))
איך להגיע מ0 לתוצאות עם 2 אימונים בשבוע - המדריך המלא פרק 121#
Manage episode 414866991 series 3403131
תוכן מסופק על ידי Israel Dayan. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Israel Dayan או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
במיוחד למאזיני הפודקאסט - הצעה לאימון אישי ואבחון מקצועי 1 על 1 במחיר חד פעמי!!
להטבה - כתבו פה החלטתם להשקיע בגוף ואמרתם " אני חייב להתאמן לפחות פעמיים בשבוע" הפרק הזה בשבילכם
רוצים לעלות מאימון 1 בשבוע ל2 בשבוע? זה גם בשבילכם
בפרק אני נותן רשימה של צעדים וטיפים איך ליצור תוכנית עם 2 ימי אימון בשבוע שמביאה תוצאות.
(עוד פרקים מחכים לכם למטה בתיאור אל תפספסו)
בפרק דיברתי על:
תוצאות למול כמות אימונים - איך להשיג הרבה עם קצת.
כמה פעמים לעבוד על כל שריר?
איך לעבוד על כל שריר? איך לחלק את האימון?
אסטרטגיות שכדאי לשלב ועוד.
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם - פרק חובה להאזנה
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות - מומלץ אבל לא חובה
שיטות אימונים מיוחדות - קשור לפרק הנוכחי אז תאזינו
איך לבנות תוכנית אימונים למקסום מסת שריר
ועוד ועוד
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message
127 פרקים
שתפו
