))
Gratitude, Self Care and Pausing to Be A Better You
Manage episode 307498172 series 2954624
תוכן מסופק על ידי Amy Sherman + Katie Chandler. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Amy Sherman + Katie Chandler או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
This week Amy and Katie reflect on the past year, the importance of balancing your energy during the holiday season, self care, and more. They discuss two food programs which have been helpful in keeping them on track, eating healthy, and feeling good. They wrap season 2 with plans for the future, surprise content coming up, and a moment of gratitude.
Follow us @nirvanasisters on Instagram
Say hi at hello@nirvanasisters.com
Please subscribe, rate, review and share 🙏🏻🤍✌🏻
Products/Brands mentioned:
Pete's Paleo
Prolon
Optavia
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
153 פרקים
שתפו
