))
The Body Scan (Introduction)
Manage episode 407498037 series 3561277
תוכן מסופק על ידי Dr. Chris Chroniak. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Chris Chroniak או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
To sign-up for Chris's 8-week Mindfulness-Based Stress Relief (MBSR) course, go to http://www.theinsightcenter.com/.
Relieve stress and physical symptoms brought on by the demands of daily living or medical problems. Learn techniques you can use everyday to have a deeper self-understanding and a healthier, more balanced life. Instruction, in group format, includes:
- Mindfulness Meditation
- Body Awareness Exercises
- Hatha Yoga
In addition to the 8-week program for interested individuals, we offer corporate programs, taught on-site at work and customized for company needs and schedules.
Production and design by Jack Howard.
Pod art design assistance from Madeleine Chone
9 פרקים
שתפו
