))
Episode 10 - This Is Why We Overeat - Sleep Quality, Hormones & Filling Your… Vase?
Manage episode 437604616 series 3586389
תוכן מסופק על ידי Jen Williams. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Jen Williams או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode I talk about the link between sleep, hormones and overeating, and why you need to know what's filling up (and emptying!) your vase.
I hope by listening to this episode you can gain a better understanding as to why poor sleep quality causes overeating, as well as some tried and tested strategies to improve your sleep quality so that you can control your food intake.
Thank you for listening. Subscribe now so that you never miss an episode.
12 פרקים
שתפו
