))
34. Tools for Navigating Depression - part 2
Manage episode 412012310 series 3490619
תוכן מסופק על ידי Heather Evans. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Heather Evans או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode I share the 4 tools that were pivotal (and continue to be pivotal) in navigating the hard times of life.
2 mindset shifts and 2 actionable tools to help you move forward in your life.
0:00
0:10 Intro
2:14 Figuring it Out
2:45 The 4 Tools
3:03 #1 Re-framing Happiness
6:40 #1 Recap
8:08 2nd Tool
8:41 The Words We Use
12:29 3rd Tool
12:43 #3 Create a Shift
14:56 Ask Yourself...
19:27 4th Tool
19:42 #4 Make it Tangible
24:37 4 Tools - Summary
29:54 You are Not Alone
37 פרקים
שתפו
