ערוץ פודקאסט על הרזיה התנהגותית, אורח חיים בריא, תזונה נכונה ומה שבינהם
…
continue reading
אייל אברהם לוי החל את דרכו בבתי הספר המובילים בארץ לאמנות המשחק והתיאטרון. "תלמה ילין" ו"הסטודיו למשחק של ניסן נתיב" בתל אביב, שם למד מטובי השחקנים הבימאים והמורים את אמנות המשחק, תורת שפת הגוף והיכולת לכוון לשלוט במערכת העצבים וקשת הרגשות האנושיים. במקביל חקר למעלה מ-5 שנים את שיטות הטיפול האפקטיביות בעולם, גשטאלט קואצ'ינג, דימיון מודרך היפנוזה & NLP. בעל הסמכת NLP בינלאומית ממפתח השיטה ריצ'ארד בנדלר. בעבודתו אייל משלב מגוון כלים אשר רכש במהלך חייו מתוך התמודדות עם קשיים אישיים, כלים בתחום ...
…
continue reading
1
פרק #75 - שיחה עם גלי רוזנברג, מטפלת מוסמכת בבעיות תנועה וכאב כרוני
33:08
33:08
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
33:08
בפרק #75 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת עם גלי רוזנברג, מטפלת מוסמכת בבעיות תנועה וכאב כרוני על נושאים שונים הקשורים לכאב, דרך הטיפול, חשיבות התזונה והקשר שלה לכאב ומה ההמלצות שלה. - מהו כאב כרוני? - מהם דרכי הטיפול בבעיות תנועה , כאבים ומחלות כרוניות? - מהו אורח החיים והתזונה המומלצים כחלק מתהליך הטיפול? גלי הינה מטפלת מוסמכת בבעיות תנועה…
…
continue reading
1
פרק #74 - פיטונוטריאנטים - מהם ומה חשיבותם?
23:22
23:22
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
23:22
בפרק #74 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב לתקופה זאת: "פיטונוטריאנטים - מהם ומה חשיבותם" - מהם פיטונוטריאנטים? - איזה קבוצות פיטונוטריאנטים יש? - מהם היתרונות הבריאותיים של פיטונוטריאנטים? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה! מוזמנים להצטרף …
…
continue reading
1
פרק #111 פרק חובה על אור ויצירה! מוטיבציה לעשות ולהוציא את המתנה שלך לעולם.MP3
57:14
57:14
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
57:14
הרשמה לשידור החי למהפכת הערך העצמי הגבוה בקישור הזה: https://levilife.co.il/freezoom/*מספר המקומות מוגבל.על ידי אייל אברהם לוי הראשון
…
continue reading
1
פרק #73 - כיצד נגביר את האנרגיות בדרכים טבעיות
24:38
24:38
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
24:38
בפרק #73 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב לתקופה זאת: "כיצד נגביר את האנרגיות שלנו בדרכים טבעיות" - מהן הדרכים הטבעיות לשיעזרו לנו להגביר את תחושת האנרגטיות שלנו? - מה הקשר בין תזונה בריאה לאנרגיה? - האם סוכר תורם או מפריע לאנרגיה? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו לי עוקב באפליקציי…
…
continue reading
1
פרק #72 - היתרונות באכילת סלט על בסיס יומי
24:53
24:53
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
24:53
בפרק #72 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב שלא כולם מודעים אליו: "היתרונות באכילת סלט על בסיס יומי" - אלו מרכיבים בריאותיים יש בסלט? - מתי מומלץ לאכול את הסלטים שלנו? - מה הקשר בין סלט לירידה במשקל? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה! מוזמני…
…
continue reading
1
פרק #71 - מזונות שיעזרו לבריאות הנפשית
28:55
28:55
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
28:55
בפרק #71 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב ביותר בתקופה זאת: "המזונות שיעזרו לבריאות הנפשית" - אלו מזונות גורמים להשפעה שלילית על הבריאות הנפשית? - מהם המזונות המומלצים לחיזור ועזרה לבריאות הנפשית? - אלו מזונות מתאימים לתקופת מתח וחרדות? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו לי עוקב באפל…
…
continue reading
1
פרק #110 נמצא הפיתרון האמיתי לנצח את החרדות אחת ולתמיד
1:10:46
1:10:46
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:10:46
פרק #110 נמצא הפיתרון האמיתי לנצח את החרדות אחת ולתמיד by אייל אברהם לוי הראשוןעל ידי אייל אברהם לוי הראשון
…
continue reading
1
פרק #70 - מהם המזונות שמנקים באופן טבעי את הכבד ומשפרים את ביצועיו
19:17
19:17
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
19:17
בפרק #70 החגיגי בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב ביותר לבריאותנו: "מהם המזונות שמנקים באופן טבעי את הכבד ומשפרים את ביצועיו?" - מהם תפקידי הכבד? - איך הכבד פועל ואיך אפשר לסייע לו להתנקות? - אלו מזונות ומאכלים מסירים רעלים? - אלו מזונות מסייעים לשמור על האיברים שלכם נקיים? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפו…
…
continue reading
1
פרק #109 זה הדבר הכי חשוב לדעת כדי למצוא את הייעוד ולהיות עצמאי מצליח
58:32
58:32
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
58:32
פרק #109 זה הדבר הכי חשוב לדעת כדי למצוא את הייעוד ולהיות עצמאי מצליח by אייל אברהם לוי הראשוןעל ידי אייל אברהם לוי הראשון
…
continue reading
1
פרק #108 השיטה להתמודד עם קושי בחיים שלי - מדריך פעולות מעשי
41:01
41:01
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
41:01
פרק #108 השיטה להתמודד עם קושי בחיים שלי - מדריך פעולות מעשי by אייל אברהם לוי הראשוןעל ידי אייל אברהם לוי הראשון
…
continue reading
1
פרק #69 - שיחה על אורח חיים בריא ורוחניות מעשית עם נגה חפץ שכטר
32:28
32:28
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
32:28
בפרק #69 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת עם נגה חפץ שכטר על הקשר בין אורח חיים בריא ורוחניות מעשית. נגה הינה מרצה ומתקשרת ואחות מוסמכת ומיילדת בכירה מעל ל 40 שנה. - מה הקשר בין אורח חיים בריא ורוחניות מעשית? - מה הקשר בין עולם החומר לעולם הרוח ואיך אפשר לשלב בינהם? - מה בין מיילדות, רוחניות ואורח חיים בריא? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החבר…
…
continue reading
1
פרק #107 איך להקים עסק מנטורינג חסר תחרות
1:06:05
1:06:05
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:06:05
פרק #107 איך להקים עסק מנטורינג חסר תחרות by אייל אברהם לוי הראשוןעל ידי אייל אברהם לוי הראשון
…
continue reading
1
פרק #106 איך לפתור כל בעיה ולהשיג כל מטרה ב-10 שלבים
55:42
55:42
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
55:42
פרק #106 איך לפתור כל בעיה ולהשיג כל מטרה ב-10 שלבים by אייל אברהם לוי הראשוןעל ידי אייל אברהם לוי הראשון
…
continue reading
1
פרק #68 - מהם הסימנים שאוכלים יותר מידי מלח?
27:19
27:19
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
27:19
בפרק #68 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב ומעניין - "מהם הסימנים שאוכלים יותר מידי מלח?" - מהי חשיבות המלח לגופנו? - מהם הסכנות באכילת יותר מידי מלח? - אלו סימנים בגופנו ובהרגשתנו כשאנחנו אוכלים יותר מידי מלח? - איך אפשר לאכול פחות מלח ועדיין שהאוכל יהיה טעים? - מהי התזונה המומלצת לאנשים עם סימפטומים של עודף מלח? אשמח לקבל מכם ת…
…
continue reading
1
?פרק #67 - מיגרנה וכאבי ראש - מה הקשר לתזונה
24:18
24:18
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
24:18
בפרק #67 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב ומעניין - "מיגרנה וכאבי ראש - איך תזונה נכונה יכולה לעזור?" - מהם סימני אזהרה לקראת מיגרנה וכאבי ראש? - מה ניתן לעשות כשמופיעים תסמיני מיגרנה? - איזה סוג תזונה מסייע בטיפול במיגרנות וכאבי ראש? - מהי התזונה המומלצת לאנשים עם מיגרנות? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפ…
…
continue reading
1
פרק #66 - שיח על אוכל ואהבה עם ד"ר לספרות מיקי כץ
35:16
35:16
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
35:16
בפרק #66 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת עם ד"ר לספרות מיקי כץ על הספרים שהיא כתבה ובעיקר על ספרה "מוזה במטבח - נשים כותבות על אוכל ואהבה" - מה הקשר בין רגשות לבין הצורך להיכנס למטבח? - כיצד הכנת המזון והאכילה בצוותא מובילות לאינטימיות זוגית? - מה הופך את מלאכת הבישול לחלק מהותי בתהליך בנייתה של זהות אישית ונשית? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתו…
…
continue reading
1
פרק #65 - מה קורה לגוף כשהולכים 10000 צעדים ביום?
26:40
26:40
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
26:40
בפרק #65 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב ומעניין - "הליכה של 10000 צעדים ביום, מה החשיבות שלה לגופנו?" - מה היתרונות של הליכה של 10000 צעדים ביום? - מה המדע אומר על הליכה של 10000 צעדים ביום? - כמה בכל זאת מומלץ ללכת ביום? - כמה דקות פעילות גופנית מומלצות בשבוע? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך …
…
continue reading
1
פרק #64 - שיחה עם אביבה אורדן מ "תוך כדי תנועה ריקוד חופשי ומונחה" על שילוב תזונה נכונה בחיי היום יום
34:06
34:06
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
34:06
בפרק #64 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת עם אביבה אורדן מנחה "תוך כדי תנועה" המלמדת ריקוד חופשי ומונחה לנשים לאורח חיים בריא והעצמה אישית. ביחד אנחנו משוחחות על איך משלבים אורח חיים בריא ותזונה נכונה במהלך העבודה וחיי היום יום שלנו. אלו עקרונות אורח חיים בריא אביבה מיישמת? מהו "תוך כדי תנועה" ואיך מיישמים ריקוד חופשי? מהם הטיפים שלנו להשתחר…
…
continue reading
1
פרק #63 - למה חשוב לאכול סלרי ובייחוד בשעות הערב
20:29
20:29
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
20:29
בפרק #63 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא מאוד מעניין ולא מוכר - "מהן הסיבות שחשוב לאכול סלרי ובייחוד בערב". מהו צמח הסלרי? מה התכונות החשובות שלו? אלו יתרונות יש לנו באכילת סלרי? למה חשוב לאכול את הסלרי בשעות הערב? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי…
…
continue reading
1
פרק #62 - שומן בטני - מה מומלץ לאכול כדי להוריד אותו
26:29
26:29
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
26:29
בפרק #62 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא מאוד חשוב - "שומן בטני", מה גורם להיווצרותו ואיזה מזונות יעזרו בצמצום השומן הבטני. מהו שומן בטני? מה גורם להיווצרותו? מה מומלץ לאכול כדי לצמצם את השומן הבטני? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה! מוזמנים …
…
continue reading
1
פרק #61 - לחץ דם, האויב השקט - דרכים טבעיות להוריד אותו
32:18
32:18
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
32:18
בפרק #61 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא מאוד חשוב - "לחץ דם", הנקרא "האויב השקט" - דרכים טבעיות להוריד אותו. איך מאופיין לחץ דם גבוה? אלו דרכים טבעיות קיימות להורדת לחץ הדם? מה הקשר של נתרן וקופאין ללחץ הדם? מה ההמלצות לגוף ולנפש כדי להוריד את לחץ הדם? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו…
…
continue reading
1
פרק #60 - תזונה מבוססת צמחים - יתרונות ודרך היישום שלה
26:20
26:20
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
26:20
בפרק #60 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא מאוד חם בזמן האחרון - "תזונה מבוססת צמחים (Plant-based Nutrition) - יתרונות ודרך מומלץ ליישום. מהי תזונה מבוססת צמחים? מדוע אכילה על בסיס צמחי בריאה יותר? האם אתם צריכים לאכול רק צמחים בתזונה מבוססת צמחים? טיפים לתזונה עם העדפה צמחית - Plant-based Nutrition אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתי…
…
continue reading
1
פרק #59 - תזונה צמחונית עם לילך ביתן שנולדה עם תסמונת סטורג' וובר
26:38
26:38
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
26:38
בפרק #59 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת, עם לילך ביתן שנולדה עם תסמונת סטורג' וובר ולמדה להתאים תזונה צמחונית לאורח החיים שלה. איך אורח חיים צמחוני יכול לסייע לנו? מהו סדר היום של לילך ואיך היא מתאימה לעצמה את אורח החיים שלה? מהי תסמונת סטורג' וובר ואיך לילך מתמודדת איתו? בפרק נכיר ביחד את לילך ביתן, ואת אורח החיים הצמחוני שלה. מה היא עושה…
…
continue reading
1
פרק #58 - מהם הגורמים המשפיעים על בחירות המזון שלנו
24:56
24:56
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
24:56
בפרק #58 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת, על "הגורמים המשפיעים על בחירות המזון שלנו". איך אנחנו עושים בחירות מזון? מה משפיע על בחירת המזון? מהם המעגלים המשפיעים על הרגלי התזונה שלנו ועל מצב בריאותנו? בפרק #58 אני משוחחת ומסבירה איך אנחנו עושים בחירות של מזון? בחירות הקשורות לרמה האישית והמשפחתית, הסביבה הקרובה, והסביבה המורחבת. וכן, אין לשפ…
…
continue reading
1
פרק #57 - שיחה עם הבעל על זוגיות ואורח חיים בריא
16:11
16:11
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
16:11
בפרק #57 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת, עם ניר בעלי, על "זוגיות ואורח חיים בריא". איך חיים ביחד עם הרגלי תזונה משותפים? מה הסוד לבריאות וזוגיות משותפת? בפרק #57 אני משוחחת עם ניר בעלי על הזוגיות, הרגלי אכילה, סדר יום ואיך אנחנו ביחד שומרים על בריאות הזוגיות והגוף :) אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)…
…
continue reading
1
פרק #106 - איך לעשות התפתחות אישית בחינם - 10 שלבים למתפתח
55:42
55:42
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
55:42
פרק #106 - איך לעשות התפתחות אישית בחינם - 10 שלבים למתפתח by אייל אברהם לוי הראשוןעל ידי אייל אברהם לוי הראשון
…
continue reading
1
פרק #56 - טיפים חמים לתזונת החורף
23:39
23:39
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
23:39
בפרק #56 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני נותנת - "טיפים לתזונת החורף". החורף כבר כאן, והוא דורש לא מעט התאמות ושינויים בתזונה שלנו. בפרק #56 אני נותנת טיפים והמלצות חמות שכדאי להקפיד עליהן בתקופת החורף. אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט, תנו לי חוות דעת טובה (5 כוכבים) לפרק…
…
continue reading
1
פרק #55 - איך להגביר את האושר שלך?
23:20
23:20
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
23:20
בפרק #55 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב מאוד בימים אלו: "איך להגביר את האושר שלך". לא נראה שאנחנו מאושרים יותר ממה שהיינו לפני דור. למעשה, הסטטיסטיקה מראה שיותר מאיתנו סובלים מדיכאון וחרדה קליניים - ושבני נוער הופכים ללחוצים ומדוכאים בגילאים צעירים יותר. בימים אלו, שמדינה שלמה נמצאת במתחים נושא הגברת האושר העצמי שלנו אפילו חשו…
…
continue reading
1
פרק #105 - איך להאמין בעצמך
1:04:13
1:04:13
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:04:13
פרק #105 - איך להאמין בעצמך by אייל אברהם לוי הראשוןעל ידי אייל אברהם לוי הראשון
…
continue reading
1
פרק #104 - איך להישאר ממוקד על החיים והמטרות שלך ולייצר עשייה משמעותית
47:38
47:38
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
47:38
פרק #104 - איך להישאר ממוקד על החיים והמטרות שלך ולייצר עשייה משמעותית by אייל אברהם לוי הראשוןעל ידי אייל אברהם לוי הראשון
…
continue reading
1
פרק #54 - כיצד אורח חיים לא בריא משפיע על הגוף שלנו
21:13
21:13
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
21:13
בפרק #54 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב מאוד - "כיצד אורח חיים לא בריא משפיע על הגוף שלנו". אורח חיים לא בריא וישיבה ממושכת יכולים להוביל ולהעמיד אותנו בסכנה בריאותית. שמירה על אורח חיים בריא היא לא רק מילת באז טרנדית, זה היבט חשוב ביותר על הרווחה הכללית שלנו. בואו נבין ביחד מהם הסיכונים של אורח חיים לא בריא. אשמח לקבל מכם תגו…
…
continue reading
1
פרק #53 - החלטות תזונה בריאות לשנה אזרחית חדשה 2024
27:55
27:55
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
27:55
בפרק #53 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" הינו הקלטה של הרצאת זום שנתתי בנושא "החלטות תזונה בריאות לשנה אזרחית חדשה 2024". - איך נשמור על הבריאות והחיוניות שלנו בשנה האזרחית החדשה? - מהם הטיפים של הקפדה על אורח חיים בריא ותזונה נכונה? - איך תכבדו את הגוף שלכן ותאכילו אותו במזון הראוי לו מוזמנים לצפות בהקלטת הזום עצמו בקישור הבא: https://youtu.be/bNl26A…
…
continue reading
1
פרק #52 - דברים חשובים שיחזקו אתכם בזמן מלחמה
17:16
17:16
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
17:16
בתקופה הנוכחית הלחוצה עבור כולנו גם הגוף שלנו מגיב. בפרק #52בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת ונותנת טיפים לאורח חיים בריא ודרכי התנהגות בתקופת המלחמה. מה יעזור לשפר את ההרגשה הכללית שלנו? איזה אוכל מומלץ לאכול? מתי כדאי לבקש עזרה? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט, תנ…
…
continue reading
1
פרק #51 - תזונה מרגיעה בתקופה לחוצה
35:39
35:39
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
35:39
בתקופה הנוכחית הלחוצה עבור כולנו גם הגוף שלנו מגיב. יש אנשים שמפסיקים לאכול בכלל וישנם אחרים שמתחילים באכילת יתר. הורמון הלחץ קורטיזול משפיע עלינו, וגם הורמוני האושר והשקט מוחלשים. בפרק #51בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת ונותנת טיפים לתזונה מרגיעה בתקופה לחוצה. מה יעזור לשפר ולתגבר את ההורמונים הטובים? איזה אוכל מנחם הוא בריא? מה מומלץ לאכו…
…
continue reading
1
פרק #103 3 כלים פשוטים לייצר שליטה מיידית וביטחון עוצמתי על החיים
51:55
51:55
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
51:55
פרק #103 3 כלים פשוטים לייצר שליטה מיידית וביטחון עוצמתי על החיים by אייל אברהם לוי הראשוןעל ידי אייל אברהם לוי הראשון
…
continue reading
1
פרק #102 איך לנצח בזמנים של משבר לאומי [מסר משנה חיים]
1:00:55
1:00:55
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:00:55
פרק #102 איך לנצח בזמנים של משבר לאומי [מסר משנה חיים] by אייל אברהם לוי הראשוןעל ידי אייל אברהם לוי הראשון
…
continue reading
1
פרק #49 - איך יוצרים שגרת אכילה בריאה בזמן מתח ולחץ
47:58
47:58
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
47:58
בפרק #49 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" הינו הקלטה של הרצאת זום שנתתי בנושא "איך יוצרים שגרת אכילה בריאה בזמן לחץ ומתח". מהם הסימנים של הרגלי אכילה לא בריאים בזמן לחץ ומתח? מה מומלץ לעשות כדי להיכנס להרגלי אכילה בריאים? מוזמנים לצפות בהקלטת הזום עצמו בקישור הבא: https://youtu.be/V_LzFCISauU אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכ…
…
continue reading
1
פרק מיוחד -לחץ וסטרס - טיפים לתזונה בתקופה זאת ובממ”ד
45:35
45:35
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
45:35
פרק מיוחד בעקבות המצב - לחץ וסטרס - המלצות תזונתיות. מה מומלץ לא לאכול במצבי לחץ? מה מומלץ לאכול ובאיזו כמות? איזה תזונה ואוכל מומלצת לממ"ד? אשמח לתגובות , שיתופים ולייקים. צרו קשר לתגובות ל 054-6398650 @ornir.wellness.24fit פייסבוק - "אורניר לתזונה נכונה"על ידי Orna Baroz - Ornir Wellness
…
continue reading
1
פרק #48 - מהם הגורמים הנסתרים שמפריעים לרדת במשקל?
25:24
25:24
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
25:24
אם התחלתם דיאטה והמשקל תקוע, כדאי שתשימו לב לעוצרי ירידה במשקל אפשריים. אבחנו אותם, עשו את השינויים הנדרשים ואז הקילוגרמים וההיקפים המיותרים יתחילו לנשור ולהתכווץ. בפרק #48 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על הגורמים הנסתרים שמפריעים לכם לרדת במשקל. התחלתם דיאטה להרזיה. התפריט שלכם מבוסס על מאזן קלוריות שלילי אבל המשקל נשאר תקוע!! לפני שאתם …
…
continue reading
1
פרק #47 - החלטות תזונה בריאות לשנה החדשה
19:02
19:02
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
19:02
כמה טובה ומתוקה הולכת להיות השנה הזאת? ומה יעשה אותה מתוקה? האם אלו יהיו תבשילי החג העשירים - או שאולי יהיו אלו גם החלטות תזונתיות נבחרות שיעשו לכם טוב בגוף ובנפש? בפרק #47 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משתפת בכמה החלטות מעולם הרגלי האכילה שיעזרו לכם באמת להרגיש שאתם בשנה מאושרת, מלאה בבריאות ושלווה. - במה מומלץ להאכיל את הגוף שלנו? - איך לתת עד…
…
continue reading
1
פרק #46 - מאכלי ראש השנה וסגולותיהם
26:06
26:06
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
26:06
בערב ראש השנה נוהגים לאכול מאכלים מיוחדים המסמלים את החג בעדות השונות. לכל מאכל קיים מאפיין שמקשר אותו באופן סמלי לשנה החדשה שתבוא עלינו לטובה. ברוב העדות נוהגים לאכול מאכלים מתוקים לשם מתיקות והתחלת השנה החדשה ברגל ימין. בפרק #46 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני סוקרת מספר מאכלים אופייניים לראש השנה ומפרטת את סגולותיהם מבחינה בריאותית ותזונתית. - …
…
continue reading
1
פרק #45 - שומרים על כבד בריא - מה לאכול וממה להימנע כדי לשמור על בריאות הכבד?
25:26
25:26
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
25:26
הכבד שלכם עובד קשה כל יום. כל מה שאתם אוכלים או שותים עובר דרכו, הוא מייצר מיצי מרה שמסייעים בתהליך העיכול. הכבד אודר מינרלים וויטמינים ומנקה את הדם מרעלים. שמירה על כבד בריא הכרחית אם אתם רוצים לשמור על בריאות טובה! בפרק #45 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני נותנת טיפים שיעזרו לכם לשמור על בריאות הכבד שלכם. - מה מומלץ לשתות ומה מומלץ לא לשתות? - מה…
…
continue reading
1
פרק #44 - איך לאכול פסטה ולשמור על החיטוב?
22:23
22:23
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
22:23
האיטלקים צורכים כ 28 ק"ג פסטה בשנה, בעוד הישראלים רק כ 4 ק"ג בשנה, אך אוהבים את הפסטה בשלל הווריאציות והטעמים שלה. פסטה עשויה בעיקר מבצק ומים ומכילה פחמימות ודלה בחלבון ובשומן, וניתן לצרוך אותה בכל מיני דרכים החל מסלט פסטה, פסטות ברטבים שונים, מקמחים שונים ועד לזניות ורביולי ממולאים. אז מה עדיף? כמה קלוריות במנה פסטה ממוצעת? איך אפשר לאכול פסטה ולש…
…
continue reading
1
פרק #43 - תזונה נכונה ללימודים יעילים - מה חשוב לאכול כדי שנצליח בלימודים?
26:09
26:09
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
26:09
מהו התפריט המומלץ בכל סוג של למידה? מה מומלץ שילדים יאכלו לפני ובמהלך הלימודים? מה ההמלצות לנוער לאכילה נכונה במהלך הלימודים? מה סדר יום מומלץ לסטודנטים? בפרק #43 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על תזונה נכונה ללימודים יעילים - מה חשוב לאכול להצלחה בלימודים? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו לי…
…
continue reading
1
פרק #42 - איך משלבים כושר וקריירה?
23:11
23:11
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
23:11
איך פעילות גופנית סדירה משפיעה על הקריירה שלכם? איך מנהלים את הזמן ומוצאים זמן להתאמן בין כל שאר המטלות היומיות? איך אפשר לשדרג את הבריאות שלנו במהלך העבודה? בפרק #42 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על איך הקריירה והכושר משולבים אחד עם השני. מחקרים מראים שאנשים שמתאמנים ברביעות הם גם עובדים יעילים יותר מכמה סיבות: - הם מגיעים יותר לעבודה (ו…
…
continue reading
1
פרק #41 - איך להוריד את הסוכר? מהם המאכלים שיעזרו לכם לרצות פחות מתוק?
26:20
26:20
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
26:20
איך להוריד את הסוכר? מהם המאכלים שיעזרו לכם לרצות פחות מתוק? בפרק #41 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על איך להוריד את כמויות הסוכר שלנו ושל מה שאנחנו אוכלים. מהם המאכלים לעזרו לכם לרצות פחות מתוק: - למה אנחנו כל כך אוהבים מתוק? - מה גורם לנו לרצות יותר מתוק? - האם יש מאכלים שיכולים לעזור לנו להיות פחות מכורים לטעם המתוק? אשמח לקבל מכם תגוב…
…
continue reading
1
פרק #40 - איך לקבל אנרגיה ולשמור עליה?
24:14
24:14
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
24:14
איך לקבל אנרגיה ואיך לשמור עליה? קבלת אנרגיות טובות וטבעיות חשובה לתחושה טובה ולתפקוד היום יומי שלנו. ממה אפשרי לקבל אנרגיה? מה לעשות כדי לשמור עליה? בפרק #40 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני מסבירה איך ומה צריך לעשות כדי לקבל אנרגיה, ולאחר מכן, לאחר שקיבלנו אותה, איך לשמר אותה: - מה מומלץ לאכול? - כמה ואיזה נוזלים מומלץ? - ומה לגבי פעילות גופנית? …
…
continue reading
איך נפטרים מצלוליטיס? ניסיתם למרוח קרמים, פצחתן בכל דיאטה אפשרית, בזבזתן כספכן על טיפולים שונים ואימוני אירובי בלתי פוסקים ועוא התפוז עדיין מסרב להיעלם? בפרק #39 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני מסבירה מהו צלוליטיס, מה הגורמים לתופעה ואיך מטפלים: - מה הגורמים לצלוליטיס? - האם מדובר בגנטיקה? - האם אפשר להיפטר מצלוליטיס? - מה מומלץ לאכול כדי להיפטר מ…
…
continue reading
1
פרק #38 - איך להיראות טוב גם במשרד?
22:25
22:25
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
22:25
איך ליהראות טוב גם במשרד? עבודה משרדית יכולה לעייף ולהתיש, אבל אפשר להיראות ולהרגיש טוב גם במשרד. בפרק #38 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני נותנת כמה טיפים שאפשר להתחיל ליישם החל מהיום: - איך לשמור על שגרת טיפוח? - איך לשבת ליד מסכים כל היום? - מה לעשות עם כפות הידיים? - כל כמה זמן מומלץ לצאת להפסקה? - איך להישמר בפני התייבשות? - אלו בגדים מומלץ לל…
…
continue reading
1
פרק #37 = איך להפסיק לאכול בלילה?
23:41
23:41
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
23:41
איך להפסיק לאכול בלילה? איך למנוע את הזלילות כשחוזרים מהעבודה בערב? איך נמנעים מלטרוף אוכל ליד הטלויזיה? על שאלות אלו ואחרות אני עונה בפרק #37 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" ונותנת לכם טיפים להתנהלות נכונה, טיפים שיעזרו לכם להימנע מאכילה מאוחרת. אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקא…
…
continue reading