשבה, ולחזור לדיוק פנימי.
צירפתי גם דף עבודה אישי
לתרגול זיהוי ושינוי דפוסי לחץ
בו יש לך אפשרות למצא את הנקודה האישית שלך
ואם הקשבת ומצאת את הפרק הזה בעל ערך עבורכם
וזה שינה נקודת מבט... אשמח לתגובה (אפשר בווטסאפ ) או לייק,,,
תוכל למצא אותי ולעקוב אחרי בפייסבוק
razya yehezkely
ובכל אופן אם יש לך קושי ביישום או בעיה כל שהיא
יש לי בונוס בשבילך
אפשרות לשוחח איתי 1:1
שיחה אימונית טיפולית בקליניקה שלי בזום
בשיחה תוכל לשתף ואני אשמח לתת עזרה וכוון
*הקלק כאן להזמנת שיחה בעלות מאד מסובסדת של 97 שח בלבד
(עלות המלאה 400 שח)
*לקבלת דף העבודה האישי - ולכל שאלה בווטסאפ הקלק כאן
* הקליקו כאן להצטרפות לקבוצת ה "הרצאות לחיים" שלי בווטסאפ
כדי להקשיב להרצאות ללא עלות בזום
*לאתר שלי הקלק כאן
רזיה יחזקאלי מאמנת אישית ומטפלת רגשי
מאסטר וטריינר NLP
מרצה ומורה לחיים
054-5373153
…
continue reading
מצרפת כאן פרק + דף עבודה אישית (חפש למטה)
אז הי
מרגיש לך בלחץ? מזמינה אותך לגלות מה הוא באמת רוצה מימך!
לחץ לפעמים ולרוב מרגיש כמו מנת חלקינו היומית, מי פחות ולמי יותר .
הלחץ בא לידי ביטוי
במתח דאגה סטרס מחשבות טורדניות דאגות חוסר מנוחה עייפות תסכול
ותחושה פיזית ממש של לחץץץץ!!!
כאשר
לחץ הוא לא רק תחושה רגעית לחץ יכול להיות דפוס עמוק!
ולרוב, הוא לא נובע רק ממה שקורה סביבנו – אלא מהאופן שבו אנחנו מפרשים את מה שקורה.
מה בפרק?
אספר לך מהו לחץ, מה התפקיד שלו בעצם ואייך לפעמים זה יוצר את ההפך.
מה ההבדל בין לחץ "טוב" ללחץ כרוני,
ואיך לומדים לנהל אותו – במקום שהוא ינהל אותנו.
אני משתפת בפרק על>>הדפוסים שכולנו גדלנו לתוכם,
על האמונות שמייצרות סטרס בלי שנשים לב,ועל כלים פשוטים להרגיע את הגוף, לנקות את המחשבה, ולחזור לדיוק פנימי.
צירפתי גם דף עבודה אישי
לתרגול זיהוי ושינוי דפוסי לחץ
בו יש לך אפשרות למצא את הנקודה האישית שלך
ואם הקשבת ומצאת את הפרק הזה בעל ערך עבורכם
וזה שינה נקודת מבט... אשמח לתגובה (אפשר בווטסאפ ) או לייק,,,
תוכל למצא אותי ולעקוב אחרי בפייסבוק
razya yehezkely
ובכל אופן אם יש לך קושי ביישום או בעיה כל שהיא
יש לי בונוס בשבילך
אפשרות לשוחח איתי 1:1
שיחה אימונית טיפולית בקליניקה שלי בזום
בשיחה תוכל לשתף ואני אשמח לתת עזרה וכוון
*הקלק כאן להזמנת שיחה בעלות מאד מסובסדת של 97 שח בלבד
(עלות המלאה 400 שח)
*לקבלת דף העבודה האישי - ולכל שאלה בווטסאפ הקלק כאן
* הקליקו כאן להצטרפות לקבוצת ה "הרצאות לחיים" שלי בווטסאפ
כדי להקשיב להרצאות ללא עלות בזום
*לאתר שלי הקלק כאן
רזיה יחזקאלי מאמנת אישית ומטפלת רגשי
מאסטר וטריינר NLP
מרצה ומורה לחיים
054-5373153
45 פרקים
שתפו
