Behaviour Change 2 - the IDEAL framework

14:51
 
שתפו
 

Manage episode 332447048 series 2991159
על ידי Dr Ayan Panja התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

This framework that I have created helps turn what is in your mind into action.


IDEAL:


Identify, Define, Engage, Activate and Look Back


One of the hardest things can be to turn intentions into reality. This simple framework along with the work of known behavioural theory experts can help implement your behaviour change intentions.


Links:


BJ Fogg behaviour model: https://behaviormodel.org/


Susan Michie and COM-B: https://implementationscience.biomedcentral.com/articles/10.1186/1748-5908-6-42


Pre-order your copy of The Health Fix now: https://www.amazon.co.uk/Health-Fix-Ayan-Panja-ebook/dp/B0B2VTFFVS/ref=mp_s_a_1_1?qid=1655897648&refinements=p_27%3AAyan+Panja&s=books&sr=1-1



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

51 פרקים