כושר ואושר היא תוכנית אירוח בנושאי כושר, תזונה, שינה ומיידנסט. בתכנית נארח מאמנים, מדריכים, אנשי מחקר וספורטאים במטרה ללמוד על מסקנותיהם מתרגול, עשייה ומחקר בתחומי ההתמחות שלהם, ונקבל מהם טיפים ותובנות בנוגע לניהול אורח חיים ספורטיבי נכון, ככלי העשרתי למתאמנים ומאמנים. לעמוד האינסטגרם של גל: https://www.instagram.com/galboker8/ הפודקאסט מופק ע"י Valuebell(ווליובל) - בית הפקות לפודקאסטים. ווליובל עוזר למותגים לספר את הסיפור שלהם באמצעות תוכן חוויתי ומעשיר. לתקשר מסרים מורכבים ולהגביר את המעור ...
…
continue reading
החלל מעולם לא היה קרוב יותר! סוכנות החלל הישראלית במשרד החדשנות, המדע והטכנולוגיה נוחתת אצלכם באוזניות עם פודקאסט חדש שמוריד את החלל לקרקע. ב"קול היקום" נספר לכם על התעשייה ועל המדע הכי מרתקים ומרחיקי לכת בפלנטה שלנו, על המרוץ החדש לירח בין סוכנויות החלל הגדולות, על מיליארדרים אקסצנטריים שמשנים את העולם משם, מהחלל, ועל חוקרים וסטארטאפים ישראלים שמכוונים הכי גבוה שאפשר. מגישים: בר חיון עודד כרמלי (*) לאתר: https://www.space.gov.il/ (*) לעמוד האינסטגרם: https://instagram.com/israel_space_agenc ...
…
continue reading

1
פרק 13 | סוד ההצלחה: למה אנחנו מצליחים פה ונכשלים שם?
50:37
50:37
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
50:37למה אנשים מצליחים להיות אלופים בתחום אחד וכישלון מוחלט בתחום אחר? איך יכול להיות שמישהו מנהל בהצלחה חברת הייטק אבל לא מצליח לשלוט בצלחת שלו? בפרק הזה נחשוף את הקוד הסודי שמאפשר לשכפל הצלחה מתחום אחד לתחום אחר ונבין איך אפשר להשתמש ביכולות שכבר יש לנו כדי להצליח בכל מה שנרצה. מוכנים לפצח את קוד ההצלחה? לחצו PLAY ובואו נתחיל.…
…
continue reading

1
פרק 12 | ממערות לנטפליקס: הסוד המדעי שישנה את הדרך שבה אתם משיגים מטרות
11:05
11:05
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
11:05"מכירים את התחושה המתסכלת הזו שאתם מתחילים משהו בהתלהבות מטורפת, עם כל המוטיבציה בעולם, אבל אחרי שבועיים-שלושה הכל מתפרק? כאילו יש איזה כפתור סודי במוח שלכם שפשוט... מכבה את הכל? מה אם הייתי אומר לכם שזה לא באשמתכם? שהמוח שלנו פשוט לא בנוי בשביל העולם המודרני שאנחנו חיים בו, ושאותה מערכת מופלאה שעזרה לאבות הקדמונים שלנו לשרוד - היום היא בדיוק מה שמ…
…
continue reading

1
פרק 11 | דייט עם עצמך - לאהוב את עצמי ללא תלות בדבר
17:20
17:20
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
17:20מה הקשר בין קרואסון אחד לאהבה עצמית? בפרק מיוחד ואישי במיוחד, אני חושף את אחד המשברים הגדולים בחיי שלימד אותי את הסוד החשוב ביותר להצלחה - איך לאהוב את עצמי ללא תלות בתוצאות. נדבר על למה אנחנו כל כך תלויים בתוצאות חיצוניות, איך לשנות את השיח הפנימי ההרסני שלנו ולמה דווקא ברגעים הכי קשים מסתתרת ההזדמנות הגדולה ביותר לצמיחה. כשתלמדו ותתרגלו את מה שתש…
…
continue reading

1
פרק 10: תקועים בחלל, הולכים בחלל, ומפנים את הזבל
39:00
39:00
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
39:00החללית סטארליינר חוזרת לכדור הארץ בידיים ריקות, ללא האסטרונאוטים שאיתם היא הגיעה לתחנת החלל – מה זה אומר לגבי עתיד הטיסות המסחריות המאוישות? ספייס אקס משגרת אנשים שאינם אסטרונאוטים במקצועם לאחת המשימות הנועזות בהיסטוריה – למה נועדה משימת פולאריס דון? איך נאס"א ממשיכה להכניס חברות מסחריות לתוכנית ארטמיס להנחתת אסטרונאוטים על הירח?וגם: כיצד אסטרוסקיי…
…
continue reading

1
פרק 9: חיים על מאדים וחומר הפלא על הירח
38:58
38:58
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
38:58זו לא הפעם הראשונה שנאס"א מכריזה על עדות אפשרית לחיים שהתקיימו במאדים העתיק, אבל מה שונה הפעם ומתי נדע בוודאות? מהו חומר הפלא שמצאו הסינים על הירח שהוא קשה מיהלום, עמיד מפלדה, קל מאלומיניום ומוליך חשמל מהר יותר מנחושת?כמה מגה-מערכי לוויינים הסינים עומדים לשגר ואיך זה משתלב בתוכניותיהם להפוך למעצמת החלל המובילה בעולם תוך עשור?וגם: הלוויין ונוס הישרא…
…
continue reading

1
פרק 8: פרסאידים ואסטרואיד בשמיים, ואיתור אסבסט מהחלל
37:02
37:02
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
37:02האזינו לסיפור המדהים על פרויקט של סוכנות החלל הישראלית בשיתוף המשרד להגנת הסביבה, שהתחיל ביישובי עוטף עזה והולך להשפיע על החיים של כולנו, עם איתור נקודות אסבסט מהחלל ועוד. בנוסף, בר חיון ועודד כרמלי מדברים על כמה דברים שנוכל לראות בשמיים, החל ממעברים יפים של תחנת החלל הבינלאומית בימים הקרובים, דרך מטר הפרסאידים באוגוסט, ועד האסטרואיד אפופיס ב-2029.…
…
continue reading

1
פרק 7: חוזרים ממאדים, מטוסי חלל, והשחור החדש
39:11
39:11
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
39:11נרגשים ומעט המומים, 4 מתנדבים חזרו מהדמיית מאדים הארוכה ביותר של נאס"א – מה נוכל ללמוד מהניסיון שהם צברו? מדוע הודו רוצה לפתח מטוסי חלל ומה הסיכוי שיום אחד בני אדם יוכלו להמריא ממסלול המראה רגיל ולצאת מהאטמוספרה? השבוע אירופה החזירה לעצמה את יכולת השיגור לחלל- אבל האם המרקיע החדש, אריאן 6, שלה יצליח להתחרות בספייס אקס? איך חברת אקטר מקריית גת הגיעה…
…
continue reading

1
פרק 6: הגנה פלנטרית, ריסוק תחנת החלל והאינטרנט של הדברים
34:37
34:37
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
34:37הפעם בקול היקום דיברנו על למה נאס"א תשלם לספייס אקס קרוב למיליארד דולר כדי לרסק את תחנת החלל הבינלאומית, ואיך היא תעשה זאת? שוחחנו גם עם הראל בן עמי, נציג סוכנות החלל הישראלית בוועדות האו"ם להגנה על כדור הארץ מפני אסטרואידים (!), כדי להבין כיצד הסתיים התרגיל האחרון של נאס"א, ומה הסיבה שסימולציות להגנה פלנטרית מסתיימות בדרך כלל בכישלון. לבסוף, דיברנ…
…
continue reading

1
פרק 5: כוכב נולד, החללית המהפכנית, והמחשב החללי הישראלי
33:51
33:51
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
33:51איפה הקיץ תוכלו לזהות כוכב חדש בשמיים? האם חללית הסטארשיפ באמת תחולל מהפכה בתחום החלל בעולם? מדוע בתקופה האחרונה כל שנה צצות שתיים-שלוש סוכנויות חלל חדשות בעולם? ומי היא החברה הישראלית, שהרחיקה עם סוכנות החלל היפנית לאסטרואיד במרחק מאות מיליוני קילומטרים, ועם נאס"א הכי קרוב לשמש? (00:00) - פתיחה (00:45) - כוכב נולד (04:53) - חללית הסטארשיפ (14:30) …
…
continue reading

1
פרק 4: מרוץ החימוש, טלסקופ נוזלי ומערך לוויינים ישראלי
40:16
40:16
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
40:16האם מרוץ החימוש בחלל באמת מתחדש וכיצד זה עלול להשפיע על כולנו? למה אירופה רוצה מערך לוויינים ובאיזו חברה ישראלית היא נעזרת? איך רעיון שאפתני של חוקרים בטכניון העפיל שלב בתחרות של נאס"א לרעיונות חדשניים שגובלים במדע בדיוני? ומי החברה הישראלית שרוצה להקים מערך לווייני תקשורת וכיצד היא מתכוונת להתחרות במגרש של חברות שכבר השקיעו בתחום הזה מיליארדי דולר…
…
continue reading

1
פרק 3: הזוהר הצפוני מדרים, עלים לאסטרונאוטים ואינטרנט במאדים
36:22
36:22
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
36:22איך נדד הזוהר הצפוני דרומה? מדוע נאס"א רוצה אינטרנט במאדים? למה דווקא תיירי חלל ינסו את הדור החדש של חליפות החלל של ספייס אקס? ומי החברה הישראלית שמתכננת להאכיל אסטרונאוטים ועל הדרך, לעשות מהפכה בתזונה כאן, בכדור הארץ? (00:00) - פתיחה (00:43) - האורות הצפוניים מדרימים (07:08) - סטארלינק במאדים (11:48) - חליפות החלל החדשות (18:07) - EXPAND תוכנית (1…
…
continue reading

1
פרק 2: כוכבים נופלים, אבנים מירח, ובית חרושת בחלל
32:15
32:15
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
32:15דמיינו פרץ של כוכבים נופלים בעקבות משהו שקרה לפני 3,000 שנה. תארו לכם שני קווי שירות לתחנת החלל הבינלאומית, שמופעלים על ידי שתי חברות מסחריות. דמיינו מפרשית שרותמת אור במקום רוח על מנת להגיע רחוק ומהר יותר. ודמיינו בית חרושת לתרופות בחלל – ללא מגע יד אדם. זה הכל קורה כאן ועכשיו, בפרק השני של "קול היקום". (00:00) - פתיחה (00:53) - גשם של כוכבים (06:…
…
continue reading

1
פרק 1: חשיכת צהריים, רכבת ירחית וכוכבים מתפוצצים
42:46
42:46
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
42:46איך חוקר ישראלי שכנע את נאס"א לרדוף אחרי ליקוי חמה במטוס מיוחד? למה משרד ההגנה האמריקאי מתעניין בתשתית רכבות על הירח? מה גילו מדענים ישראלים שלכדו פיצוץ כוכב? ואיך סטארט-אפ ישראלי ששואף להפיק חמצן מחול ירח, מצא את עצמו באיגוד יצרניות הפלדה העולמי? פרק הבכורה! (00:00) - פתיח והזמנה (02:18) - לילה בצהרי היום (09:29) - רכבת ירחית (15:13) - מעצמת ספייס…
…
continue reading
החלל מעולם לא היה קרוב יותר! סוכנות החלל הישראלית במשרד החדשנות, המדע והטכנולוגיה נוחתת אצלכם באוזניות עם פודקאסט חדש שמוריד את החלל לקרקע. ב"קול היקום" נספר לכם על התעשייה ועל המדע הכי מרתקים ומרחיקי לכת בפלנטה שלנו, על המרוץ החדש לירח בין סוכנויות החלל הגדולות, על מיליארדרים אקסצנטריים שמשנים את העולם משם, מהחלל, ועל חוקרים וסטארטאפים ישראלים שמכ…
…
continue reading

1
פרק 10 - מחלת הסכרת - המתנה של חיי || איילת הדני משה
29:32
29:32
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
29:32איך הפכה איילת את מחלת הסכרת לחברה הטובה ביותר שלה ? מהן הסודות שלה לנפש בריאה בגוף בריא ואיך היא שומרת על החיוך מהבוקר עד הלילה גם אחרי כל מה שעברה בחיים ? פרק מרתק שיראה לכם נקודת מבט קצת אחרת החיים שלנו (; אם אהבתם, אל תשכחו לשתף את הפרק עם האהובים שלכם! האזנה נעימהעל ידי 🔔 Valuebell
…
continue reading

1
פרק 9 - הקשר בין אימון מנטלי לאהבה עצמית ותוצאות
33:15
33:15
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
33:15בפרק נדבר על החסם העיקרי שמונע מאיתנו להוריד את הבטן בכל ניסיון מחדש נבין מה הוא אימון מנטלי ואיך הפך לשיטה פורצת דרך בשחרור משקל, אהבה עצמית ושמירה על תוצאות. והכי חשוב - אגלה לכם נוסחה מתמטית שעובדת ב100% שתגרום לכם להשיג תוצאות שלא חלמתם עליהןעל ידי 🔔 Valuebell
…
continue reading

1
פרק 8 - אולי די עם כל הדיאטות האלה ? || אביה בן אליאב
43:58
43:58
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
43:58למה דיאטות נכשלות כל פעם מחדש? איך חוזרים לשגרה נכונה אחרי החגים? מה צריך לעשות כדי להצליח בתהליך לאורך זמן? איך משמרים מוטיבציה ומהי מחויבות אמיתית? זכיתי לארח את אביה בן אליאב, דיאטנית קלינית וקואצ׳רית לשיחה סופר מרתקת! שתפו את הפרק עם כל הקרובים שלכם והכי חשוב, תהנו ותיישמו !על ידי 🔔 Valuebell
…
continue reading

1
פרק 7 - איך לשחרר אמונות מגבילות ומנגנונים מעכבים || אלין גיא
35:36
35:36
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
35:36אלין היא מאמנת מנטלית ועסקית מומחית לתהליכי תת מודע ומודע, ניקוי אמונות חוסמות, ומנגנונים מעכבים, מעבירה תהליכי ריפוי רגשיים דרך תהליכי ליווי אישיים וקבוצתיים. העצמה תוך חיזוק התדמית האישית ודיוק הדרך למציאות רצויה. דיברנו על אמונות מגבילות, מנגנונים מעכבים והראינו זווית אחרת לכל עולם הnlp והטיפול https://instagram.com/aline_lifecoach?igshid=YmMyMT…
…
continue reading

1
פרק 6 - הסודות של כל יזם || גיל גולן
52:02
52:02
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
52:02גיל גולן הידוע כשובר מסך מספר על התהליכים והקשיים שהובילו אותו להיות גוף המדיה הכי גדול לביקורות סרטים וטלויזיה בישראל . דיברנו על אושר, משמעות החיים, מאחורי הקלעים של ״ההצלחה״ ועל הרגע בו הבין שיש בעצמו יותר. https://youtube.com/@shover קישור ליוטיוב שלועל ידי 🔔 Valuebell
…
continue reading

1
פרק 5 - איך מגדירים הצלחה בתהליכי שינוי || אלמוג גלבסקי
35:58
35:58
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
35:58אלמוג גלבסקי, מאמן מנטלי לירידה במשקל, קואוצ'ר, מרצה ואיש ברזל. לאחר 11 שנות שירות כקצין לוחם, היום הוא הבעלים של חברת mbc. החברה מאפשרת לאנשים לנהל אורח חיים בריא באמצעות תודעה מנצחת. אלמוג פיתח שיטה להבנת השורש העמוק שנמצא אצל כל אדם שמתמודד עם עודף משקל - השורש המנטלי. אותו השורש שמביא אנשים לנקודה שבה הם כבר איבדו את האמון בתהליך, ויותר מזה בעצ…
…
continue reading

1
פרק 4 - איך בונים מסת שריר || חמי ליבנה
37:26
37:26
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
37:26חמי ליבנה מכשיר מאמני כושר בבית הספר למאמנים של מכון וינגייט. בימים אלה מבצע מחקר עם בית חולים סורוקה בנושא של פעילות גופנית ושיקום לב. מאמן של מספר שנים עם התמחות בבניית גוף והעלאת מסת שריר. לעמוד הפייסבוק של חמי: https://www.facebook.com/Chemi-livne-fitness-trainer-221879224602462 לעמוד האינסטגרם של גל: https://www.instagram.com/galboker8/…
…
continue reading

1
פרק #3 - איזה ערך יש לריצה כחלק מאורח חיים בריא || דפנה פרחי
27:24
27:24
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
27:24דפנה פרחי מאמנת, כותבת, ורצה. עם ניסיון של מעל 10 שנים כמאמנת, היא מובילה רצים ורצות מכל העולם לשיפור הישגי הריצה שלהם באמצעות תוכניות ליווי און ליין. יש לה גם קבוצה "אמיתית" - קבוצת ריצה לנשים בראש העין. בתור מאמנת מנטאלית היא עוזרת לאנשים להתמודד עם הקולות הרעים בראש - אותם קולות בלתי נשלטים שמונעים מאיתנו לפעמים להתקדם או סתם משאירים אותנו במיטה…
…
continue reading

1
פרק #2 - איך מתמודדים עם קושי || ורד בוסקילה, שייטת אולימפית ואלופת עולם
34:31
34:31
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
34:31ורד בוסקילה היא מדליסטית אולימפית (שייט), מרצה, ולשעבר סמנכ"לית הוועד האולימפי בישראל. לאורך הקריירה שלה כשייטת, בין השנים 1991-2012, מגיל 8 ועד 30, ורד זכתה במדליית הזהב באליפות העולם בסירת מפרש זוגית מדגם 420 ובעשרות מדליות באליפויות עולם, אליפויות אירופה וגביעי עולם. היא השתתפה בשלושה משחקים אולימפיים בסירת מפרש מדגם 470 (למתקדמים – קמפיינים אול…
…
continue reading
כושר ואושר היא תוכנית אירוח בנושאי כושר, תזונה, שינה ומיידנסט. בתכנית נארח מאמנים, מדריכים, אנשי מחקר וספורטאים במטרה ללמוד על מסקנותיהם מתרגול, עשייה ומחקר בתחומי ההתמחות שלהם, ונקבל מהם טיפים ותובנות בנוגע לניהול אורח חיים ספורטיבי נכון, ככלי העשרתי למתאמנים ומאמנים. לעמוד האינסטגרם של גלעל ידי 🔔 Valuebell
…
continue reading

1
פרק #1 - איך מייצרים מוטיבציה || איתן חרמון, שיאן העולם במרתון לקטועי רגל
33:19
33:19
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
33:19“אני עוד ארוץ מרתון", אמר איתן חרמון כאשר היה שכוב על אלונקה, פצוע קשה, רגלו מרוסקת, מיד לאחר שהרכב הצבאי בו נסע עלה על מטען במהלך מלחמת לבנון השנייה. ההבטחה הזאת נשארה עימו לאורך תהליך הקטיעה וההחלמה, השיקום המפרך, וצעד אחר צעד, עד להפיכתו לשיאן העולם במרתון, תוצאה שקבע באפריל 2017 , 2:56! כששומעים את סיפורו המדהים של איתן חרמון, מבינים עד כמה חזק…
…
continue reading