Everyone has a dream. But sometimes there’s a gap between where we are and where we want to be. True, there are some people who can bridge that gap easily, on their own, but all of us need a little help at some point. A little boost. An accountability partner. A Snooze Squad. In each episode, the Snooze Squad will strategize an action plan for people to face their fears. Guests will transform their own perception of their potential and walk away a few inches closer to who they want to become ...
…
continue reading
תוכן מסופק על ידי Dr. Melissa West. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Melissa West או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
Nervous System Yin Yoga | Release Stress, Tension & Anxiety | Rest & Reset Series #4| YWM 701
MP4•בית הפרקים
Manage episode 432184513 series 2738203
תוכן מסופק על ידי Dr. Melissa West. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Melissa West או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this Nervous System Yin Yoga class, part 4 of our Rest & Reset Series, you'll embark on a transformative journey designed to release stress, tension, and anxiety. By focusing on the Bladder Meridian, which runs along either side of your spine and down the backs of your legs, we will pull and pressurize the tissues to affect your nervous system. This practice will release stress, tension and anxiety as it helps to relieve muscle tension, improve the flow of qi, and stimulate your parasympathetic nervous system. You will learn to activate your parasympathetic nervous system, which is essential for rest and recovery, allowing you to move away from the constant state of fight-or-flight that depletes your energy and leaves you feeling exhausted. Pulling and pressurizing the tissues along the Bladder Meridian releases emotional tension. By the end of this session, you will feel a deep sense of calm and relaxation, ready to face life with renewed energy. Join me, Melissa West, for this soothing yin yoga practice with a special focus on restoring balance and harmony in your nervous system. Nervous System Yin Yoga Sequence: Toe Stand Hand to Big Toe Pose Half Happy Baby Pose Reclined Twist Half Dragonfly Savasana Poem: In the Flow by Rosemerry Wahtola Trommer Props Needed: BLocks, Bolster, Blanket, strap 💕Revive & Thrive Incubator 💕http://bit.ly/ywmmembership 📕Get My Yin Yoga Book Here 👉https://melissawest.com/book/ ✨1:1 Abundance Code Readings ✨https://melissawest.com/abundance/
…
continue reading
103 פרקים
MP4•בית הפרקים
Manage episode 432184513 series 2738203
תוכן מסופק על ידי Dr. Melissa West. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Melissa West או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this Nervous System Yin Yoga class, part 4 of our Rest & Reset Series, you'll embark on a transformative journey designed to release stress, tension, and anxiety. By focusing on the Bladder Meridian, which runs along either side of your spine and down the backs of your legs, we will pull and pressurize the tissues to affect your nervous system. This practice will release stress, tension and anxiety as it helps to relieve muscle tension, improve the flow of qi, and stimulate your parasympathetic nervous system. You will learn to activate your parasympathetic nervous system, which is essential for rest and recovery, allowing you to move away from the constant state of fight-or-flight that depletes your energy and leaves you feeling exhausted. Pulling and pressurizing the tissues along the Bladder Meridian releases emotional tension. By the end of this session, you will feel a deep sense of calm and relaxation, ready to face life with renewed energy. Join me, Melissa West, for this soothing yin yoga practice with a special focus on restoring balance and harmony in your nervous system. Nervous System Yin Yoga Sequence: Toe Stand Hand to Big Toe Pose Half Happy Baby Pose Reclined Twist Half Dragonfly Savasana Poem: In the Flow by Rosemerry Wahtola Trommer Props Needed: BLocks, Bolster, Blanket, strap 💕Revive & Thrive Incubator 💕http://bit.ly/ywmmembership 📕Get My Yin Yoga Book Here 👉https://melissawest.com/book/ ✨1:1 Abundance Code Readings ✨https://melissawest.com/abundance/
…
continue reading
103 פרקים
Усі епізоди
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.