איך לגדל את שריר החסינות - פופקורן 160 עם ליאור פרנקל

19:25
 
שתפו
 

Manage episode 263568465 series 1282538
על ידי Lior_Frenkel and ליאור פרנקל התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.
אחרי פרק 156 שבו שיתפתי אתכם על החשיבות של שריר החסינות ואדפטביליות, קיבלתי הרבה פניות שביקשו להבין יותר את הצדדים הפרקטיים של איך לעשות את זה בעצם? אז הקלטתי פרק נוסף, חלק ב׳, שמסביר איך להפוך את שריר החסינות לחלק בלתי נפרד מכם. איך אפשר לפתח את שריר החסינות ואיך לתרגל אותו? איך הגעתי לסת׳ גודין ומה זה קשור לשריר החסינות? למה כדאי לנסות לשאוף להגיע לדברים לא מושגים? למה צריך להיות פרו-אקטיבים ואיך לעשות את זה? ולמה צריך להמשיך ללמוד עוד וגם דברים של מחוץ למקצוע שלי?

217 פרקים