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La relación entre la fuerza y músculo es un tema muy debatido en el mundo del fitness.
Muchas personas creen que ganar más fuerza automáticamente significa ganar más músculo, pero ¿es esto realmente cierto?
En realidad, la relación entre la fuerza y el músculo es más compleja de lo que parece.
Si bien la fuerza y el tamaño muscular están relacionados, no son lo mismo. Es posible tener mucha fuerza sin tener un gran tamaño muscular, y viceversa.
La fuerza y el tamaño muscular se ven afectados por diferentes factores, como la genética, la nutrición y el entrenamiento.
Por eso, en este episodio del podcast, vamos a hablar sobre la relación entre la fuerza y músculo y cómo puedes aprovechar ambas de la mejor manera.
Atajos Del Episodio
02:30 - Tipos de hipertrofia
06:03 - Entrenamiento de hipertrofia
07:11 - Entrenamiento de fuerza
10:18 - "Gatillos" del crecimiento muscular
12:48 - La fuerza es muy importante, pero no lo es todo
18:09 - La mejor forma de entrenar para ganar fuerza y músculo
19:57 - Poniendo todo en su lugar
21:26 - Conclusión
235 פרקים
La relación entre la fuerza y músculo es un tema muy debatido en el mundo del fitness.
Muchas personas creen que ganar más fuerza automáticamente significa ganar más músculo, pero ¿es esto realmente cierto?
En realidad, la relación entre la fuerza y el músculo es más compleja de lo que parece.
Si bien la fuerza y el tamaño muscular están relacionados, no son lo mismo. Es posible tener mucha fuerza sin tener un gran tamaño muscular, y viceversa.
La fuerza y el tamaño muscular se ven afectados por diferentes factores, como la genética, la nutrición y el entrenamiento.
Por eso, en este episodio del podcast, vamos a hablar sobre la relación entre la fuerza y músculo y cómo puedes aprovechar ambas de la mejor manera.
Atajos Del Episodio
02:30 - Tipos de hipertrofia
06:03 - Entrenamiento de hipertrofia
07:11 - Entrenamiento de fuerza
10:18 - "Gatillos" del crecimiento muscular
12:48 - La fuerza es muy importante, pero no lo es todo
18:09 - La mejor forma de entrenar para ganar fuerza y músculo
19:57 - Poniendo todo en su lugar
21:26 - Conclusión
235 פרקים
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