Artwork

תוכן מסופק על ידי Lindsey Locke and Arielle Bloom, Lindsey Locke, and Arielle Bloom. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Lindsey Locke and Arielle Bloom, Lindsey Locke, and Arielle Bloom או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Episode 18 | Amy Morrison | Cold Exposure & Compassion

44:26
 
שתפו
 

Manage episode 308373688 series 3012661
תוכן מסופק על ידי Lindsey Locke and Arielle Bloom, Lindsey Locke, and Arielle Bloom. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Lindsey Locke and Arielle Bloom, Lindsey Locke, and Arielle Bloom או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Amy Morrison is on the show today, y'all! Selfishly, Amy is one of my soul sisters, and I couldn't be more excited to have had her on the Women Make Waves Podcast! Both a licensed therapist and XPT coach, Amy helps clients bridge the mind and body through practices like cold exposure, sauna, breath, and self-compassion.

Today, the gals dive into:

- Biopsychosocial Model

- What is XPT

- Bridging The Mind and Body Through Breath

- Hot and Cold Exposure

- Regulating Stress

- Mental Resilency

- Nasal Breathing

- Connecting to Your “Why”

- Cultivating Self-Compassion

Today is a great day to love yourself! Xoxo!

Connect with Lindsey

Follow Arielle

Find Laura

Amy on Instagram

Download the NCFIT App

Visit the NCFIT SHOP

Become a part of the NCFIT Collective

Visit NCFIT online

  continue reading

43 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 308373688 series 3012661
תוכן מסופק על ידי Lindsey Locke and Arielle Bloom, Lindsey Locke, and Arielle Bloom. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Lindsey Locke and Arielle Bloom, Lindsey Locke, and Arielle Bloom או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Amy Morrison is on the show today, y'all! Selfishly, Amy is one of my soul sisters, and I couldn't be more excited to have had her on the Women Make Waves Podcast! Both a licensed therapist and XPT coach, Amy helps clients bridge the mind and body through practices like cold exposure, sauna, breath, and self-compassion.

Today, the gals dive into:

- Biopsychosocial Model

- What is XPT

- Bridging The Mind and Body Through Breath

- Hot and Cold Exposure

- Regulating Stress

- Mental Resilency

- Nasal Breathing

- Connecting to Your “Why”

- Cultivating Self-Compassion

Today is a great day to love yourself! Xoxo!

Connect with Lindsey

Follow Arielle

Find Laura

Amy on Instagram

Download the NCFIT App

Visit the NCFIT SHOP

Become a part of the NCFIT Collective

Visit NCFIT online

  continue reading

43 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה