הפודקאסטים הטובים ביותר ב-Iris Shapira (2025)

1
פרק 74 עם דר' טל בן-שחר 'איך להתבגר נכון' הפאן הגברי 47:07

29d ago47:07

47:07

פרק חדש בפודקאסט "פשוט לחיות בריא" – איך מתבגרים נכון? שיחה עם ד"ר טל בן-שחר בפרק מיוחד ומעורר השראה, חוזר אלינו ד"ר טל בן-שחר – מומחה עולמי לפסיכולוגיה חיובית ואושר, מחברם של רבי מכר רבים, ומרצה מבוקש ברחבי העולם. במסגרת סדרת הפרקים על "איך להתבגר נכון," ד"ר בן-שחר משתף תובנות אישיות ומקצועיות מתוך חייו, על בריאות, משמעות והתמודדות עם אתגרי הגיל. …

1
פרק 73 "איך להתבגר נכון" עם טליה לנדאו יועצת wellbeing לארגונים 59:37

1M ago59:37

59:37

עוד פרק בנושא החשוב והמרתק: איך להתבגר נכון והפעם עם טליה לנדאו. טליה חוקרת, מומחית ומובילה חדשנות בתחום הוולביאינג בארגונים. בעבר ניהלה את תחום הוולביאינג הגלובלי בחברת ויקס ואת תחום החדשנות הפנים-ארגונית באמדוקס, שם צברה ניסיון רב בהובלת תהליכי שינוי ארגוניים ואישיים. היא מביאה גישה ייחודית המשלבת הפחתת שחיקה, העלאת אנרגיה, והטמעת הרגלים בריאים ו…

1
איך לצאת מהתקף חרדה? גל דרורי מארח את אושרי זיסמן - פרק 72 1:14:30

2M ago1:14:30

1:14:30

אירחתי את אושרי זיסמן, לפרק מרתק מלא בעצות פרקטיות על התמודדות עם התקף חרדה. להקשיב וליישם! התרגילים והעצות שבפרק יעילים גם לתרגול יומיומי להורדת מפלס החרדה הכללי. - מה קורה במוח ובגוף בזמן התקף חרדה - הקבלה לרפואה סינית. - שינוי גישה, לתת מחשבות חדשות על מה שקורה לי. - ואז מה עושים כדי למנוע מופע מלא של ההתקף עוד לפני שהוא מתחיל, ומה עושים כשאני כ…

1
פרק 71 "איך להתבגר נכון" עם סמדר גנזי מייסדת תנועה וסוכנות דוגמניות פרואייג'נג 53:40

4M ago53:40

53:40

סמדר גנזי יזמית, מייסדת תנועת פרו אייג'ינג בישראל וסוכנות הדוגמנות פרואייג'ינג מודלס לייצוג דוגמניות בוגרות ומבוגרות הבוחרות בהתבגרות טבעית ללא התערבויות פולשניות למטרות 'הצערה'. סמדר מקדמת אג'נדה עוצמתית שמבקשת לשנות את הדרך שבה אנו תופסות התבגרות נשית וגברית דרך הסוכנות והרצאה שהיא מעבירה במסגרות שונות, הרצאת השראה ואומץ לחיזוק ביטחון עצמי והעלאת…

1
פרק 70 "איך להתבגר נכון" איריס מראיינת את דנה רגב 1:00:20

5M ago1:00:20

1:00:20

פרק 70 "איך להתבגר נכון" איריס מראיינת את דנה רגב, מנחת הפודקאסט המושמע: מעלב בטוב, ראיונות עם מומחים ואנשי אקדמיה בנושאי פסיכולוגיה ותודעה במטרה לאפשר הרחבת מחשבה וכלים לשיפור רווחת חיינו בעולם מתמהר, מודרני וטכנולוגי. מנחת התכנית "איך לפעול באזור הגאונות", וגם מכשירה מאמנים ומטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים. מאמנת מוסמכת מכון אדלר, ומרצה בנושא…

1
מהו זרם התודעה? גל דרורי מארח את רן כליף - פרק 69 35:50

6M ago35:50

35:50

אז מהו זרם התודעה? האם זרם התודעה הוא ספציפי לנו לבני האדם או הרבה מעבר? מאיפה מגיעות המחשבות, ואיך כל כך הרבה פעמים אנחנו פוגשים בחיים בדיוק את מה שאנחנו חושבים עליו ההבנה על זרם התודעה מביאה עמה גם הרבה אחריות, כן, מה שקראתם! הגיע הזמן לקחת אחריות לא רק על מה שאנחנו אומרים, אלא גם על מה שאנחנו חושבים. מקווה שיותר אנשים יפנימו ויהדהדו הלאה גם לסבי…

1
גראונדינג - מה זה ולמה זה חשוב? פרק 68 עם גל דרורי 13:39

6M ago13:39

13:39

אז מה זה גראונדינג? ואיך זה יכול לעזור לבריאות שלכם? גראונדינג או התקרקעות, היא פעולת חיבור הגוף לאדמה. ואם לתאר את זה יותר בפשטות - כשנמצאים בחוץ עם רגליים יחפות בטבע או בכל מקום שיש בו משטח טבעי כמו אדמה, דשא, חול, ועוד אז אנחנו עושים גראונדינג. שם נוסף לגראונדינג, שיותר נכון לשפה העברית הוא התקרקעות. אז למרות שגראונדינג זה בלעז, יש משהו יותר מדו…

1
פרק 67 מוטיבציה- איך להתניע את המנוע הפנימי? 30:56

7M ago30:56

30:56

מוטיבציה היא הכוח המניע אותנו לפעול ולהתפתח, והיא נובעת ממקורות פנימיים וחיצוניים כאחד. הבנה של הגורמים המשפיעים על המוטיבציה ושימוש בכלים להעלאתה יכולים לסייע לכל אחד ואחת מאיתנו להשיג את המטרות שלנו, להתמיד גם כשקשה ולמצוא סיפוק בחיינו האישיים והמקצועיים. ומה שמאוד חשוב לנו לזכור כי מוטיבציה היא תוצאה של פעולה, ולא ההיפך. אם נתחיל לפעול – ולו בצע…

1
מדיטציית הודיה קצרה - גל דרורי 6:49

7M ago6:49

6:49

הודיה ומדיטציית הודיה, היא דרך נהדרת להתמקדות בדברים שחשובים עבורנו כשאנחנו נמצאים במצב תודעתי של הודיה, אנחנו מחוברים יותר לעצמנו, רמות האנרגיה שלנו גבוהות יותר, וזוהי דרך טובה להגביר את האושר שלנו, לשמור על אופטימיות, שלווה ומערכות יחסים טובות יותר. גל דרורי - פשוט לחיות בריא: הבלוג של גל דרורי לאתר הפודקאסט פשוט לחיות בריא להצטרפות לקבוצת הוואצא…

1
ברכות לשנה החדשה 7:37

7M ago7:37

7:37

שנה טובה מאזינים ומאזינות יקרים. מצד אחד, אנחנו בפתח של שנה חדשה עם תחושת תקווה בלב לשינוי ולשקט, ומצד שני, אנחנו נושאים את הזיכרון הכואב הבלתי נתפס, האובדן של אירועי השביעי באוקטובר. אבל דווקא עכשיו, אני רוצה לדבר על איך ממשיכים קדימה, על חשיבות החוסן, השקט הפנימי, והיכולת למצוא רגעים קטנים של שמחה, גם כשאנחנו במציאות של כאב ואובדן. גל דרורי ואירי…

1
נצחיות הרוח - תובנות על מוות וחיים - גל דרורי מארח את רן כליף - פרק 66 41:54

9M ago41:54

41:54

מוות - מילה שישר לוחצת לנו על כפתורים ומפעילה אותנו. ידע שקיים על המוות יכול לעזור לנו להסתכל על הדברים מזוית קצת אחרת. אני מזמין אתכם לראיון שערכתי עם רן כליף, בתקווה להאיר, ולהביא עוד אור למקומות שיש בהם עוד חושך ומיסוך. השנה יותר מתמיד, אנשים פוגשים את המוות קרוב מאי פעם. אם בעבר היה אפשר להדחיק את זה לצד, היום אנחנו צריכים ללמוד טוב יותר ללמוד …

1
"כמה גבר אתה?" פרק 65 איריס שפירא מראיינת את אביב בר 1:00:35

10M ago1:00:35

1:00:35

אביב בר הוא מטפל רגשי, מרצה, מאמן ומנחה NLP. בשנים האחרונות אביב מלווה בהצלחה מטופלים רבים שמתמודדים עם אתגרים כמו חרדות, טראומות, קשיים במציאת זוגיות, חוסר ביטחון ועוד. סיפור החיים שלו הוא יוצא דופן- אביב איבד את הראיה בגיל 3.5 כתוצאה מרשלנות רפואית ונדרש להתגבר על הרבה מכשולים בדרך. דווקא היעדר חוש הראייה אפשר לו לפתח את מיומנויות ההקשבה ושאילת ה…

1
לנפוש את הנפש פרק 64 עם איריס שפירא 21:31

10M ago21:31

21:31

לנפוש את הנפש. פרק 64 עם איריס שפירא כמטפלת הוליסטית בתחום הרפואה הסינית ומאמנת ומרצה לחיים בריאים, מאושרים ומשמעותיים יותר אני רואה את הקשר ההדוק והבלתי נפרד בין הנפש לתחלואה. רוב הבעיות הפיזיות שלנו נגרמות מהמיינד שלנו- הנפש. אנו קורים לחופשה נופש כי המילה נפש נמצאת בתוכה. אנו זקוקים לנפוש את הנפש בתדירות המתאימה לנו כדי להתמודד עם החיים, המלחמה,…

1
פרק 63 תרפיה בטבע איריס מראיינת את רותם ינאי 50:16

11M ago50:16

50:16

תרפייה בטבע עם רותם ינאי רותם ינאי, איש חינוך, מתמחה בהעצמה ובפיתוח חוסן באמצעות משחק, אתגר, הרפתקאות ומסעות בטבע, מנחה קבוצות בשילוב אומנויות (MA), מאמן מוסמך במדעי האושר (HSA), מייסד ומרצה קורסים ל'תרפיה בטבע',ולהנחיית סדנאות בטבע במכללת תל חי ובעמותת נט"ל, מנהל שותף בחברת FLOW, מייצג את ישראל בארגון הבינלאומי לטיפול באמצעות טבע ואתגר (ATIC). מנח…

1
אפירמציות לפני השינה - הצהרות חיובות להרגעה בלילה - לשון זכר 12:33

11M ago12:33

12:33

אפירמציות - הצהרות חיוביות ודמיון מודרך לפני שינה להגעת הגוף והנפש. היי כאן גל דרורי, בחרתי לשתף אתכם בהיגדים שיעזרו לכם להירדם, לישון טוב יותר וליצור דפוסי חשיבה חיוביים, ומחשבות נעימות. האזנה ואמירה של אפירמציות, תעזור לבנות דפוסי חשיבה מיטביים וכך לשפר את חייכם. אני מזמין אותך להאזין לאפירמציות הבאות במשך 21 ימים רצופים, אני מכיר אותך, קצת חושש …

1
אפירמציות לפני השינה - הצהרות חיובות להרגעה בלילה - לשון נקבה 9:46

11M ago9:46

9:46

היי כאן גל דרורי, בחרתי לשתף אתכן בהיגדים - אפירמציות שיעזרו לכן להירדם, לישון טוב יותר וליצור דפוסי חשיבה חיוביים, ומחשבות נעימות. האזנה ואמירה של אפירמציות, תעזור לבנות דפוסי חשיבה מיטביים וכך לשפר את חייכן. אני מזמין אותך להאזין לאפירמציות הבאות במשך 21 ימים רצופים, ותיווכחי בעצמך בשינוי המחשבתי שיווצר אצלך בראש. #אפרמציות #אפירמציות אפרמציות אפ…

1
דרך המטפל עם גל דרורי - פשוט לחיות בריא פרק 62 38:18

1y ago38:18

38:18

שיתוף אישי על הדרך שלי כמטפל, בפרק היום אני משתף למה בחרתי להיות מטפל, ועל צמתים משמעותיות בדרך שלי יש שאלות ששואלים אותי לעתים קרובות: איך נהיית מטפל? איך הפכת למטפל? מה הוביל אותך להיות מטפל? אלו שאלות שאני שומע המון, בעיקר ממטופלים בקליניקה, אבל גם במפגשים עם אנשים חדשים, השאלה הזאת עולה בסגנונות שונים. ומהי התשובה? האמת, תלוי מתי ואיפה תשאלו. ב…

1
לחיות בודאות - להתגבר על הספק ⇦ גל דרורי מארח את רן כליף : פרק 61 40:13

1y ago40:13

40:13

ספק זה למעשה חוסר ודאות, התרבות בה אנחנו חיים מלמדת אותנו לחיות עם ספקות לגבי כמעט כל דבר. האפשרות של חיים בודאות וביטחון בדרך בה אנחנו הולכים זה דבר אפשרי ונגיש לכל אחד ואחת. בפרק חדש בפודקאסט פשוט לחיות בריא גל דרורי מארח את רן כליף, בשיח מרתק על ודאות, ספקות, מערכת האמונות שלנו, והידיעה על העתיד לבוא. כאשר אנחנו מסירים את המגבלות מעלינו, אנחנו י…

1
התקרקעות - גראונדינג - גל דרורי מארח את רן כליף - פשוט לחיות בריא פרק 60 43:16

1y ago43:16

43:16

*לקישורים חשובים בנושא התקרקעות בהמשך הטקסט: שיח מרתק ומלמד עם רן כליף, על התקרקעות והתועלת הבריאותית של התקרקעות לגוף האדם איך גראונדינג והחיבור לאדמה תורם לנו? מחקרים על התקרקעות שיתוף מתוך שימוש של גראונדינג בטיפולים בקליניקה דרכים שונות בהם כל אחד ואחת יכולים להתקרקע טיפ התקרקעות לכל מי שגר בעיר התקרקעות וג'ט לג איך הגוף שלנו בעצם עובד כמו סולל…

1
ליצור מציאות בריאה - פרק 59 עם חן רפסון הראל 1:19:25

1y ago1:19:25

1:19:25

גל דרורי מארח את חן רפסון הראל, דוקטורנטית לפסיכולוגיה, מרצה ומנחת סדנאות בינלאומית איך ליצור ולברוא לעצמנו את המציאות שאנחנו באמת רוצים לחיות בה? איך להתחיל? מה חשוב לעשות כל יום? איך שינויים קטנים כל יום יכולים ליצור שינוי גדול בחיים? בשיח מרתק דיברנו על יצירת מציאות, על בריאות על תודעה איך אנחנו מתייחסים לעצמנו? ואיך כדאי שנתחיל להתנהג לעצמנו פר…

1
תזונה בריאה במצבי מתח וחרדה. איריס מארחת את שרון בר גיל - פרק 58 50:29

1y ago50:29

50:29

תזונה במצבי מתח וחרדה מצב מלחמה משפיע על הבריאות שלנו. מתח וחרדה הם גורמים מעצימים והכי משמעותיים על הגוף. אנו רואים בעיות במערכת העיכול, בעיות שינה, בעיות נשימה ועוד. הבעיות בדרך כלל צצות באיזורים החלשים, למשל אם יש למישהי נטייה למחלה אוטואימיונית זה עלול להתפרץ אצלה במצבי מתח וחרדה. ההמלצה בתקופת חורף ובתקופת מלחמה להאט, לעשות קצת פחות, לדרוש קצת…

1
פרק 57 - אפרמציות לבהירות מחשבתית עם גל דרורי 5:09

1+ y ago5:09

5:09

אפרמציות לבהירות מחשבתית - איך להתגבר על התנגדות פנימית שיכולה לעלות כשמתרגלים אפרמציות בפרק מיוחד אשתף איך אני מתמודד אם יש התנגדות פנימית לאפרמציות שאני אומר, ואיך אני נכנס בהדרגתיות לזרימה ל - FLOW אני אוהב את הדימוי לשמיים. כמו שהשמיים יכולים להיות מלאים בעננים, וקשה לפעמים לראות את צבע הרקיע השמיים יכולים להיות בהירים, ואפשר להתבונן בכחול המהמ…

1
אושר, חוסן והיכולת להסתגל למצבים חדשים - פרק 56 עם דוקטור טל בן שחר 49:20

1+ y ago49:20

49:20

איריס שפירא וגל דרורי מארחים את ד"ר טל בן שחר הפרק הוקלט לפני שנתיים, ובכל זאת אקטואלי ורלוונטי יותר מתמיד! שיח מרתק שאפשר ללמוד ממנו המון על אושר, חוסן ו פרג'יליטי - היכולת להסתגל למצבים חדשים ד"ר טל בן שחר הוא איש אשכולות, פועלו רב ותורם רבות לאנושות בתחום האושר. בפרק המיוחד הזה טל משתף אתכם המאזינים עם מודל ייחודי ומעשי לחיים מאושרים יותר מודל ה…

1
פרק 55 - הגשמת חלומות עם איריס שפירא 8:08

1+ y ago8:08

8:08

זהו פרק לא שגרתי,מעניין ופרקטי במיוחד שעוזר לנו להגשים חלומות. הלן קלר היא אחת הדמויות הבולטות בהיסטוריה שגם אחרי מותה המשיכה לעורר השראה בקרב רבים. היא הייתה עיוורת וחרשת והפכה לסופרת, אקטיביסטית ומרצה נולדה בסוף המאה ה .19 היא לא האמינה בלחיות חיים בפחד או להיות ריאליסטיים, היא האמינה שאם אנחנו באמת רוצים להיות מאושרים ולחיות חיים מעניינים ומרגשי…

1
פרק 54 - צמיחה מתוך משבר עם ד"ר עוז גוטרמן 1:01:37

1+ y ago1:01:37

1:01:37

פרק 54 - צמיחה מתוך משבר עם ד"ר עוז גוטרמן צמיחה מתוך משבר, צמיחה מהטראומה, והמונח המקצועי שלפעמים קצת מרתיע - צמיחה פוסט טראומטית היום אנחנו בפרק שמאוד רלוונטי לחיים של כולנו. צמיחה מתוך משבר. ואיתנו האדם המושלם לשיח והשראה סביב הנושא הזה - ד"ר עוז גוטרמן. דרכים להתמודדות עם משבר וצמיחה פוסט טראומטית זה משהו שצריך ללמד עוד בבית ספר. הרי כולנו חווי…

1
שיחה מלב אל לב איריס שפירא מארחת את דוקטור טל בן שחר - פרק 53 1:00:04

1+ y ago1:00:04

1:00:04

שיחה מלב אל לב עם דר' טל בן- שחר טל ואיריס חולקים את התחושות הגלובליות והפרטיות בימי מלחמה. טל ישראלי חי בארה"ב ואיריס ישראלית במרכז הארץ משוחחים על המלחמה, על דעת הקהל, על ההתמודדות בארץ ובחו"ל, אילו שינויים הם מתכננים לעשות בעתיד בעקבות תובנות התקופה. טל בן- שחר מומחה עולמי בפסיכולוגיה חיובית ומדעי האושר. סופר רבי מכר ומייסד את האקדמיה לאושר HSA.…

1
אפרמציות להרגשה ובריאות טובה לשון נקבה פרק 52 5:49

1+ y ago5:49

5:49

אפרמציות להרגשה טובה ובריאות טובה - לשון נקבה אפרמציות - הצהרות חיוביות אשר מנוסחות בזמן הווה, יכולות לסייע לשנות דפוסי חשיבה מעכבים ומורידים, ולמלא את עצמנו באמונות חיוביות ויצירה של דפוס חשיבה מועיל, חיובי, אופטימי, ומזמין שפע לחיים. פשוט לחיות בריא: להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות: לאתר הפודקאסט אל הבלוג של …

1
דרך המטפלת - פרק 51 עם אדוה לילי וולק מטפלת רב תחומית, נטורופתית ועובדת עם רפואות עתיקות 47:34

1+ y ago47:34

47:34

אדוה לילי וולק מטפלת רב תחומית, נטורופתית ועובדת עם רפואות עתיקות אדוה לילי ~ נטורופתית והרבליסטית קלינית. עוסקת בתחום הרפואה הטבעית מזה 15 שנים תוך שילוב כלים מרפואות מסורתיות ועתיקות. מלווה תהליכי צמיחה והתפתחות אישית בדרך הטבע והלב עם כלים לעבודה משולבת של הגוף, הנפש והנשמה. כותבת מידע ותוכן אקדמי בתחום הרפואה הטבעית בארץ ובעולם בפרק מיוחד שכולל…

1
אפרמציות לתחושת רגיעה ומוגנות - פשוט לחיות בריא 50 5:47

1+ y ago5:47

5:47

אפרמציות לתחושת רגיעה ותחושת מוגנות לשון זכר מתאים ללזמן של לחץ, חרדה או משבר כאשר אנחנו מקשיבים להצהרות חיוביות אשר מנוסחות בזמן הווה, אנחנו נותנים פתח לשינוי של דפוס חשיבה. אפרמציות - הצהרות חיוביות אשר מנוסחות בזמן הווה, יכולות לסייע לשנות דפוסי חשיבה מעכבים ומורידים, ולמלא את עצמנו באמונות חיוביות ויצירה של דפוס חשיבה מועיל ומרים. להאזנה, כתיבה…

1
מהי מחשבה? על מחשבה מקדימה ותחושת דה ז'ה וו - פרק 49 עם רן כליף 25:51

1+ y ago25:51

25:51

שיח מעורר השראה על טיבן של מחשבות - גל דרורי מארח את רן כליף כל יום אנחנו חושבים את עצמנו לדעת. יש המתבוננים וחושבים על המחשבה, אך גם אז, כיצד זורם לו נהר המחשבות, ומהי בעצם מחשבה? איך מחשבות של הסביבה משפיעות עלינו? ואיך אנחנו והמחשבות שלנו משפיעות על הסביבה? התרגלנו שמה שאנחנו לא רואים, מרגישים או שומעים זה לא קיים. אך יש הרבה דברים שאי אפשר לראו…

1
אמנות התודעה: איך ליצור שיח פנימי בונה - פרק 48 עם רן כליף 28:53

1+ y ago28:53

28:53

גל דרורי מארח את רן כליף שיפוטיות ומימוש הפוטנציאל מה לעשות ואיך נכון להתנהל עם השיפוטיות שמבקרת במחשבות שלנו. איך לגשת לאולפן ההקלטות של עצמנו ולהקליט מחדש מחשבות שנכונות ומדויקות עבור עצמנו איך לחיות את המחר? איך אפשר לדמיין את העתיד שאנחנו רוצים ולהביא אותו למימוש אמנות התודעה - ליצור שיח פנימי בונה רן כליף, מטפל בכיר בריפוי טבעי, עם למעלה מ-30 …

1
אפרמציות לנשים - הצהרות חיוביות פרק 47 8:57

1+ y ago8:57

8:57

אפרמציות - הצהרות חיוביות לנשים. אני מזמין אותך להאזין ולהקשיב לתרגול קצר. תרגול המזמין לנשום, לשים לב לנשימה, ולהגיד לעצמכם הצהרות חיוביות. אז מה זה בעצם אפרמציות? ואיך זה יכול לעזור לך? אפרמציות - אלו הצהרות חיוביות אשר מנוסחות בזמן הווה, יכולות לסייע לשנות דפוסי חשיבה מעכבים ומורידים, ולמלא את עצמנו באמונות חיוביות ויצירה של דפוס חשיבה מועיל, חי…

1
אפרמציות לגברים - הצהרות חיוביות - פרק 46 9:50

1+ y ago9:50

9:50

אפרמציות - הצהרות חיוביות לגברים אני מזמין אותך להאזין ולהקשיב לתרגול קצר. תרגול המזמין לנשום, לשים לב לנשימה, ולהגיד לעצמכם הצהרות חיוביות. אז מה זה בעצם אפרמציות? אפרמציות - אלו הצהרות חיוביות אשר מנוסחות בזמן הווה, יכולות לסייע לשנות דפוסי חשיבה מעכבים ומורידים, ולמלא את עצמנו באמונות חיוביות ויצירה של דפוס חשיבה מועיל, חיובי, אופטימי, ומזמין שפ…

1
מדיטצית הצהרות חיוביות - אפרמציות - פרק 45 גל דרורי 7:17

1+ y ago7:17

7:17

הפעם פרק קצר של פשוט לחיות בריא בפרק היום אני רוצה לשתף אתכם בהצהרות חיוביות. אם לתת לזה שם אקרא לזה אפרמציות מדיטטיביות. או בפשטות: מדיטצית הצהרות חיוביות. אז אני מזמין אתכם להאזין ולהקשיב לתרגול קצר. תרגול המזמין לנשום, לשים לב לנשימה, ולהגיד לעצמכם הצהרות חיוביות. לא חייבים לקלוט וגם לא להתחבר לכל מילה או משפט. אם תקחו מהתרגול משפט אחד שיהדהד לכ…

1
פרק 44 - התקרקעות עם אהרון מחלב (פרק מחודש) 26:37

1+ y ago26:37

26:37

התקרקעות - Grounding - Earthing עם אהרון מחלב במשך רוב שנות קיומו של האדם הוא היה מחובר לאדמה ולטבע. בחברות ילידיות אנשים הולכים יחפים ונמצאים במגע פיזי עם כדור הארץ רוב שעות היום. אנחנו נולדנו וגדלנו בחברה מערבית, ויש דברים ששכחנו והזנחנו. אולי לא כולנו, אבל בודאות אפשר להגיד שרובנו. בימנו, רוב האנשים לא נמצאים בחיבור יום-יומי עם האדמה. והניתוק הז…

1
ריפוי דרך תודעה - פרק 43 עם רן כליף 1:16:44

1+ y ago1:16:44

1:16:44

בפרק מרתק ומיוחד, אירחתי את רן כליף, דיברנו על ריפוי בעזרת תודעה איך ניתן לרפא את עצמנו בעזרת התודעה? איך אפשר לשנות את המציאות שאנחנו חיים בה בעזרת שינוי תודעתי? נגענו גם בנושאים נוספים שלרן יש ידע עצום בהם, כמו : התקרקעות וחיבור לאדמה. גלי אלפא גלי בטא אחידות מוח לב ריפוי מפרק כף היד הליקובקטור פילורי ואיך הגיעו בעבר לריפוי מלא ללא אנטיביוטיקה הג…

1
מה בריא לאכול כל יום? פרק 42 עם ד"ר אורי מאיר צ'יזיק 35:45

2y ago35:45

35:45

מה בריא לאכול כל יום | פרק 42 עם אורי מאיר-צ'יזיק איך כדאי שהיום שלנו יראה מבחינת תזונה? כמה ירקות ופירות לאכול? מתי ארוחה ארוחה אחרונה? מאיזה מזונות כדאי וחשוב להימנע? מה זה התססה? על תזונה בריאה, תזונה מסורתית, בריאות כל זאת ועוד בפרק מרתק עם ד"ר אורי מאיר צ'יזיק אורי הוא היסטוריון, סופר, וחוקר מסורות רפואה ותזונה מקומיות. מומחה לליקוט צמחי-בר למ…

1
להתחבר לטבע - להתחבר לעצמנו | פרק 41 עם אלירן דה-מאיו 1:07:13

2y ago1:07:13

1:07:13

שיח מרתק על חיבור לטבע, השמש, מים בטבע ובכלל, אמבטיות קרח ומקלחות קצרות אלירן דה-מאיו - מייסד בית הבריאות - חופשת בריאות בתנאים אידיאליים לריפוי ליווי צומות מים, תזונה מותאמת אישית, התחזקות גופנית וגמילה מהתמכרויות. בית הבריאות פועל כל השנה בישראל ובסדנאות עומק בחופי סיני. בית הבריאות בישראל: www.demayo.co.il/Home בית הבריאות בחופי סיני: www.demayo…

1
"התובנות שאספתי בדרך" | פרק 40 גל מראיין את איריס 52:35

2y ago52:35

52:35

...בפרק מיוחד איריס משתפת בשפע של טיפים ועצות שכדאי לכם לשמוע וליישם כמה שיותר בחיים שלכם. מהי פירמידת הביצועים הגבוהים ומה ניתן ללמוד ממנה? ג'ים לוהר וטוני שוורץ שני חוקרים וסופרים בתחום הפסיכולוגיה וספיציפית חוקרים לגבי ביצועים על סמך פסיכולוגית הספורט, מצאו כי מנכ"לים צריכים להתנהל כמו אתלטים מקצועיים. איננו יכולים רק להסתכל ולפתח את היכולת הקוג…

1
ליקוט צמחים ורפואה עממית | פרק 39 עם ניסים קריספיל 1:00:23

2y ago1:00:23

1:00:23

בארץ ישראל, לא התפתחה שיטה מסודרת של טיפול בצמחי מרפא, אלא ערב רב של שיטות שהגיעו לכאן מהמדינות השכנות וגם רחוקות יותר. בפרק מיוחד עם איש הצמחים ניסים קריספיל, נדבר על רפואה עממית, ליקוט צמחי בר, צמחי מרפא ודרכי שימוש שזמינים לכולנו לשיפור הבריאות. ניסים קריספיל, חוקר סופר אוטודידקט. כתב ספרים ומאמרים רבים בעיקר בתחום צמחי בר לתועלת האדם. ערך מחקר …

1
קנאביס - מיתוסים מול עובדות | פרק 38 עם ד"ר יוסי באומהקר 47:37

2+ y ago47:37

47:37

ד"ר יוסי באומהקר עסק שנים במצבי תודעה, למד על השפעתם של הסמים על המוח והדוקטורט שלו בתחום הניורופיזיולוגיה. בפרק שוחחנו על קנאביס, למטרות רפואיות ולמטרות פנאי. יוסי שבר כמה מיתוסים, מספר כמה עובדות ומזהיר מתופעות לוואי. קנאביס הוא נושא מורכב מכיוון שישנם כ- 700 חומרים פעילים שונים ולכן קשה להגדיר אותו כתרופה, כי עדיין לא מכירים את כל החומרים הפעילי…

1
האזרח הגלוקלי | פרק 37 עם שרון גל אור 39:18

2+ y ago39:18

39:18

בפרק היום אנחנו נדבר על קיימות, אקלים ובריאות. ננסה ביחד איתך שרון, להבין את יחסי הגומלין ביניהם: איך האקלים משפיע על הבריאות שלנו, ואיך הבריאות שלנו משפיע על האקלים? ואיך בעצם כל אחד ואחת מאיתנו יכולים לקחת חלק ולהפוך את העולם למקום טוב ובריא יותר. התהליך שעוברת האנושות כיום הוא שלב הכרחי בדרך להתהוותה של משפחה אנושית אחת, של קהילה שתספק את האינטר…

1
צמחי מרפא - הגדרות, השפעות ותפקודים | פרק 36 עם יניב מורסיאנו 57:21

2+ y ago57:21

57:21

במפגש מרתק שוחחנו על צמחי-מרפא ותוספי תזונה. ישנם מספר נקודות שממעטים לדבר עליהם כמו כיצד בכלל עובדים צמחי-מרפא על גופנו, עד כמה תוספי תזונה(צמחים, ויטמינים מינרלים) נספגים בגופנו. על ההשפעות של המדיה על כמות הצריכה, האם יש צורך לקחת תוספים כל הזמן, האם צמחי-מרפא/תוספי תזונה עלולים לגרום נזק לגופנו. האם נכון לרכוש תוספים וצמחים מבלי לעבור תחת איש מ…

1
למה אנחנו עייפים ? | פרק 35 עם דנה ברק 40:08

2+ y ago40:08

40:08

כאשר מדברים על עייפות כבעיה הכוונה היא עייפות כרונית ולא עייפות מידי פעם. רמת האנרגיה שלנו משתנה במהלך היום וזה טבעי. עייפות וחוסר אנרגיה הפך לדבר שכיח שלרובינו נראה נורמלי. עייפות היא לא מחלה, זהו סימן שמשהו מתרחש בגוף שלנו וצריך לתת את הדעת על כך. עייפות במהלך היום שנמשכת כמה חודשים ומלווה בסימפטומים נוספים כגון עירפול מוח, בעיות זיכרון, כאבי ראש…

1
עולם הפטריות וסגולותיהן | פרק 34 עם שרון צור 58:00

2+ y ago58:00

58:00

אחרי שתשמעו את הפרק, תתחילו להסתכל ולחשוב קצת אחרת על פטריות. בשיח מרתק עם שרון צור, הכרנו את עולם הפטריות – פטריות מאכל ופטריות מרפא, וכיצד פטריות יכולות להועיל ולתרום לבריאותנו. • מהי ממלכת הפטריות • היסטוריה של שימוש בפטריות למטרות פולחן, מאכל ורפואה • הרכב תזונתי ייחודי של הפטריות • התרומה הבריאותית של אכילת פטריות • מה הן פטריות המרפא • שילוב …

1
מזווית אחרת- הקשר בין אושר לצילום | פרק 33 עם מיכל סלע 49:55

3y ago49:55

49:55

מכירים את זה שאתם מתבוננים בתמונה, ופתאום משהו במבט, בנוף או באדם שנגלה בתוכה מעורר בכם רגש חזק? התחושה החזקה והייחודית שמתעוררת למראה דימוי שכזה, היא אחד הכלים המרכזיים בפוטותרפיה – טיפול באמצעות צילום. מיכל היא צלמת ומאמנת להתפתחות אישית ועסקית. אשת הגם וגם. מאמינה ב – Take your passion & make it happen. בלממש את המתנה האישית שקיבלנו, את סל הכשרו…

1
בריאות, אושר והצלחה | פרק 32 עם איתן עזריה 1:09:16

3y ago1:09:16

1:09:16

המשולש הקדוש - בריאות, אושר והצלחה. מחקרים מראים כי אושר מביא להצלחה ולא ההיפך כפי שרבים חושבים, למתכון הזה מכניסים עוד מרכיב אחד חשוב לאושר והצלחה - הבריאות שלנו כמובן. איתנו היום אורח מיוחד - איתן עזריה שיחבר לנו את שלושת המרכיבים האלו בדרך המיוחדת שלו מתוך נסיון רב שנים. * החיבור והקשר בין בריאות אושר והצלחה * מרחב ההתחדשות * לחיות בהגשמה * לחיו…

1
פילאטיס - תנועה ובריאות | פרק 31 נעמי גולדברגר 41:06

3y ago41:06

41:06

נעמי מדריכה פילאטיס רצפה ומכשירים משנת 2004, לאחר לימודים אצל דרור רז במרכז הישראלי לפילאטיס ולימודי תרפיה בתנועה בסמינר הקיבוצים. בשנת 2007 בחרה לפתוח סטודיו משל עצמה לאחר שצברה ניסיון במכוני פילאטיס גדולים. בילדותה ונעוריה רקדה. הריקוד תפס חלק רציני ומשמעותי בחייה, התנועה הייתה ועודנה חלק מהותי ממה שהיא. בתור ילדה, הביטחון העצמי ועיצוב אישיותה בת…

1
תקשורת בריאה = מע' יחסים בריאה | פרק 30 עם יפעת דוק 56:19

3y ago56:19

56:19

יפעת דוק, כבר 15 שנה מגשרת, מאמנת, מנחה הכשרות וסדנאות, יועצת למערכות יחסים אישיות, עסקיות וארגוניות. יפעת עוסקת בפתרון קונפליקטים ובניית מערכות יחסים של שיתוף פעולה בארגונים, במערכות חינוך, בישובים קהילתיים ובקרב משפחות. במסגרת פעילויות אלו היא הכשירה מאות רבות של אנשים לנהל שיח אפקטיבי לתקשורת מוצלחת ופתרון מחלוקות, מתוך אמונה בעוצמה ואפקטיביות ש…

1
צלילים מרפאים | פרק 29 עם שני הברי 50:13

3y ago50:13

50:13

בפרק מיוחד וחוויתי, אנחנו מארחים את שני הברי. מוסיקאית, יוצרת ומטפלת הוליסטית, כ-25 שנה מטפלת במגע, צלילים מרפאים, תנועה, מוסיקה ומים. מתרגלת ומשלבת במפגשים שלה תנועה מעולם הצ׳יקונג הרפואי, יוגה, שיאצו, ווטסו וצלילים מרפאים המנוגנים ביבשה ובמים על כלי נגינה שנאספו מסביב לעולם . במהלך הפודקאסט המיוחד הזה, מעבר לשיח, נקשיב גם לאותם צלילים ותדרים מיוח…

פודקאסטים ששווה להאזין

פודקאסטים בנושא Iris Shapira

פודקאסטים ששווה להאזין

מדריך עזר מהיר