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023 - Pünktlich zum Urlaub erkältet? Warum eine Pause einige Menschen krank macht und was dagegen hilft.
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Kennst du das auch? Man freut sich wochenlang auf den Urlaub am Strand oder in den Bergen, doch leider hat der Körper etwas dagegen. Man wird krank und kommt nicht auf seine Kosten.
Dieses auf englisch "Leisure Sickness" genannte Phänomen ärgert jährlich ca. 22% der Menschen in Deutschland. Es hat nichts mit einem Jetlag zu tun, sondern ist das Resultat eines dauerhaft erhöhten Stresspegels und dem Aufschub einer Immunreaktion des Körpers.
Das betrifft die Leistungssportler genauso wie die Bürohengste gleichermaßen!
Aber was kann man vorbeugend machen, um fit durch den Urlaub zu kommen und ihn zu genießen?
Naja, du kannst als Erstes damit anfangen diese Podcastfolge zu hören :)
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