Download the App!
show episodes
 
זה מתחיל בתנועה היא תוכנית אירוח שמייצרת שיח כנה ופשוט על החיבור שלנו לגוף, דרך תנועה ותודעה. מטרת התוכנית היא לאפשר למאזינים להכיר מגוון רחב ועשיר של טכניקות, סגנונות תרגול סוגי אומנויות שמחברים בין התרגול בגוף לדרך החשיבה וההתנהגות שלנו בחיי היומיום.. בתוכנית נארח מגוון יוצרים, מורים, אנשי מחקר ופילוסופים בתחום המחול, התנועה, ההתפתחות האישית והיזמות שיצרו חיבורים בחיים שלהם בין תנועת הגוף והתנועה שלהם בחיים. המטרה שלי היא לפתוח פתח ללמידה על ההשפעה הישירה של חיבור נוכחות והקשבה לגוף, ובעיק ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
על הוראת מחול, תנועה בזמן מלחמה. המלחמה היא משבר המשקשק מבנים, תפיסות והרגלים שכולנו חיינו דרכם ובתוכם שנים ומזמין אותנו לשאול שאלות על תפקיד האומנים/ות, המורים/ות, היוצרים/ות. שאלות לגבי תפקיד היוצרים/ות, עלתה גם בתקופת הקורונה, בה נאמר לנו שאנחנו לא חיוניים למשק. כעת מהרגע הראשון היה ברור שיש צורך בנו המורים האומנים, הפכנו באופן מיידי לכאלה שיכול…
  continue reading
 
הפרק הזה הוקלט לפני פרוץ המלחמה, התלבטנו האם זה נכון לשתף אותו, וחשבנו שזה יכול לתת עוד תמיכה ומקור הסתכלות על החיים עצמם. מרב גולדנברג מלווה רוחנית בתוך החיים ולמעבר לעולם הנשמות, דולה לחיים ולמוות, מעבירה תהליכי התפתחות וחיבור למהות ויועצת הנקה. בפרק הזה מרב משתפת את הידע והסיפורים הרבים שהיא אספה מתוך ליווי אנשים וילדים בשלבים האחרונים של חייהם.…
  continue reading
 
כולנו עוברים גלים רבים של רגשות, רובנו מרגישים את הכבדות סביבנו ובתוכנו, הגוף שלנו סופג הכל. אנחנו עדיין בתוך הטראומה, הקרקע רועדת מתחתינו, ויחד עם זאת אנחנו נדרשים להמשיך את חיינו. איך מוצאים את הכוחות לכך? אחת מהדרכים היא לחזק את הגוף, ללמוד איך לעבוד עם האנרגיה שלנו לאורך זמן, למצוא יתדות להתקרקע, לאזן את המתח, לאפשר בתוכנו מרחב נשימה נוסף להכיל…
  continue reading
 
את ליאור אליפנט פגשתי כאשר הצטרפתי כחברה למועצת התרבות. עוד לפני שהכרתי את כל פועלה, הרגשתי שנהיה חברות. לשמחתי מצאתי חברה שהיא גם שותפה לעשייה חברתית-אומנותית-פוליטית, מלאה בידע, ביוזמה וברצון ליצור שינוי בעולם התרבות ביחס למעמד הנשים. בפרק שוחחנו על נושאים שמעסיקים אותי, לאור הויכוח הער שמתקיים בימים אלו בארץ, על נוכחות הנשים במרחב הציבורי. עסקנו…
  continue reading
 
על דואטים בסטודיו ובחיים. בפרק זה אני משתפת את סיפור הדואט האישי ביני ובין אבישי, בן זוגי, אותו פגשתי אחרי ששנינו התגרשנו מבני הזוג הקודמים שלנו. במפגשים הראשונים שלנו מצאתי את עצמי משתמשת בתרגולים שנלקחו מהעבודה בסטודיו. בדייט הראשון שלנו ביקשתי מאבישי שנתרגל תרגיל של דואטים. איך משחררים את העבר ממה שהיה ואת הציפייה למה שיהיה. כל שיחה היא סוג של ר…
  continue reading
 
ראבעה מורקוס היא כוריאוגרפית, רקדנית, אישה פורצת דרך בתחום המחול במגזר הערבי. ראבעה החלה את דרכה כפלסטינאית הראשונה שהוכשרה בלהקת המחול הקיבוצית, ב-1999 ייסדה את בית הספר הראשון לבלט ומחול עכשווי באגודת "סוואה" בשפרעם, ב-2007 הקימה בכפר יאסיף את המרכז לתנועה ומחול - סטודיו ראבעה מורקוס, הראשון בחברה הערבית, ייסדה את להקת המחול "רימאז" למחול עכשווי,…
  continue reading
 
החלל שסביבנו הוא שדה של חשיבה, יצירה ותקשורת. היכולת להרגיש כיוונים ומרחבים קשורה לא רק לאנשים שמתרגלים תנועה - הרי כולנו נעים במרחבים. בין אם זו נסיעה במכונית, הליכה ברחוב, כניסה למסעדה או לבית, אנחנו נעים בין חללים כל הזמן. כשאנחנו מתחילים לתרגל הקשבה ומודעות לחלל סביבנו אנחנו מגלים דברים נוספים שנעלמו מאיתנו - עוד ידע ועוד אפשרויות תקשורת ויצירה…
  continue reading
 
פרק קצר שבא להזמין אתכם לאירוע מיוחד, "הפסטיבל הבינלאומי למחול סולו בירושלים", המתרחש באוויר הפתוח על במה פתוחה שנבנית במיוחד לאירוע ב -"בית הנסן" בירושלים. אל הפסטיבל מגיעים יוצרות ויוצרים מכל העולם (סין, ארה"ב, אירופה, יפן, ישראל ועוד) ונותנים הצצה לעולמם הפנימי, האישי התרבותי. יש יופי בהתבוננות בבן אדם אחד ובסיפור שהוא מיצר במרחב האינטימי שלו על…
  continue reading
 
בפרק הזה אני מארחת את מרים אנגל, מרים היא יוצרת בינלאומית המוזמנת להופעות בעולם עם יצירות הסולו שלה, ביניהם - "נעורים", "stop the war" ועוד. בשיחה מרים שיתפה על על הדרך שלה- ממורה כוריאוגרפית שעבדה לאורך שנים עם להקה גדולה, בית ספר גדול שניהלה, דרך פציעה שעברה שחשבה שהקריירה שלה על הבמה הסתיימה ועד לתהליך שהביא אותה להיות יוצרת שמתמחה ביצירות סולו …
  continue reading
 
בפרק הזה אירחתי את איילה פרנקל, יוצרת עצמאית, רקדנית, יזמית, מנהלת מרכז "כלים" - מרכז בינלאומי למחול עכשווי, יוזמת ומנהלת אמנותית של פסטיבל "נפגשות" אשר פועל בנקודת מפגש בין אמנות עבור חברה של שוויון, לבין יצירה אומנותית נשית ומגוונת. בשיחה איילה ואני צוללות אל הקשר הכל כך רחב בין אמנות - קהילה - אומנים - יצירה, על מתי אומנות רלוונטית לקהל מגוון, א…
  continue reading
 
שיחה על קונטקט אימפרוביזציה עם דניה אלרז, מורה ותיקה ומובילה לקונטקט, המלמדת בארץ בעולם. דניה הקימה את הקבוצה לקונטקט, בית ספר לקונטקט ותנועה בירושלים, היא בוגרת תיאטרון חזותי ובעלת תואר B.A באמנות וחינוך. בפרק מספרת דניה על המפגש הראשון שלה עם עולם הקונטקט, על ההתפתחות שלה כמורה, על האתגרים, כמו גם רגעים של צמיחה. שוחחנו על השינויים הרבים שעבר עול…
  continue reading
 
שיחה מיוחדת על מסעות, הפעם מסע בעולם, אליו יצאה עינת יחד עם שלושת בנותיה, בלב הסגרים של הקורונה עם כרטיס טיסה כיוון אחד למקסיקו, במהלכו גילתה עד כמה עקרונות האימפרוביזציה שלימדה ותרגלה בסטודיו, משרתים אותה והופכים את הטיול הגדול הזה לדבר חי, מצמיח ומשמעותי עבורן. לפני 7 שנים עינת הגיעה לסטודיו לקורס הכשרת מורים לאימפרוביזציה והצליחה ליצור שינוי בקר…
  continue reading
 
שיחה עם רננה רז, יוצרת רב תחומית, רקדנית, כוריאוגרפית, שחקנית ומורה. רננה יצרה מבנים חדשים ליצירות הבמה שלה, כמו יצירתה "הרצה" שמתרחשת כולה תוך כדי ריצה, או "השימוע", שהוא הקראת טקסט של שימוע של מורה לאזרחות בשם אדם ורטה. רננה יוצרת ייחודית, חוקרת בסקרנות ובהרבה אומץ נושאים שמרעידים אותה מבפנים וקשורים להתפתחות שלנו כחברה ולהתפתחות שלנו כאנשי תודעה…
  continue reading
 
איך מתרגמים חוויות מעבודת הסטודיו לשאלת מחקר אקדמית? ואיך משתמשים בחשיבה של אימפרוביזציה כדי לחקור? בפרק הזה עסקנו בדרכים שבהן חן מתרגמת את החוויות מהתרגול בסטודיו לסיטואציות בחיי היום יום, ובאופן ספציפי, כיצד הכלים שהיא קיבלה בסטודיו תרמו למחקר האקדמי שהעסיק אותה במהלך השנתיים האחרונות. חן הגיעה לסטודיו כתלמידה ומהר מאוד מצאנו שפה משותפת, שחיברה ב…
  continue reading
 
הפרק עוסק במעברים בחיים, רגעי המעבר הקטנים שקורים כל יום, והמעברים הגדולים של החיים. מה ניתן ללמוד מהגוף על מעברים? איך מלמדים את הגוף לעבור משכיבה על רצפת הסטודיו לישיבה ועמידה באופן שיש בו פחות מאמץ? כמו למשל, איך יוצרים מעבר בין סיום יום ארוך בעבודה לכניסה לבית? איך התרגול של הרחבת תשומת הלב למעבר בין ריקוד שלי ומעבר לדואט, מלמדת אותנו על מעברים…
  continue reading
 
בפרק האחרון ראיינתי את גלי קיכלר, דיאטנית קלינית שעוסקת בריפוי יחסים עם אוכל, אכילה וגוף עם נשים, מתבגרות והדרכת הורים. בנוסף, גלי מנחה קבוצות באמצעות תנועה ואומנות ומובילה חיבור בין תנועה לאוכל, אכילה וגוף. גלי הגיעה לסטודיו לפני כ-8 שנים כדי ללמוד כלים של חיבור לגוף ותודעה בקורס אימפרוביזציה בתנועה למטפלים והפגישה שלנו בסטודיו נמשכת עד היום. בפרק…
  continue reading
 
כולנו חווים את הקולות שרצים בראש. יש קולות פנימיים של ביקורת עצמית, רגשות אשם, תחרותיות ועוד. יש קולות שבאים מהחוץ, אומרים לנו מה לחשוב, מה יעשה אותנו מאושרים, מה טוב שנקנה ומה המקום הכי שווה שכדאי לנו לטייל בו. איך אפשר ללמוד מתוך עבודת הסטודיו על ניקוי הקולות המיותרים, אלו שאנחנו קוראים להם "רעשים", שמונעים מאיתנו את ההקשבה לעצמנו, לקול שלנו שיוד…
  continue reading
 
סער פרידמן מנכ"ל חברת OPEN אחת מחברות המיתוג ופרסום המובילות בארץ, שמע אותי מדברת על תהליכי אימפרוביזציה בפודקאסט של חבר משותף תוך כדי ריצה והבין שמה שהוא עושה בחלק מתהליך מיתוג שלו עם לקוחות מסויימים, זה תהליך של אימפרוכיצזה. לאורך תקופה נפגשנו ביחד ללמוד את דרך העבודה שלו, שקרתה באופן אינטואיטיבי, ובנינו ביחד סדנה המתארת את תהליכי האימפרוביזציה ב…
  continue reading
 
"תפתיעו את עצמכם" הייתה הוראה שהכרתי כתלמידה בשיעורי אימפרוביזציה ולא ממש הצלחתי להבין מה זה באמת אומר. ככל שתרגלתי יותר, הבנתי שהנושא המרכזי עבורי הוא לא להפתיע את עצמי, אלא היכולת שלי לחבר בין תודעה ותנועה. הדרך העיקרית לעשות זאת, היא הכרה בהרגלים שלי, כך שנים אני מלמדת: איך לזהות את ההרגל, לחקור אותו לפרק, בשלב הבא להרחיב את ההרגלים למקומות חדשי…
  continue reading
 
שיחה מיוחדת עם ד"ר עינב קטן שמיד על הפילוסופיה של המחול, אשר קושרת פרקטיקה לתיאוריה ולחינוך בשדה המחול והתנועה. עינב, שחזרה לארץ לאחר 14 שנים בהן חיה בבוסטון, ניו יורק וברלין, מובילה כיום את החוג למחול בסמינר הקיבוצים. בשיחה בינינו, עינב משתפת איך מילה משפיעה על תנועה, מה קורה לנו בגוף כשאנחנו שומעות דימוי ואיך תנועה של גוף במרחב הסטודיו יכולה לשקף…
  continue reading
 
בפרק זה אני מתארת את המהלך השלם של תהליך האימפרוביזציה. מתחילת התרגול, עם הכניסה פנימה לעצמנו, תהליך פינוי מרעשים מיותרים, דרך החיבור לגוף, אל האופן בו אנו בוחנים מחדש את הדרך בה אנחנו קולטים את המציאות. כמו בחיי היומיום, אנחנו קולטים אינסוף מידע, מחליטים מה חשוב ומה לא, ומארגנים את הסיפור שלנו על המציאות. בעידן הנוכחי המוצף בהרבה מידע, שרובו מוטעה…
  continue reading
 
שיחה מרתקת עם איתי מאוטנר, אוצר ויוזם של מרחבי תרבות ואומנות. שוחחנו על הדרך שלו להסתכל על אמנות ועל אומנים לאורך שנים, בניסיון למצוא את אלו שיש בהם ניצוץ אחר, שיכולים להתאים למבנים אותם הוא יוזם. איך הזמן עם אבא שלו, בישיבה על ספסל רחוב, בנתה בו יכולת להתבונן על העולם. על ההסכמה להוביל מהלכים ממקום שאינו יודע, וללמוד את הקהל דרך הקשבה. איתי משתף ע…
  continue reading
 
בפרק זה אני מנסה לפרק את המשמעות של לחקור נושא דרך הגוף. ההבדל בין זמן אישי בתנועה, כמו חימום, לזמן של "הריקוד האישי" בשיעור שמאפשר שחרור רגשי, לבין זמן בשיעור שבו אני בוחרת נושא לחקירה. למי שמתבונן בי נעה, התנועה יכולה להיראות דומה בכל השלבים, אבל תשומת הלב שלי שונה ומאפשרת למידה אחרת. שלבי התהליך שלי הם: בחירת נושא, איסוף מידע דרך תרגילים ומגבלות…
  continue reading
 
הפעם שיחה אישית, עם חברה וקולגה שהולכת איתי כבר 20 שנים, לי אלוני. דרכה למדתי שאני מורה, איתה הקמתי את הלהקה שבה הופענו בעולם ואת סטודיו PLAY. לי חיה בקיבוץ חוקוק בקהילה אליה עברה עם משפחתה לפני 15 שנים, בה היא משלבת חיי משפחה ויצירה, עם הקמת תיאטרון הקוקייה, ובית ספר. שוחחנו על החיים בקהילה מול החיים האישיים , על רגעי בחירות בתרגול כמו גם בחיים, ע…
  continue reading
 
בטכניקת האימפרוביזציה, הקשבה פעילה היא שלב בסיסי שחוזר בכל פעם שאנחנו מתחילים תרגול. בפרק זה אני משתפת מה זה אומר להקשיב לא רק דרך האוזניים, מהם השלבים של הקשבה בסטודיו, כשאנחנו מתחילים מ"לפנות מקום" בתוכנו, להקשבה לחלל, ורק אז צוללים להקשבה לאנשים נוספים. בנוסף, הפרק עוסק בדרכים בהן ניתן לתרגל הקשבה גם מחוץ לסטודיו, ברגעים עם עצמנו ומפגשים עם אחרי…
  continue reading
 
צפירה שטרן היא אקטיביסטית מחול, מייסדת ''לרקוד לשם שינוי'', עוסקת בהוראת תנועה ומחקר אקדמי שבו מחול ופרפורמנס משמשים כלים לשינוי חברתי ופוליטי. בשיחה משתפת צפירה על הדרך שלה לחיבור בין מחול ואקטיביסטיות, על מאבקים שהובילה בהקשר של נוכחות של נשים רוקדות במרחב הציבורי, על השאלה שעלתה בה בנוגע לחיוניות של אומנויות/ים בתקופת הקורונה, ואיך זה הוביל אותה…
  continue reading
 
איך מפחיתים או מעלים את רמת המתח בגוף? הפרק עוסק בלמידה על מידת המאמץ של השרירים בגופנו. לכולנו יש מתח שריר איתו נולדנו, אך למצב הרגשי שלנו יש השפעה על מתח השריר. זהו פרק מיוחד בתקופה מתוחה, שמציע דרכים להפחתת המתח בגוף או, מה שלעיתים מספיק, להכרת המתח הקיים.על ידי אילנית תדמור
  continue reading
 
פרק מתארח ערן שחר, ד"ר התלהבות בשמו המקצועי. ערן, שמאז הקמת ד"ר התלהבות בשנת 2004, הרצה בפני מעל ל-5,000 ארגונים, חוקר את התקשורת שלנו עם עצמנו ועם אחרים, בדגש על מחקר תנועות הגוף הקטנות שאנחנו לרוב מפספסים: מצורות ישיבה על חוף הים או בעבודה, לסוגי הליכות בשדה התעופה או הנטייה הקטנה של הראש בזמן כשאנחנו מקשיבים. בהרצאותיו, ערן משלב בין סטנד אפ, הנע…
  continue reading
 
בפרק הזה אני משתפת על התרגול הקשור לאופן בו אנחנו רואים/ קולטים את העולם סביבנו. מתוך הכרה בפילטרים הרבים המשפיעים עלינו, וקובעים את מה נראה ומה נפספס סביבנו. איך מתרגלים את המובן מאליו? איך מעוררים מחדש את קליטת המציאות של המבט עצמו שיש לנו השפעה עצומה על כל החלטה שלנו בחיים? כל תגובות והבחירות שלנו נובעות מהאופן בו אנחנו רואים את המציאות ומפרשים …
  continue reading
 
סמדר אימור היא רקדנית, כוריאוגרפית, אמנית קול, משוררת ומורה בגישה תרפויטית התפתחותית ויצירתית, המשלבת פרקטיקות מתחום השאמאניזם, הבודהיזם והאמנות. בפרק זה משתפת סמדר רגעים בהם נוצר אצלה החיבור בין טקס, קול ותנועה, על הדרך שלה ליצור ללא ביקורתיות, על תפקידי האומנים כשאמאנים ומרפאים בקהילה, כיצד טקסים הפכו למשהו מוכר בעולם הבמה, ועל הדרכים המאפשרות לה…
  continue reading
 
בפרק זה שיתפתי כמה עקרונות מובילים באימפרוביזציה בתנועה, ביניהם 'להגיד כן ו...', הקשבה פעילה, דגש על הדרך, חשיבות המהלך ולא התוצאה, תקשורת בתנועה בין אנשים כבסיס ליצירה משותפת ועוד. בנוסף שיתפתי איזו איכות למידה תומכת בתהליך: כמו סקרנות וסבלנות, להסכים להיות באי נוחות או אי ודאות, שינוי זווית ראייה.על ידי אילנית תדמור
  continue reading
 
נמרוד תום אורן הוא פסיכותרפיסט, מורה למדיטציה, חוקר תנועה ומודעות, יזם של קהילות בתנועה, מורה לריקודים מקודשים שעבר מעולם ההייטק אל עולם התנועה והתודעה. בפרק הזה נמרוד משתף כמה רגעים משמעותיים מהמסע של חקירת גוף ואיך הם התחברו לאתגרים וצמתים של החלטות בחייו. מה דומה ושונה בתהליכי למידה של פרקטיות תרגול שונות שהוא למד, איך בוחרים "תרגול" בחיים, ומה …
  continue reading
 
בפרק הזה נדבר על מושג בסיסי בעבודת גוף ותודעה שקשור לנוכחות שלנו בגוף: מה זה אומר בכלל "נוכחות בגוף"? איך מזהים מתי אנחנו בנוכחות? כשהנוכחות פתוחה, כיצד אפשר לכוון את העוצמה שלה? איך מתרגלים בפשטות נוכחות בחיי היומיום דוגמאות מהחיים ומתן תרגילים פשוטים ליישוםעל ידי אילנית תדמור
  continue reading
 
האבולוציה של תפקידי החיים: רקדן, כוריאוגרף, אבא, מנהל ומנכ״ל. איך אנחנו יכולים להתאים את עצמנו לתקופת החיים בה אנחנו נמצאים ולמה שהיא דורשת מאיתנו. ספוילר: תשוקה, מחויבות והתמדה. בפרק זה עדי ואילנית משוחחים על המעבר של עדי מהחיים בעיר לחיים בכפר אמנות אקולוגי ״ורטיגו״ ועבודה בשיתוף עם המשפחה. עדי מספר על פרקטיקת התרגול האישי שלו שעברה מעבודה בסטודי…
  continue reading
 
"זה מתחיל בתנועה" היא תוכנית אירוח שמייצרת שיח כנה ופשוט על החיבור שלנו לגוף, דרך תנועה ותודעה. מטרת התוכנית היא לאפשר למאזינים להכיר מגוון רחב ועשיר של טכניקות, סגנונות תרגול וסוגי אומנויות שמחברים בין התרגול בגוף לדרך החשיבה וההתנהגות שלנו בחיי היומיום.. בתוכנית אארח מגוון יוצרים, מורים, אנשי מחקר ופילוסופים בתחום המחול, התנועה, ההתפתחות האישית ו…
  continue reading
 
Loading …

מדריך עזר מהיר