))
Rest and Recovery
Manage episode 435052680 series 3594003
תוכן מסופק על ידי Quarter Life Lessons Podcast. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Quarter Life Lessons Podcast או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
CharLea and Stephanie reflect on several topics regarding rest and how the body recovers. What are the definitions of rest? How do you know when you are getting enough rest? Do you know the signals your body gives you when in need of rest?
Text your thoughts and takeaways here !
Insta: @quarterlifelessonspod
TicToc: quarterlifepod
19 פרקים
שתפו
