))
3. The Split Doesn’t Build the Muscle — You Do.
Manage episode 516833459 series 3660733
תוכן מסופק על ידי Ragnar "The War-Wolf" Stegall. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Ragnar "The War-Wolf" Stegall או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Most guys waste years hopping from split to split thinking the structure is the secret — it’s not. What actually drives growth is weekly volume, intensity, and progression.
Whether you train 3 or 6 days a week, if you’re not tracking your lifts, managing recovery, and hitting 10–15 quality sets per muscle weekly… you’re just exercising, not training.
Learn how to build a program that actually works — not just one that looks good on paper.
🎯 Message me “COACHING” on Instagram and I’ll help you design a setup that fits your life and gets results.
Connect with Ragnar — Join the Wolf-Pack
💪 Apply for Coaching:
https://primalfitness.fillout.com/Application/
📲 Instagram:
https://www.instagram.com/thebeastwithin9/
👥 Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100085074067890
▶️ YouTube Channel:
https://www.youtube.com/channel/UCw0HLq3TZVkt3VQpyq7kweg
This isn’t fitness fluff. This is war.
If you’re ready to destroy the old you and forge a savage life—click the link and apply now. Spots are limited.
27 פרקים
שתפו
