))
Why Sleep Should Be Your Number One Priority (And How to Get More of It)
Manage episode 447472063 series 3540489
תוכן מסופק על ידי Svetlana Chamoun, MD, Ph.D, DipABLM, Svetlana Chamoun, and MD. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Svetlana Chamoun, MD, Ph.D, DipABLM, Svetlana Chamoun, and MD או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Today, we’re talking about sleep—something we all know is important, but often sacrifice in the face of busy schedules, long shifts, and the demands of medical practice.
Yet, sleep is not a luxury; it’s a fundamental component of our health, impacting everything from cognitive function and mood to our immune system and overall well-being. In fact, sleep should be our number one priority when it comes to self-care, because without it, all other aspects of our health can quickly unravel.
75 פרקים
שתפו
