489: Sleep 101: Why Sleep Is the No. 1 Most Important Thing for a Better Body with Dr. Kirk Parsley


Manage episode 318383577 series 107744
על ידי Ted Ryce, Celebrity Fitness Trainer, and Longevity Enthusiast Ted Ryce התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.
In today’s episode, Ted Ryce speaks with Dr. Kirk Parsley, an expert in sleep and a medical doctor who helps his patients sleep better and understand the importance of sleep for their overall health. Doc Parsley will reveal how sleep loss lowers testosterone levels, causes weight gain, makes us age faster, damages our prefrontal cortex, leads to increased stress levels, and much more. He will also share some effective strategies to improve and optimize our sleep so we can achieve the highest quality of life possible. Listen now!

842 פרקים