Artwork

תוכן מסופק על ידי Kerry Jeffery. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Kerry Jeffery או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Rest and Guilt

41:29
 
שתפו
 

Manage episode 403280090 series 2467412
תוכן מסופק על ידי Kerry Jeffery. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Kerry Jeffery או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

When you become chronically ill, one of the biggest challenges you will face because of how the disease so often limits your energy and ability, is an increased need for rest.
In fact, rest is an essential component of responsible chronic illness management.
Yet so many of us struggle with embracing rest because of ongoing issues of feeling guilty about the amount of rest we need, anxiety about everything that is being left undone and fear of being judged as lazy or selfish.
And if you are resting while still feeling guilty, ashamed or anxious, then you can't get any benefit from rest at all.
In this episode I walk you through the issues with guilt about rest, why it happens and give strategies on how you can start changing your relationship with rest so you can start making the most of it.

Kerry Jeffery is a Coach, Counsellor and Clinical Hypnotherapist helping clients all around the world to overcome the emotional issues of living with chronic illness.
She lives in Melbourne, Australia along with Hashimoto's, Celiac, Antiphospholipid Syndrome and Type 1 Diabetes.
Find out more about Kerry and her Therapy programs here.
Book your FREE online Discovery Session with Kerry here.
Follow Kerry for daily posts on Facebook here.

  continue reading

60 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 403280090 series 2467412
תוכן מסופק על ידי Kerry Jeffery. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Kerry Jeffery או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

When you become chronically ill, one of the biggest challenges you will face because of how the disease so often limits your energy and ability, is an increased need for rest.
In fact, rest is an essential component of responsible chronic illness management.
Yet so many of us struggle with embracing rest because of ongoing issues of feeling guilty about the amount of rest we need, anxiety about everything that is being left undone and fear of being judged as lazy or selfish.
And if you are resting while still feeling guilty, ashamed or anxious, then you can't get any benefit from rest at all.
In this episode I walk you through the issues with guilt about rest, why it happens and give strategies on how you can start changing your relationship with rest so you can start making the most of it.

Kerry Jeffery is a Coach, Counsellor and Clinical Hypnotherapist helping clients all around the world to overcome the emotional issues of living with chronic illness.
She lives in Melbourne, Australia along with Hashimoto's, Celiac, Antiphospholipid Syndrome and Type 1 Diabetes.
Find out more about Kerry and her Therapy programs here.
Book your FREE online Discovery Session with Kerry here.
Follow Kerry for daily posts on Facebook here.

  continue reading

60 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר