))
A Time to Binge or a Time to Give - 3 Tips to Survive the Holidays
Manage episode 350186992 series 3324263
תוכן מסופק על ידי Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Does this time of year make you nervous, because historically you've gained weight?
Are you like a ticking time bomb ready to binge when you have all the foods you love at your fingertips?
In today's episode, I'll share 3 tips to help you shift your thinking, make the right choices and come out on the other side feeling good about your choices and avoiding the binge!
200 פרקים
שתפו
