Artwork

תוכן מסופק על ידי LiftingLindsay, LLC. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי LiftingLindsay, LLC או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Can Knees Safely Pass Over Toes Or Will Your Knees Blow Up And Be Injured Forever?

35:07
 
שתפו
 

Manage episode 443455828 series 3317328
תוכן מסופק על ידי LiftingLindsay, LLC. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי LiftingLindsay, LLC או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Can Knees safely pass over toes or will your knees blow up and be injured forever?

Studies discussed:

  • Squatting Kinematics PMID: 20182386
  • Effect of Knee position on hip and knee PMID: 14636100

Topics discussed in this episode:

  • (00:08) - The fitness fallacy that never dies
  • (01:07) - A basic anatomy lesson
  • (04:04) - The response to my post on Instagram
  • (07:39) - Where did this fitness fallacy come from?
  • (12:04) - Stress isn't always a bad thing
  • (16:35) - My response to the fallacy
  • (31:32) - A 2012 study on knee travel

Join BeStrong with Lindsay. And follow Lindsay on Instagram.

My Community BeStrong provides both Training programs and help with recipes and MEAL PLANNING!!! Making it easier than ever to hit your goals!!!

Membership gives you access to….

  • Training App with dozens of programs to choose from.
  • MEAL PLANS w/ Yummy recipes!
  • Courses :
    • Learn Step Away from Tracking and Mindfully Eat
    • How to set up a Fat Loss plan
    • Setting up your Muscle building phase.
  • Community & Support with specific groups that share you same goals
  • $500 worth in give aways monthly
  • Monthly Themes and Challenges to increase your learning and help you BECOME the person you want to be.
  • bi Weekly Lives where I help you get your nutrition plan or answer questions
  • Upload videos of exercises for form reviews done by me!
  continue reading

156 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 443455828 series 3317328
תוכן מסופק על ידי LiftingLindsay, LLC. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי LiftingLindsay, LLC או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Can Knees safely pass over toes or will your knees blow up and be injured forever?

Studies discussed:

  • Squatting Kinematics PMID: 20182386
  • Effect of Knee position on hip and knee PMID: 14636100

Topics discussed in this episode:

  • (00:08) - The fitness fallacy that never dies
  • (01:07) - A basic anatomy lesson
  • (04:04) - The response to my post on Instagram
  • (07:39) - Where did this fitness fallacy come from?
  • (12:04) - Stress isn't always a bad thing
  • (16:35) - My response to the fallacy
  • (31:32) - A 2012 study on knee travel

Join BeStrong with Lindsay. And follow Lindsay on Instagram.

My Community BeStrong provides both Training programs and help with recipes and MEAL PLANNING!!! Making it easier than ever to hit your goals!!!

Membership gives you access to….

  • Training App with dozens of programs to choose from.
  • MEAL PLANS w/ Yummy recipes!
  • Courses :
    • Learn Step Away from Tracking and Mindfully Eat
    • How to set up a Fat Loss plan
    • Setting up your Muscle building phase.
  • Community & Support with specific groups that share you same goals
  • $500 worth in give aways monthly
  • Monthly Themes and Challenges to increase your learning and help you BECOME the person you want to be.
  • bi Weekly Lives where I help you get your nutrition plan or answer questions
  • Upload videos of exercises for form reviews done by me!
  continue reading

156 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה