Vergiss nicht zu leben: Drück Verpflichtungen auch mal in die Tonne

Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie

Achtsamkeit ist die beste Selbstfürsorge gegen Burnout

Vergisst du dich auch manchmal selbst? Aus Verantwortungsgefühl, Pflichtbewusstsein, Begeisterung oder Gewohnheit sich selbst mal hintanzustellen ist völlig okay. Aber wenn du es zum Lebensstil machst, kann dich das deine Gesundheit und Lebensfreude kosten. Erfahre, wie ich mich im Hamsterrad wiedergefunden habe und wie Achtsamkeit mir geholfen hat, es wieder zu verlassen - und einen super Tag zu haben.

Achtsamkeitszitat Doris Kirch:

"Wie würdest du die Sache beurteilen, wenn du nur noch einen Tag zu leben hättest?"

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