Manage episode 343296938 series 2991159
על ידי Dr Ayan Panja התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

Self-care sounds pretty obvious but is it? There are so many definitions of self-care and here I make the argument that it is actually totally individual.

We know the public health messaging around the basics such as alcohol, smoking, diet, exercise and sleep, but self-care goes way beyond these.

What do you think of as self-care? We explore more in this episode.


The Health Fix (pre-order):

The self-care continuum:

The benefits of exercise:

Garlic ; )

Extra Virgin Olive Oil:

Maslow’s hierarchy:

Hosted on Acast. See for more information.

50 פרקים