כשטרדות האתמול ודאגות המחר מעסיקות אותנו בקדחתנות, ההווה הופך להיות עוד תחנה של סבל על הציר המחבר ביניהם. אם נדע לעצור ולהתבונן ברגע שבו אנו נמצאים, להקשיב, להרגיש ולהיות בו כפי שאנחנו, נגלה שהוא חף מכל נטל. בשנים האחרונות הפכה שיטת המיינדפולנס ('קשיבות', בעברית) לטכניקת המדיטציה הפופולרית בעולם, המספקת למיליוני בני אדם מבט כן ונקי על הלך הרוח שלהם ומאפשרת להם להכיר אותו ולשנות אותו. אתם מוזמנים להצטרף למסע היכרות עם השיטה ואף לתרגל אותה
…
continue reading
בפודקאסט תקבלו תובנות וכלים מעשיים בכל הנושאים שקשורים לנפש, פסיכולוגיה, רוחניות, התפתחות אישית ובריאות. בנוסף, תמצאו פה מדיטציות בדמיון מודרך שיעזרו לכם להטמיע שינויים עמוקים ברמה הרגשית ובתת המודע וגם הצהרות חיוביות. כל הפודקאסטים מצולמים ונמצאים ביוטיוב, שם גם אפשר להגיב (אני עונה לכל התגובות) http://bit.ly/2Q9EsAM כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב באינסטגרם https://www.instagram.com/shahar.cn/ ויש גם אתר עם מאמרים למי שמעדיף לקרוא https://www.shaharcohen.co.il/
…
continue reading
ערוץ פודקאסט על הרזיה התנהגותית, אורח חיים בריא, תזונה נכונה ומה שבינהם
…
continue reading
הפודקאסט שמביא לכם את מיטב המומחים בישראל שדוגלים בריפוי הגוף מהשורש על ידי טיפול בגורם שמוציא את הגוף שלנו מאיזון. מדי פרק יתראיין מומחה או מומחית בתחומם שהמשותף להם זה האמונה בריפוי הגוף מהיסוד בדגש על שינוי דרך האכילה שלנו. אני, המנחה שלכם- תומר פפה, אקשר כל פרק לסיפור האישי שלי ואנסה לפשט נושאים מדעיים מורכבים. החיפוש אחר מקור המחלות שהוציאו את הגוף שלי מאיזון גרם לי לערער על דרכי הטיפול המקובלות. כך איזנתי ואף פתרתי תופעות שליוו אותי שנים כמו סוכרת סוג 1 ובעיות אוטואימוניות נוספות. חשוב ...
…
continue reading
הפודקאסט שלא סתם מחבר בן תזונה קיטוגנית לפיטנס מוקדש לשיטה לחיטוב, ירידה במסת שומן ובניית שריר מבוססת על תזונה קטוגנית. רוב האנשים שחיים בצורה קטוגנים מגיעים לבעיות בריאות כגון ירידה במסת השריר, צפיפות העצם, עליית בתנגודת האינסולין וכולסטרול. הרבה אנשים גם מגיעים למצב של חולשה ושינה גרועה. שיטה שמדובר בה מונעת את הבעיות האלה ונותנת לכם אפשרות של שליטה בגוף ללא הרס בריאות. אז בואו, נראה אותכם.אנחנו מדברים לא רק על תזונה אלא על אריכות יומים, בריאות נפשית, צום, אלצהיימרס, סרטן והרבה הרבה יותר.א ...
…
continue reading
כאן סער בויום, שהינו בעלים שותף של חברת "נאוה בריאות ואיכות חיים", מאמן כושר אישי ומטפל ברפואה סינית . אני גאה להציג את הפודקאסט : בריאות אושר וכושר, שהינה התוכנית ששואפת להביא אתכם לאיזון בין השילוש הקדוש: בריאות - אושר - וכושר. המטרה שלי היא להעניק לכם את הידע והכלים לשיפור בריאותכם ומצב רוחכם. בפודקאסט אארח אנשים מעניינים מתחומים שונים שסייעו לנו לקבל טיפים ועצות - לחיים מאוזנים ומאושרים יותר. אם אהבתם את התוכן, דרגו ושתפו . ליצירת קשר בווטסאפ - 0542336900 משרד : 09-9510981 לשמיעה ביוטיוב ...
…
continue reading
שמי מושיק ליכטנשטיין, פסיכותרפיסט גופני התייחסותי מבאר שבע. בפודקאסט אני מראיין אנשים מעניינים על נושאים שקשורים לחיבור בין הגוף לנפש, ועל הכלים והדרכים השונות לחיות באופן מאוזן, נכון וטוב יותר.
…
continue reading
הבית לרפואה טבעית מציג: "נשים מדברות" עם מעין רוגק ווסטלר. בכל תוכנית אני מארחת מומחה בתחום אחר בכדי להעניק לכם ידע בתחום ההורות והבריאות לנשים וילדים. בעולם בו יש שפע של ידע באינטרנט ולא תמיד אנחנו יודעים מה נכון אנחנו נעשה לכם סדר בראש כדי שתקבלו את הידע הכי מדוייק והכי מקצועי עבורכם. אז אם אתם רוצים לקיים אורח חיים בריא ומודרני אתם במקום הנכון !
…
continue reading
ש
שישי נשי - פוריות, הריון, מחזור ובריאות האישה


מגוון רחב של עצות רלוונטיות וסיפורי השראה בנושאים של פוריות, הריון ומחזוריות האישה מפי אנט גרין, מטפלת הוליסטית, שמתמחה בבריאות האישה ומדריכה לשיטת מודעות לפוריות אנט מראיינת נשות מקצוע מתחום הפוריות והנשיות בכדי להעצים ולסייע לנשים בעיסוק שלהן סביב פוריות, הריון, גיל המעבר ומחזוריות האישה ובכדי לשמור ולשפר את בריאותן בהווה ובעתיד.
…
continue reading
פודקאסט חדש מבית "הארץ" יוצא לחקור את ההיסטוריה של הקנאביס. איך גילה אותו האדם, למה ישראלים התחילו לעשן אותו, איך פקיד מצרי ובלש אמריקאי הפכו אותו לאויב האנושות וכיצד השתמשו בו כדי להפלות מזרחים? יובל ברגר יצא לבדוק. פרק ראשון עולה ב-4 באוקטובר 2021
…
continue reading
L
LINA-PAUSE - בריאות, תשוקה והגשמה לנשים באמצע החיים


1
LINA-PAUSE - בריאות, תשוקה והגשמה לנשים באמצע החיים
Lina Miriam Shalev
חצית את ה – 40 / 50? הגעת למקום הנכון הצטרפי ללינה מרים שלו – מטפלת המתמחה במנופאוז לתוכנית העוסקת בבריאות, תשוקה והגשמה של נשים באמצע החיים 40-60. בתוכנית לינה עוזרת לנשים לקבל פרספקטיבה רחבה על המתנות והאתגרים שהגיל הזה מביא איתו מכל זויות אפשרית – בריאותית, רגשית-נפשית, כלכלית, רוחנית ועוד. תוכלי ליהנות מראיונות עם מיטב אנשי מקצוע בתחום הרפואה, גוף ונפש, לייף סטייל, מיניות, פסיכולוגיה וכן מנסיונה של לינה שהצטבר בשנים הרבות שבה היא מטפלת בנשים. בסיום כל פרק תוכלי ליהנות מ – 5-7 דקות של מדי ...
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
ניקוי כבד (אם יש שומן בטני או עייפות - צפו בזה) שלמה דהרמה
1:11:05
1:11:05
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:11:05
שלמה דהרמה הוא מומחה בתזונה בריאה ובניקוי רעלים מהגוף עם למעלה מ-30 שנות ניסיון. לאתר של שלמה דהרמה www.bodyflow.co.il למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb (כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות) כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה …
…
continue reading
ע
עצם העניין

1
תזונה קטוגנית לסוכרת עם עדינה בכר
1:14:38
1:14:38
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:14:38
הפרק ראיינתי את עדינה בכר! גם תזונאית קלינית וקולגה לעתיד וגם מטפלת באמצעות תזונה דלה בפחמימות וקטוגנית! פשוט תענוגעדינה היא דיאטנית קלינית בעלת ניסיון עתיר שנים. עיקר עיסוקה היום הוא באיזון סוכרת באמצעות דיאטה קטוגנית- דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומן. בנושא זה עדינה מרבה להרצות ולהתראיין בעיתונות ובתכניות טלוויזיה שונות.שתהיה צפייה מהנה!האתר של עדינ…
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה


1
פרק #33 - טיפים שיעזרו לכם לקום מהכורסא ולצאת להתאמן
25:21
25:21
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
25:21
מוזמנות ומוזמנים להאזין לפרק #33 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" טיפים שיעזרו לכם לקום מהכורסא ולצאת להתאמן החלטתם להתחיל לעשות אימון גופני ולהזיז את הגוף. אך בבוא מועד האימון, אתם דוחים אותו בגלל סיבות שונות ומשונות. מוכר לכם? האם גם אתם מתקשים להוציא עצמכם מהבית לאימון? בפרק זה אני נותנת טיפים שייקחו אתכם לאימון. אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיו…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
אנרגיה נקבית ואנרגיה זכרית - מפתח לזוגיות טובה ולמציאת זוגיות - מיטל ודן לוסטיג
40:59
40:59
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
40:59
לקורס זוגיות פרואקטיב של מיטל ודן לוסטיג https://shahar.me/45xWt1T קוד קופון - שחר למדריך מתנה מדן לוסטיג על ריפוי עצמי https://selfheal.co.il/Shacharc כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפית…
…
continue reading
ע
עצם העניין

1
אוכל אמיתי לפתירת סוכרת ומחלות עם ענת פרנק
1:12:41
1:12:41
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:12:41
כמה נהנתי בשיחה הזאת עם ענת פרנק. ענת היא יועצת לבריאות מטאבולית, שף טבחית מקצועית, חיה נושמת קולינריה מעשית לשיקום והבראה, עוסקת בפרקטיקה של אורח חיים ומזון משקם, מלווה אנשים בהתאמה אישית להצלחה ושיקום מטאבולי, מנחת סדנאות לבישול, הרצאות, ובעיקר מקדמת הבנה, צריכה מושכלת מבוססת אוכל אמיתי והנאה מאוכל אמיתי כמובן. היא גם הבעלים של המעדניה החד פעמית …
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה


1
פרק #32 - אוכל בריא: המלצות לארוחות צהרים בריאות לחיטוב וירידה במשקל
23:32
23:32
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
23:32
מוזמנות ומוזמנים להאזין לפרק #32 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אוכל בריא - המלצות לארוחות צהרים בריאות לחיטוב וירידה במשקל מגיעה השעה 12 בצהרים ואתם כבר מתחילים להרגיש רעב ואת הבטן מקרקרת. במקום לחשוב מה תאכלו היום ולחפש מקומות שיכינו עבורכם את הארוחה שלכם, הכינו אותה בעצמכם לחסוך בשמן, סוכר, טיגון, ועוד. בפרק זה אני נותנת מספר רעיונות של אוכל בריא …
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
גיא מנדלסון - תודעת שפע, אושר כלכלי, נדל”ן ומיינדסט
1:24:28
1:24:28
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:24:28
גיא מנדלסון הוא עו"ד ובעלים של חברת עורכי דין שמתמחה בנדל״ן, יזם ומשקיע נדל״ן בארץ ובחו״ל. מייסד קהילת ׳אושר כלכלי׳ בפייסבוק וערוץ יוטיוב מצליח עם תכנים רבים בתחום השקעות, נדל״ן והתפתחות אישית. 00:00 - הסיפור של גיא מנדלסון 4:00 - אמונות מגבילות 8:50 - דיבור פנימי וכוחה של מילה 12:20 - אמונה והמנגנון של משיכת שפע 18:20 - איך להתגבר על לחץ, ייאוש ות…
…
continue reading
ע
עצם העניין

1
מתכונים לאיזון הסוכרת ואוכל אמיתי עם גולדי אלישר
1:00:20
1:00:20
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:00:20
גולדי אלישר היא מנטורית, בלוגרית ומנהלת קבוצת הפייסבוק הכל זהב לסוכרתיים. אני מכיר את גולדי מזה כמה שנים, מהיום בו שיניתי את אורח החיים שלי. בשיחה גולדי ואני דיברנו על אוכל אמיתי בהשוואה לתחליפים ומתכונים שמטרתם לחקות אוכל אמיתי והופתעתי לגלות את הדעה המרעננת של גולדי על אוכל אמיתי ועל זה שדווקא לא כל היום שלה סובב סביב המטבח. צפייה מהנה! העמוד של …
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה


1
פרק #31 - אלו שינויים קטנים שיגרמו לכם להרגיש טוב יותר?
22:12
22:12
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
22:12
מוזמנות ומוזמנים להאזין לפרק #31 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אלו שינויים קטנים שיגרמו לכם להרגיש טוב יותר? הרבה אנשים חושבים שבשביל להיות יותר בריאים, אנחנו צריכים לשנות את כל אורח החיים שלנו. אבל האמת היא, שכל מה שאנחנו צריכים זה לעשות כמה שינויים ממש קטנים שההשלכות שלהם על הבריאות שלנו גדולות ומשמעותיות. בפרק זה אני מדברת על מספר דברים קטנים שיג…
…
continue reading
K
KetoFit - תזונה קטוגנית לאורח חיים בריא

1
קיטו זה אורח החיים? דיאטה לשם דיאטה שווה הרס מוחלט.
16:18
16:18
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
16:18
בפרק הזה אנחנו דנים בלמה רוב האנשים שעושים דיאטות או תזונות הורסים לעצמם את החיים ואיך לא ליפוך לפח של לעשות תזונה לשם תזונה. אם אתם מעדיפים לראות את הפרק ביוטיוב - הנה הקישור - https://youtu.be/et1hcUv25Nw חשוב! מי שמקשיב עד הסוף - יש הפתעה אם אתם רוצים להצטרף לתכנית הקבוצתית שלי. כרגיל אתם יכולים למצוא אותי באתר שלי: http://www.ketofitnesscoachin…
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה


1
פרק #30 - איך שומרים על טיפוח בימים חמים?
22:49
22:49
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
22:49
מוזמנות ומוזמנים להאזין לפרק #30 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" איך שומרים על טיפוח בימים חמים? החום, הלחות, החמסינים והשרב עושים את שלהם על העור שלנו. מה כדאי למרוח? אילו מאכלים לאכול כדי שהעור שלנו יזרח? מה לשתות ואיך אפשר להגן ולטפח בעונה החמה? בפרק זה תמצאו את כל הטיפים בנושא. אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
צום, אוטופגיה ושיטה מוכחת מדעית להאטת הזדקנות ולריפוי - ד”ר אמוץ זיו אב
54:10
54:10
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
54:10
קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים" https://shahar.me/3BoNOBe בהרשמה להרצאה תוכלו לקבל פרטים ועדכונים על סדנת הצום הקרובה שלו (פרונטלית או בזום) וגם לקבל מאמרים רלוונטים. ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד, תחום ההתמחות שלו הינו ביולוגיה תאית ומולקולרית והיישום שלהם בחיי היומ…
…
continue reading
ע
עצם העניין

1
לגדל ילדה סוכרתית על דל פחמימה עם שקמה גפון
1:02:00
1:02:00
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:02:00
איזה כיף לראיין אמא לילדה סוכרתית שלא מתפשרת על האיזון של הילדה שלה! איזון כמו ילדה שאין לה סוכרת (סוג 1). עם שקמה דיברתי על האתגרים בדרך לאיזון הילדה, כמה חשוב להבין ולהשכיל בקשר לתזונה דלה בפחמימות שתוביל את הילד או הילדה לאיזון כמו ילד שאין לו סוכרת וגם על הצד הריגשי הכל כך חשוב!לפעמים זה יותר פשוט ממה שרוב ההורים חושבים, וזה בעיקר מצריך: רגישות…
…
continue reading
עידן מורד מנהל קהילות של הורים לילדים סוכרתיים סוג 1, הוא עושה את כל זה בזמנו הפנוי מתוך שליחות לעזור להורים אחרים להתמודד עם האתגר הלא פשוט שנקרא סוכרת סוג 1. בפרק הזה דיברתי עם עידן על הצד הריגשי בגידול ילד או ילדה עם סוכרת סוג 1 (נעורים) וניסיתי להבין עד כמה עלינו להראות לילד את הדרך לאיזון אמיתי, איזון ברמה של בן אדם שאין לו סוכרת, כמו שאני חי …
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
איך לאהוב את עצמי ולשחרר הלקאה עצמית - גלעד שימרון
57:30
57:30
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
57:30
להרצאת הדגל של גלעד שימרון על ריפוי (ללא עלות) https://shahar.me/3LIOUME ההרצאה כוללת מדיטציה מודרכת לריפוי זיכרון תאי מפת התפלגויות של קשר גוף ונפש (להורדה) איך לרפא את הגוף דרך שינוי רגשי - תודעתי גלעד שימרון הוא מורה דרך לריפוי והגשמה אישית ומקצועית, מפתח גישת אורטופדיה רגשית. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - …
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה


1
פרק #29 - מהם הסימנים שהתפריט שלכם מתאים לכם?
18:26
18:26
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
18:26
"מוזמנות ומוזמנים להאזין לפרק #29 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה מהם הסימנים שהתפריט שלכם מתאים לכם? עייפות, חוסר יכולת להתרכז, רעב מוגבר או תחושת נפיחות בבטן הם רק חלק מהסימנים שיכולים להעיד על כך שהתפריט שסיגלתם לעצמכם לא מתאים לכם והגיע הזמן לשנות! איך נדע שהגיע הזמן לשנות תפריט? או מאכלים שונים שקיימים בתזונה שלנו? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החב…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
מדיטציה לשפע כלכלי, כסף ותודעת שפע
15:46
15:46
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
15:46
מדיטציה למגנוט שפע כלכלי וכסף מומלץ לתרגל במשך 30 יום מומלץ מאוד להאזין לפודקאסט האחרון שעלה שבו חיה מספרת איך המדיטציה תרמה לה כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://s…
…
continue reading
ע
עצם העניין

1
איזון סוכרת אמיתי עם ד"ר מריאלה גלאנט
1:04:26
1:04:26
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:04:26
הפרק הראשון של העונה השלישית של הפודקאסט המיתולוגי שלי עצם העניין! הפעם ד"ר מריאלה גלאנט המעולה חזרה לפודקאסט, מריאלה היא גם האורחת הראשונה שאירחתי אי פעם. מאז עברנו הרבה ודיברתי איתה על הפיתרון לסוכרת, על עתיד הטיפול בסוכרת ועל הגורמים בטיפול בסוכרת שעדיין נשארו אותו הדבר ואולי אפילו הלכו אחורנית. צפייה מהנה! ד"ר מריאלה גלאנט בפייסבוק: https://www…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
יצירת שפע בעזרת אמונה ושינוי תודעתי - חיה רוזנצוויג
1:09:25
1:09:25
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:09:25
חיה רוזנצוויג הגיעה לארץ זרה, בלי שום הון עצמי או רקע בעסקים ועד גיל 28, עם שלושה ילדים בדרך, הספיקה להקים חברת נדל"ן בשווי מיליוני דולרים וגם עמותה לתמיכה בנשים לצמיחה כלכלית ומנטלית. בשיחה דיברנו על השינוי התודעתי והעבודה הפנימית שעשתה בדרך ליצירת השפע במציאות. על הכוח של אמונה ועל עקרונות נוספים שסייעו לחיה להגיע להישגים נאים בצורה מהירה. ליצירת…
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה


1
פרק #28 - 10 טיפים לאכילה מאוזנת במסעדות
19:57
19:57
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
19:57
מי לא אוהב מסעדות? אבל מה עושים עם הבריאות והמשקל? ואיך שומרים על שגרה בריאה גם כשיוצאים מהבית ואוכלים בחוץ? בפרק זה אני נותנת 10 כללים שכדאי לשמור עליהם באכילה במסעדות. אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) שתפו עם מכרים וחברים!! צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא לחצו כאן לפניה בווטסאפ עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לת…
…
continue reading
ב
בריאות אושר וכושר


1
לחיות נכון עם מערכת עיכול רגישה | פרק 28 עם סער בויום ונאוה בויום
24:32
24:32
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
24:32
איך האישיות שלנו משפיעה על מערכת העיכול - מודל 3 האישיות - ע״פ נאוה בויום כיצד הרגש ישפיע על בעיות עיכול אבחונים בנטורופתיה למערכת העיכול - בדיקת gimapעל ידי saar buiu,
…
continue reading
נ
נשים מדברות - עם מעין רוגק ווסטלר


1
סוד חלב אם - מעין רוגק ווסטלר מארחת את נירית אוליבקוביץ
57:02
57:02
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
57:02
כולנו יודעות שחלב אם הוא התזונה המומלצת ביותר עבור התינוק שלנו. היום תלמדי למה? למה הוא כל כך מומלץ, מה ההבדלים בינו לבין פורמולת תמ"ל? מה הסיבה שכל כך שווה לנו להלחם עבורו. חלב אם הוא הרבה מעבר למזון, הוא רקמה חיה והנקה היא הרבה מעבר להזנה. בתוף חלב האם יש מרכיבים של מערכת החיסון שמשתנים בצורה יוצאת דופן בהתאמה אישית עבור הילדים שלך, אפילו ברמה הש…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
ד״ר אריאל וורנר - לשהות בכאב בדרך לריפוי
1:05:45
1:05:45
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:05:45
ד"ר אריאל וורנר , בעלת תואר שני במדעי הרפואה ובפסיכולוגיה ודוקטורט בפסיכולוגיה טרנס פרסונלית. פסיכותרפיסטית, מלווה רוחנית, מנחת קבוצות ומרצה. מומחית לשילוב של גישות וכלים של גוף נפש רוח, בוגרת הכשרה של ד"ר גאבור מאטה, מנחה מוסמכת של סדנת נשימות ומדיטציה של ארט אוף ליבינג. בפודקאסט דיברנו על הכוח של לשהות בכאב ולקבל אותו בדרך לריפוי. למאמר מבט רוחני…
…
continue reading
ש
שישי נשי - פוריות, הריון, מחזור ובריאות האישה


1
פרק 41: איך לשפר את המחזור החודשי על ידי שימוש באור וחושך
19:11
19:11
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
19:11
Episode Notes הכנתי נושא שמזמן רציתי לשתף ולדבר עליו כי הוא פשוט וקל לעשות ויכול להשפיע לטובה על המחזור החודשי. אני מדברת על הנושא של שימוש של אור וחושך כדי להשפיע על המחזור שלך. במיוחד אם המחזור שלך לא סדיר או יש הכתמות, אין ביוץ וכו. תגלי איך שימוש באור וחושך בלילה יכול להשפיע לטובה. ליצירת קשר עם אנט גרין: אם את מעוניינת בטיפול אצלי, הדרך הכי טו…
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה


1
פרק #27 - איך מנהלים אורח חיים בריא משפחתי?
21:44
21:44
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
21:44
בפרק #27 אני מדברת על אורח חיים בריא במשפחה. אחת המשימות המאתגרות בימינו בעידן השפע היא לשמור על אורח חיים בריא במשפחה. כשאנחנו מדברים על אורח חיים בריא, הכוונה היא כמובן לתזונה בריאה ומטיבה עם הגוף, לפעילות גופנית סדירה, לשינה מסודרת, וגם למצב רוח טוב ורגוע. אז איך עושים את זה? עם מה מתחילים? על מה להקפיד? ומה קורה כשנוצרת התנגדות? - איך מנהלים או…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
ריפוי הכאב הכרוני - ד”ר אמיר צבעוני
51:50
51:50
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
51:50
ד"ר אמיר צבעוני (M.D) הוא רופא מומחה ברפואת משפחה ובריפוי כאבים כרוניים באמצעות גישה המשלבת גוף ונפש. לאתר של ד"ר אמיר צבעוני https://www.drzivony.co.il/ כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפ…
…
continue reading
בפרק זה אני מסביר את המדע שמאחורי התיאבון האנושי למתוקים ומביא טיפים וטכניקות לשליטה על תיאבון זה. אנו מתחילים עם דיון על ההיבטים הביולוגיים והאבולוציוניים שמביאים אותנו לקיוות למתוק, ואז מעבירים את הדיון לפרקטיקות היומיומיות כמו כיצד להתמודד עם תיאבון זה ולשמור על תזונה מאוזנת. אני מסביר כיצד התכנים הגבוהים של סוכר במזונות מתוקים פועלים על המערכת …
…
continue reading
ב
בריאות אושר וכושר


1
איך הופכים להיות מר יוניברס | פרק 27 עם קובי ירושלמי וסער בויום
49:36
49:36
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
49:36
מתי בפעם האחרונה קיבלתם טיפים לאימון ממר יוניברס? בפרק 27 היה לנו את הכבוד לארח את קובי ירושלמי מר יוניברס, מר ישראל החטוב ואלוף האלופים לשלל טיפים בנושא אימוני פיתוח גוף, אימונים אנארובים ועוד מה חשוב יותר לבצע אירובי או אנארובי, איזה תזונה יותר אופטימלית לפיתוח גוף ואיך נהיים בפועל מר יוניברס? האהבתם את הפרק? שתפו ועקבו אחרינו לתוכן נוסף לכל שאלה…
…
continue reading
ש
שישי נשי - פוריות, הריון, מחזור ובריאות האישה


1
פרק 40: המחזור החודשי ויהדות: זה לא רק טהרת המשפחה עם ליון קנדיל
1:07:35
1:07:35
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:07:35
Episode Notes הזמנתי את ליאן קנדיל לדבר איתי על המחזור החודשי ויהדות. הייתה לנו שיחה מרתקת בה ליון משתפת את המסע האישי שלה למצוא משמעות במחזוריות האישה יחד עם הקשר ליהדות וטהרת המשפחה. היום ליון מלמדת נשים ונערות על המשמעות של המחזור החודשי ואיך להתחבר ברמה הפיזיולוגית, רגשית ורוחנית והיא מגלה את השש קומות של המודל שלה. ליצירת קשר עם אנט גרין: אם א…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
אורין ג’ולי - מהישרדות בחיים האמיתיים לריפוי ושלווה נפשית
1:21:54
1:21:54
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:21:54
אורין ג'ולי היא משפיענית עם למעלה ממליון וחצי עוקבים ברשתות החברתיות, קצינה בפיקוד העורף ולפי הרושם מהפודקאסט הולכת גם לעזור להרבה אנשים בתחום הנפש :) מספר להזמנת הרצאה מאורין 0542223551 לעמוד האינסטגרם של אורין ג'ולי https://www.instagram.com/orin_julie/ ................... כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה …
…
continue reading
בפרק הזה אנחנו ממשיכיפ מיני סדרה על אבות המזון ונכנס עמוק. אנחנו עם פחמימה והפעם מדברים על פרוקטוז שנחש לסוכר "טבעי" ו"בריא". חשוב! מי שמקשיב עד הסוף - יש הפתעה אם אתם רוצים להצטרף לתכנית הקבוצתית שלי. כרגיל אתם יכולים למצוא אותי באתר שלי: http://www.ketofitnesscoaching.com וגם בקבוצת הפייסבוק שלנו "תזונה לבריאות מטבולית ואנרגיה אינסופית" בה אתם יכ…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
כוחו של הרגע הזה - תרגול מיינדפולנס קצר לנוכחות ברגע (מדיטציה)
5:53
5:53
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
5:53
תרגול מיינדפולס קצר (מדיטציית מיינדפולנס) לנוכחות ברגע הזה. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט …
…
continue reading
בפרק הזה אנחנו מתחילים מיני סדרה על אבות המזון ונכנס עמוק. אנחנו מתחילים עם פחמימה ובפחמימה עם הסוג הכי חשוב - גלוקוז. בפרק הבא נמשיך לפרוקטוז. תצטרפו! כרגיל אתם יכולים למצוא אותי באתר שלי: http://www.ketofitnesscoaching.com וגם בקבוצת הפייסבוק שלנו "תזונה לבריאות מטבולית ואנרגיה אינסופית" בה אתם יכולים לשאול את השאלות שלכם: https://www.facebook.co…
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה


1
פרק #26 - מהם המאכלים שגורמים להשמנה בטנית?
20:47
20:47
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
20:47
בפרק #26 אני מסבירה מהי השמנה בטנית? למה היא מסוכנת? מהם המאכלים שגורמים ?להשמנה בטנית? ואני נותנת גם טיפים להתמודדות עם השמנה בטנית. אשמח שתשתפו את הפרק עם מכרים וחברים, ותשלחו לי תגובות בווטסאפ, בפייסבוק, אינסטגרם ועוד. שבוע בריא ומהנה לכולם אורנה בר-עוז יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא טלפון: 054-6398650 ornabaroz@gmail.com www.ornirwellness.c…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
חמשת האלמנטים ברפואה הסינית - ד”ר גיל ברזילי
1:09:58
1:09:58
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:09:58
ד"ר גיל ברזילי הוא מטפל מומחה ברפואה סינית, בעל תואר דוקטור מאוניברסיטת אוקספורד עם התמחות בחקר הסרטן ומתמחה באתגרים רפואיים של אמצע החיים והגיל השלישי. בפרק דיברו על מודל חמשת האלמנטים על פי הרפואה הסינית. ועל היישומים שלהם בריפוי, תזונה ובהבנת סגנון האישיות. לאתר של ד"ר גיל ברזילי https://www.drgiltcm.com/ כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות…
…
continue reading
ב
בריאות אושר וכושר


1
כבד שומני | פרק 26 עם נטלי גל ו סער בויום
19:12
19:12
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
19:12
כל מה שרציתם לדעת על כבד שומני ובמה הנטורופתיה יכולה לסייע? כיצד מאבחנים כבד שומני? איזה תזונה עשויה לסייע ? מה צריך לשנות באורח החיים שלנו ? כל זאת ועוד בפרק חשוב ביותר עם נטלי גל נטורופתית ו סער בויום, מטפל ברפואה סינית ומבעלי חברת נאוה בריאות ואיכות חיים בע"מ. אודות נטלי גל דרך קבוצת הפייסבוק - נטלי גל נטורופתיה למשפחה לאתר - לאתר נטלי גל נטורופ…
…
continue reading
ש
שישי נשי - פוריות, הריון, מחזור ובריאות האישה


1
פרק 39: מלידה שקטה להקמת עמותת "ניצוצות ענבר" עם אלה ניומן
37:58
37:58
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
37:58
Episode Notes זה לא פעם הראשונה שאני מראיינת אישה עם סיפור אישי סביב הפלה או לידה שקטה אבל הסיפור של אלה ניומן עוד יותר מרגש כי היא לקחה את הכאב שלה ויחד עם בעלה וגיסה הקימה עמותת "ניצוצות ענבר" כדי לעזור לזוגות אחרים שחוו לידה שקטה והצוות שמטפל ותומך בהם. יש הרבה אופטימיות בסיפור שלה וזה מתאים לזוג שעברו לידה שקטה בעצמם וגם קרובי משפלחה וחברים שרו…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
שלוש שיטות לטיפול בהתקפי חרדה ומה פותר חרדות מהשורש (חלק 2)
8:02
8:02
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
8:02
לסרטון הנוסף על התקפי חרדה ולמאמר הכתוב - http://bit.ly/2TDClZz לפלייליסט מדיטציות - http://shahar.me/2Y5fLdD לקורס נל"פ להערכה עצמית ועבודת עומק - https://shahar.me/2KiV2za להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת ווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
מה זה התקף חרדה ואיך לטפל בו בעזרת נל”פ (חלק 1)
10:19
10:19
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
10:19
למאמר המקיף שמסביר מה זה התקף חרדה ו-ארבע שיטות אפקטיביות לטיפול בהתקפי חרדה, היכנסו לקישור כאן http://bit.ly/2TDClZz להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן http://bit.ly/2uVQVSb לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נל"פ לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט ה…
…
continue reading
K
KetoFit - תזונה קטוגנית לאורח חיים בריא

1
רעב - מקורותיו, הבנת המנגנונים ופתרונות - חלק 2
50:38
50:38
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
50:38
בפרק הזה אנחנו מדברים על על סיבות לרעב , מנגנוניו, קשר לתזונות שונות, השפעה על בריאות כללית ופתרונות כולל דרכי התמודדות כשצריךץ . זהו החלק השני של ההרצאה שהעברתי לקבוצת פייסבוק שלנו בפברואר 2023. בפרק חלק השני יצא שבוע הבא. אם אתם מעוניינים לראות את ההרצאה ביוטיוב עם כל הבדיקות דם שאני מציג תוכלו לראות את זה כאן: https://youtu.be/5frWLy61bdI כרגיל …
…
continue reading
K
KetoFit - תזונה קטוגנית לאורח חיים בריא

1
רעב - מקורותיו, הבנת המנגנונים ופתרונות - חלק 1
54:14
54:14
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
54:14
בפרק הזה אנחנו מדברים על על סיבות לרעב , מנגנוניו, קשר לתזונות שונות, השפעה על בריאות כללית ופתרונות כולל דרכי התמודדות כשצריךץ . זהו החלק הראשון של ההרצאה שהעברתי לקבוצת פייסבוק שלנו בפברואר 2023. בפרק חלק השני יצא שבוע הבא. אם אתם מעוניינים לראות את ההרצאה ביוטיוב עם כל הבדיקות דם שאני מציג תוכלו לראות את זה כאן: https://youtu.be/5frWLy61bdI כרגי…
…
continue reading
נ
נשים מדברות - עם מעין רוגק ווסטלר


1
אישה רגישה - מעין רוגק ווסטלר מארחת את גלי באר פרידמן
55:27
55:27
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
55:27
אמרו לך פעם שאת רגישה מדי? לוקחת יותר מדי דברים ללב? ריחות, רעשים, אירועים, את הכל את מרגישה וכל דבר משפיע עליך? אמרו לך כבר שזה יכול להזיק לך? הגוף שלך התחיל לדבר ? אולי חווית כאבים ראומטולוגיים או אולי סתם הרגשת מותשת וחולה או מדוכאת ותשושה? הפרק הזה בדיוק בשבילך. אני מארחת את גלי באר פרידמן, מומחית ברפואה סינית, מתמחה בנשים, מנחת מעגלי נשים וקונ…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
איך להתגבר על נדודי שינה ולשפר את איכות השינה - ד”ר ניר ברוש
51:09
51:09
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
51:09
להדרכה של ד"ר ניר ברוש לשיפור איכות השינה ופתרון לנדודי שינה (ללא עלות) https://shahar.me/3IVWXFJ בהדרכה ד"ר ברוש מרחיב על עקרונות נוספים שפחות התעמקנו בהם בפודקאסט, לטעמי מעצם הצפייה בפודקאסט ובהדרכות החינמיות, אפשר כבר לחוות שינוי משמעותי ולהרבה אנשים זה מספיק כדי לפתור נדודי שינה. אצל מי שהבעיה יותר מורכבת יש לניר גם קורס שלם שעוסק בנושא, בכל או…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
סגנונות תקשורת וטיפוסי אישיות על פי שיטת התדר - אורן מניקס
1:00:43
1:00:43
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:00:43
לסדנה של גילוי העוצמה המולדת בך בעזרת שיטת התדר (ללא עלות) http://bit.ly/3KgnNJX כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבל…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
מדיטציה לשינוי הרגלים מזיקים ויצירת הרגלים בריאים
22:52
22:52
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
22:52
כדי להצטרף לאתגר לשינוי הרגלים ולפיתוח התמדה לחצו על הקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל משימות ממוקדות ומעשיות לחיזוק המשמעת העצמית המדיטציה נועדה לעזור לכם לשנות הרגלים מזיקים וליצור הרגלים בריאים. זה לא בהכרח מדיטציה מרגיעה, אבל היא חד משמעית עושה את העבודה ויכולה ליצור שינוי גם במקומות שמרגישים תקועים. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות…
…
continue reading
איוה פטר מאמנת סטיילינג ומלווה נשים בתהליכים פנימיים של שינוי והתחדשות תספר לנו מה בין סטיילינג לשינוי תודעה ואיך זה קשור לגיל המעבר איך חוזרים לחדוות הילדה הקטנה מול המראה עם כל התוספות של הגיל? איך לוקחים את הסטיילינג כהזדמנות להמציא את עצמנו מחדש ומה הדחיפות דווקא עכשיו בגיל הזה?על ידי Lina Miriam Shalev
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
הפסיכולוגיה של האושר ותפקיד הרגשות - ד”ר אורי נויבירט
41:27
41:27
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
41:27
ד"ר אורי נויבירט הוא פסיכולוג ומרצה לפסיכולוגיה המלמד קורסים העוסקים בתחומי הוויסות הרגשי, פסיכולוגיה חיובית, התמודדות עם לחצים ודאגות ו-CBT. בנוסף, הוא מנחה סמינריונים בנושא חינוך לרגשות ומעניק ייעוץ פסיכולוגי. ד"ר אורי נויבירט הוא מחבר הספרים "הפסיכולוגיה של האושר" ו"תורת הגוף והנפש: כיצד ויסות רגשות תורם לבריאות, לחוסן ולרווחה נפשית על פי הרב קו…
…
continue reading
ש
שישי נשי - פוריות, הריון, מחזור ובריאות האישה


1
פרק 38: תזונה ושחלות פוליציסטיות עם מירי לאב
45:39
45:39
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
45:39
Episode Notes רובנו מבינות שתזונה מאד משפיע על הבריאות שלנו אבל אם אובחנת עם שחלות פוליציסטיות אולי את לא יודעת עד כמה זה יכול לשפר את התסמינים שלך ואפילו לעזור לך להגיע להיפוך שחלות פוליציסטיות. הזמנתי את מירי לאב לשוחח איתי כי היא מנהלת מנהלת הקליניקה אונליין לריפוי טבעי לשחלות פוליציסטיות, מוסמכת בתזונה טבעית, ותרפיה בתזונה ותוספי תזונה. בשיחה ד…
…
continue reading
רונית בן אליהו פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת האגן הנשי. נבין יחד מה מחליש ופוגע ברצפת האגן אחרי גיל 40 ואת מגוון הדרכים לשיקום כולל תרגילים מעולים. מה עושים עם כל הצרות של רצפת האגן שמתרגשות עלינו עם בואו של גיל המעבר? בריחת שתן, צניחת רחם, צניחת השלפוחית, יובש בנרתיק ועוד... מה הם הפתרונות הפשוטים לדברים הללו, מה ניתן לשפר ומה פחות. כל מה שרציתן לדעת.…
…
continue reading
פ
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP


1
הפרעות קשב וריכוז עם ד”ר שירלי הרשקו (עובדות מפתיעות ואסטרטגיות התמודדות)
53:30
53:30
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
53:30
ד"ר שירלי הרשקו היא מומחית בהפרעות קשב, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית, מאבחנת, פסיכותרפיסטית, מדריכת הורים וסדנאות ארגון זמן, כותבת טור בעיתון "הארץ וב"מאקו", בעלת הפודקאסט והקהילה בשם: "אנשי הקשב" ו"תזונה קשובה". ומחברת הספרים "אנשי הקשב", "ילדי הקשב", "איפה הקשב?" ו"תזונה קשובה". 0:00 - הפרעות קשב וריכוז עם ד"ר שירלי הרשקו 2:13 - מזה הפרעות קשב …
…
continue reading