))
Wilenius & Hulkki PODCAST 26: Stimulus / Fatigue -ratio
Manage episode 232436250 series 2504938
תוכן מסופק על ידי HULKKI. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי HULKKI או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Tässä jaksossa käsitellään ensin priorisointia, ja sitten kasvuärsykkeen suhdetta palautumisresurssien rasitukseen. 00:00 INTRO ja pakolliset mainospuheet 03:53 ALKULÖPINÄT 06:34 PRIORISOINTI 49:11 STIMULUS / FATIGUE -RATIO 50:27 Mike Israetel selittää konseptin (pöllitty Revive Stronger podcastista 137) 54:48 Bro-scientistit pääsee vauhtiin 57:50 Toimivat liikevalinnat 1:16:16 Mind muscle connection 1:17:53 ROM eli liikeradan laajuus 1:29:31 Treeni-intensiteetti 1:45:35 Lihaksentappajaboudarit v/s Evidence Based Pubmed-nörtit 1:48:30 Tuloksekkaat toistot aloittelijalle v/s pitkään treenanneelle 1:56:25 LOPPULÖPINÄT >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> MUSCLE CHALLENGE PRO starttaa 13.5. Varaa paikkasi: ► www.muscleacademy.fi >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
…
continue reading
45 פרקים
שתפו
