תוכן מסופק על ידי Gal Drori and Iris Shapira. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Gal Drori and Iris Shapira או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

People love us!

User reviews

"לאהוב את הפונקציה הלא מקוונת"
"זוהי "ה" דרך להתמודד עם מנויי הפודקאסט שלכם. זו גם דרך מצוינת לגלות פודקאסטים חדשים."

"התובנות שאספתי בדרך" | פרק 40 גל מראיין את איריס

52:35
 
שתפו
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on November 05, 2023 23:32 (26d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 362041026 series 3337649
תוכן מסופק על ידי Gal Drori and Iris Shapira. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Gal Drori and Iris Shapira או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

...בפרק מיוחד איריס משתפת בשפע של טיפים ועצות שכדאי לכם לשמוע וליישם כמה שיותר בחיים שלכם.

מהי פירמידת הביצועים הגבוהים ומה ניתן ללמוד ממנה?

ג'ים לוהר וטוני שוורץ שני חוקרים וסופרים בתחום הפסיכולוגיה וספיציפית חוקרים לגבי ביצועים על סמך פסיכולוגית הספורט, מצאו כי מנכ"לים צריכים להתנהל כמו אתלטים מקצועיים. איננו יכולים רק להסתכל ולפתח את היכולת הקוגניטיבית ולהתעלם מהרווחה הפיזית.

הם שירטטו את פירמידת הביצועים הגבוהים- הבסיס לביצועים גבוהים הוא חיזוק ושיפור היכולת הפיזית. והמשך הפירמידה הוא הרבה מעבר ונוגע בכל רבדי החיים החשובים.

שוחחנו בפרק על חשיבותה של שינה טובה, פעילות פיזית, נשימות

פיתוח היכולת הרגשית-

רגשות חיוביים מעלים את רמת האנרגיה אשר משפיע ישירות על הביצועים.

רגשות שליליים מרוקנים אנרגייה מהגוף ומעלים את רמת הרעילות בגוף אשר משפיעה על קצב הלב, מתח בשרירים ועוד בעיות פיזיות ורגשיות.

ברפואה הסינית וגם במיינדפולנס מתעסקים בתחושות גוף ורגשות, מעלים את המודעות.

הדבר שהחזיק אותי רגשית ומנטאלית בתקופות קשות בחיים במשברים ובהתמודדויות קשות, הידיעה שהדבר הכי קבוע בטבע הוא השינוי. הכל משתנה, הכל עובר. לקבל את המצב בלי שיפוטיות ולדעת שדברים עוברים או משתנים.

יכולת מנטאלית קוגניטיבית. אחת הדרכים היא מדיטציה שמרגיעה את המיינד ומאטה את הפעילות העצבית במוח ומסיטה את הפעילות מהאונה השמאלית שמתעסקת עם חישוב, סדר וארגון לימנית שיותר מתעסקת בחשיבה יצירתית רגש ודמיון.

כלי אפקטיבי המחזק את היכולת המנטאלית ומייצר אנרגיה חיובית זה הדמייה.

פיתוח היכולת הרוחנית, מציאת משמעות והכרת תודה.

איריס שפירא,

ממקרוביוטיקה, לרפואה סינית, פסיכולוגיה חיובית ומיינדפולנס אני אדם שמדברת את דרכי או באנגלית זה נשמע יותר טוב I walk my talk היום אשוחח עם גל על תובנות שאספתי במהלך שנות עבודתי ולימודיי מאז ועד היום.

בימים אלו אני לומדת לתואר שני באון ליין תואר שני במדעי האושר של דר' טל בן- שחר. זה תואר יחידי מסוגו בעולם מעניין ומעשיר בצורה מעמיקה וכל כך תורמת הן למסע האישי שלי והן לעבודה שלי עם אנשים.ישנם כמה אבני דרך שהטביעו את חותמם והשפיעו לטובה על הרווחה הפיזית והנפשית שלי.

דף הפייסבוק של איריס:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100054338449435

לדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריא:

https://www.facebook.com/podcastbari

לעמוד הפודקאסט:

https://linktr.ee/podcastbari

להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות בריאות:

https://chat.whatsapp.com/J9b29RH5XBtAieGpS9sfLY

  continue reading

49 פרקים

iconשתפו
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on November 05, 2023 23:32 (26d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 362041026 series 3337649
תוכן מסופק על ידי Gal Drori and Iris Shapira. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Gal Drori and Iris Shapira או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

...בפרק מיוחד איריס משתפת בשפע של טיפים ועצות שכדאי לכם לשמוע וליישם כמה שיותר בחיים שלכם.

מהי פירמידת הביצועים הגבוהים ומה ניתן ללמוד ממנה?

ג'ים לוהר וטוני שוורץ שני חוקרים וסופרים בתחום הפסיכולוגיה וספיציפית חוקרים לגבי ביצועים על סמך פסיכולוגית הספורט, מצאו כי מנכ"לים צריכים להתנהל כמו אתלטים מקצועיים. איננו יכולים רק להסתכל ולפתח את היכולת הקוגניטיבית ולהתעלם מהרווחה הפיזית.

הם שירטטו את פירמידת הביצועים הגבוהים- הבסיס לביצועים גבוהים הוא חיזוק ושיפור היכולת הפיזית. והמשך הפירמידה הוא הרבה מעבר ונוגע בכל רבדי החיים החשובים.

שוחחנו בפרק על חשיבותה של שינה טובה, פעילות פיזית, נשימות

פיתוח היכולת הרגשית-

רגשות חיוביים מעלים את רמת האנרגיה אשר משפיע ישירות על הביצועים.

רגשות שליליים מרוקנים אנרגייה מהגוף ומעלים את רמת הרעילות בגוף אשר משפיעה על קצב הלב, מתח בשרירים ועוד בעיות פיזיות ורגשיות.

ברפואה הסינית וגם במיינדפולנס מתעסקים בתחושות גוף ורגשות, מעלים את המודעות.

הדבר שהחזיק אותי רגשית ומנטאלית בתקופות קשות בחיים במשברים ובהתמודדויות קשות, הידיעה שהדבר הכי קבוע בטבע הוא השינוי. הכל משתנה, הכל עובר. לקבל את המצב בלי שיפוטיות ולדעת שדברים עוברים או משתנים.

יכולת מנטאלית קוגניטיבית. אחת הדרכים היא מדיטציה שמרגיעה את המיינד ומאטה את הפעילות העצבית במוח ומסיטה את הפעילות מהאונה השמאלית שמתעסקת עם חישוב, סדר וארגון לימנית שיותר מתעסקת בחשיבה יצירתית רגש ודמיון.

כלי אפקטיבי המחזק את היכולת המנטאלית ומייצר אנרגיה חיובית זה הדמייה.

פיתוח היכולת הרוחנית, מציאת משמעות והכרת תודה.

איריס שפירא,

ממקרוביוטיקה, לרפואה סינית, פסיכולוגיה חיובית ומיינדפולנס אני אדם שמדברת את דרכי או באנגלית זה נשמע יותר טוב I walk my talk היום אשוחח עם גל על תובנות שאספתי במהלך שנות עבודתי ולימודיי מאז ועד היום.

בימים אלו אני לומדת לתואר שני באון ליין תואר שני במדעי האושר של דר' טל בן- שחר. זה תואר יחידי מסוגו בעולם מעניין ומעשיר בצורה מעמיקה וכל כך תורמת הן למסע האישי שלי והן לעבודה שלי עם אנשים.ישנם כמה אבני דרך שהטביעו את חותמם והשפיעו לטובה על הרווחה הפיזית והנפשית שלי.

דף הפייסבוק של איריס:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100054338449435

לדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריא:

https://www.facebook.com/podcastbari

לעמוד הפודקאסט:

https://linktr.ee/podcastbari

להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות בריאות:

https://chat.whatsapp.com/J9b29RH5XBtAieGpS9sfLY

  continue reading

49 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

מדריך עזר מהיר