))
עשור של שינוי בריאותי ואישי - 3 תובנות - חלק א' - פרק 122#
Manage episode 416326679 series 3403131
תוכן מסופק על ידי Israel Dayan. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Israel Dayan או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
כמה הייתם משקיעים בשביל לחסוך טעויות שיעלו לכם בכסף ותסכול?!
רוצים להצליח יותר / להימנע מטעויות באימונים וירידה במשקל?!
אני חושב שכדאי לכם להקדיש 15 דקות לפרק הזה.
בפרק שלפניכם אני משתף ב3 תובנות שעלו לי לאחר עשור של שינוי בריאותי ואישי.
בפסח 2014, השגתי את המטרה הראשונה בתהליך שהצבתי לעצמי.
לרדת במשקל ולהיכנס לכושר.
כיום עשור לאחר מכן, 2024 - אני יכול לומר שהצלחתי.
היו גם הרבה דברים "שנכשלתי" בהם וגם מהם למדתי המון.
אז למה לעשות טעויות שכבר כולם עשו?! תחסכו לכם את הבלגן.
להצטרפות לעשרות המתאמנים והמתאמנות בסטודיו - כתבו לי פה.
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
לתוכן ברמה גבוהה + היכרות עם הסטודיו שלנו
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message
127 פרקים
שתפו
