#127 Alles perfekt: Wie ein Leben in echter Zufriedenheit gelingen kann! Mit Psychologe Dr. Leon Windscheid

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S4, E1 - Day One 7:38

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Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…

לפני שנה 53:17

MP3•בית הפרקים

#127 Alles perfekt: Wie ein Leben in echter Zufriedenheit gelingen kann! Mit Psychologe Dr. Leon Windscheid

Der perfekte Mensch – wir alle wissen, ihn gibt es nicht. Und doch fühlen wir oft den Druck, diesem unerreichbaren Ideal gerecht werden zu müssen. Unser Alltag ist geprägt von ständigen Erwartungen: Wir sollen im Job glänzen, auf dem Laufband mithalten und das perfekte Aussehen bewahren. Keiner will Falten und Therapie brauchen nur Versager. Egal ob im Beruf, auf Social Media oder in den eigenen vier Wänden – der Anspruch unserer Zeit ist Perfektion. Wir spüren, dass uns das nicht gut tut und hecheln trotzdem im Hamsterrad.

Wie geht das besser? Wie gelingt ein Leben in echter Zufriedenheit? Das verrät uns Dr. Leon Windscheid. Als einer der bekanntesten Psychologen Deutschlands vermittelt er psychologische Erkenntnisse aus der Wissenschaft in seinem erfolgreichen Podcast Betreutes Fühlen mit Atze Schröder, in seinen Spiegel-Bestseller-Büchern, im ZDF bei Terra X und auf den großen Bühnen.

Leon ist übrigens zum zweiten Mal in unserem Podcast zu Gast. Falls du also die erste Folge mit ihm über Besser Fühlen – Nummer 35 - noch nicht gehört hast, empfehle ich dir dringend erst diese Folge anzuhören und dann wieder zu dieser Folge zurückzukehren.

Du erfährst in dieser Folge:

Wie wir uns von dem Streben nach Höher, Schneller, Weiter befreien können!
Wie du feststellst, wann es gut genug ist!
Was es mit einem psychologisch reichen Leben auf sich hat!
Und wie du wirklich zufrieden sein kannst auch ohne Perfektion!

Shownotes:

Podcastfolge 035 mit Dr. Leon Windscheid Besser Fühlen
Dr. Leon Windscheid Alles Perfekt-Tour
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135 פרקים

#Fitness #Psychische Gesundheit #Ernährung #Host Rebellisch gesund #Jonas Höhn | Gründer detoxRebels #Gesundheit #Lifestyle #Health #Stress #Mindset #Detox #Arbeitsplatz #Gesundheitsförderung

#127 Alles perfekt: Wie ein Leben in echter Zufriedenheit gelingen kann! Mit Psychologe Dr. Leon Windscheid

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#127 Alles perfekt: Wie ein Leben in echter Zufriedenheit gelingen kann! Mit Psychologe Dr. Leon Windscheid

Du erfährst in dieser Folge:

Wie wir uns von dem Streben nach Höher, Schneller, Weiter befreien können!
Wie du feststellst, wann es gut genug ist!
Was es mit einem psychologisch reichen Leben auf sich hat!
Und wie du wirklich zufrieden sein kannst auch ohne Perfektion!

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Podcastfolge 035 mit Dr. Leon Windscheid Besser Fühlen
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#135 Konfliktmanagement: Konflikte am Arbeitsplatz lösen! Mit Psychologe und Konfliktforscher Dr. Thomas Bachmann 59:55

לפני 9 ימים59:55

59:55

#135 Konfliktmanagement: Konflikte am Arbeitsplatz lösen! Mit Psychologe und Konfliktforscher Dr. Thomas Bachmann Konflikte am Arbeitsplatz – wir alle kennen sie. Spannungen im Team, Streit mit Kolleg:innen oder schwierige Gespräche mit Vorgesetzten können den Joballtag belasten. Doch warum eskalieren sie manchmal so schnell? Und wie lassen sie sich lösen, bevor sie zum echten Problem werden? In dieser Folge spreche ich mit dem Konfliktforscher und Psychologen Dr. Thomas Bachmann darüber, warum Konflikte am Arbeitsplatz unvermeidbar sind – und warum das sogar gut so ist. Wir klären, welche Ursachen und Brandbeschleuniger es gibt, wie du Konflikte früh erkennst und sie konstruktiv angehst. Außerdem bekommst du konkrete Tipps, um auch mit schwierigen Kolleg:innen gelassen umzugehen. Hör rein und erfahre, wie du Konflikte als Chance für Wachstum und bessere Beziehungen nutzen kannst! Shownotes: Dr. Thomas Bachmann artop - Institut Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#134: Wie Organspende ein Leben retten kann: Zweites Leben dank Spenderherz! Mit Tamara Schwab 1:00:47

לפני 23 ימים1:00:47

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#134: Wie Organspende ein Leben retten kann: Zweites Leben dank Spenderherz! Mit Tamara Schwab Organspende kann Leben retten. Doch was, wenn du plötzlich selbst darauf angewiesen bist? Tamara Schwab hatte mit 24 Jahren einen Herzstillstand – mitten in einem Fitnessstudio. 45 Minuten lang wurde sie wiederbelebt. Monate später folgte ein zweiter Herzstillstand. Ohne ein Spenderherz hätte sie nicht überlebt. Doch nicht alle haben dieses Glück: Jeden Tag sterben in Deutschland drei Menschen, weil kein passendes Spenderorgan gefunden wird. Und das, obwohl die Mehrheit Organspenden befürwortet. Doch weniger als die Hälfte der Menschen in Deutschland besitzen einen Organspendeausweis. Deshalb sprechen wir zu Beginn über Tamaras beeindruckenden Weg, ihre zweite Lebenschance und was wir alle daraus fürs Leben lernen können. Im zweiten Teil klären wir dann die wichtigsten Fragen rund um Organspende: Wie funktioniert sie? Welche Mythen können wir widerlegen? Und was bedeutet es für deine Angehörigen, wenn du keine Entscheidung triffst? Höre jetzt in diese emotionale Folge und erfahre, wie du Klarheit für dich und deine Liebsten hinsichtlich der Entscheidung zur Organspende findest. Shownotes: Buch von Tamara Schwab: Dein Herz. Mein Herz Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Jonas Höhn auf LinkedIn Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#133 Wie ROSSMANN das Miteinander jeden Tag besser macht! Mit Geschäftsleiter HR Stefan Sander 56:38

לפני 5 weeks56:38

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#133 Wie ROSSMANN das Miteinander jeden Tag besser macht! Mit Geschäftsleiter HR Stefan Sander ROSSMANN zählt zu den größten Drogerieketten in Europa. Seit der Gründung 1972 durch Dirk Rossmann hat sich das Unternehmen von einem kleinen Drogeriemarkt in Hannover zu einem Branchenriesen mit 62.000 Mitarbeitenden in Europa entwickelt. Mit einem Umsatz von knapp 14 Milliarden Euro im letzten Jahr und einem beeindruckenden zweiten Platz auf der Forbes-Liste der weltbesten Arbeitgeber in der Kategorie „Retail and Wholesale“ setzt ROSSMANN Maßstäbe – nicht nur als Unternehmen, sondern auch als Arbeitgeber. Aber was steckt hinter diesem Erfolg? Wie gelingt es ROSSMANN, ein Arbeitsumfeld zu schaffen, in dem so viele Menschen gerne zur Arbeit kommen und jeden Tag ihr Bestes geben? Darüber spreche ich mit Stefan Sander, Geschäftsleiter HR. Im Gespräch erklärt er mir, wie das Miteinander erfolgreich gelingen kann, wie das „Leaders Lab“ die Führungskultur stärkt und welche Rolle die politische Haltung der Geschäftsführung im Familienunternehmen spielt. Besonders fasziniert hat mich der Rossmann-Fonds, der Mitarbeitende in Not unterstützt und ich so noch nicht in einem anderen Unternehmen erlebt habe. Ein wirklich einzigartiges Beispiel für gelebte Verantwortung. Doch es ging nicht nur um Erfolgsgeschichten. Wir haben auch über eine zentrale Herausforderung des Unternehmens gesprochen: Umgang mit Konflikten am Arbeitsplatz. Shownotes: ROSSMANN-Homepage Karriereseite Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Jonas Höhn auf LinkedIn Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#132 Tiefe Zufriedenheit: Was macht ein erfülltes und gutes Leben aus? Mit Soziologe Prof. Dr. Hartmut Rosa 1:04:29

לפני 7 weeks1:04:29

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#132 Tiefe Zufriedenheit: Was macht ein erfülltes und gutes Leben aus? Mit Soziologe Prof. Dr. Hartmut Rosa Wir alle sehnen uns nach einem erfüllten und guten Leben. Doch wir stecken in der Wachstumsfalle fest: Wir brauchen Wachstum, um unseren Wohlstand zu sichern. Nicht aus Gier, sondern aus Angst vor dem Abstieg und abgehängt zu werden. Diese Angst treibt uns dazu, die Welt kontrollierbar, verfügbar und planbar machen zu wollen – ein unmögliches Unterfangen. Das Ergebnis ist eine immer schnellere Welt, in der wir trotz neuer Technologien ständig unter Zeitdruck stehen und gestresste und gehetzte Menschen, die sich aggressiv verhalten: gegen die Natur, gegen andere Menschen und sogar gegen sich selbst (Selbstoptimierung). Doch wie geht es anders? Wie können wir ein zufriedenes Leben führen, das in Resonanz ist – sowohl individuell als auch gesellschaftlich? Antworten gibt Prof. Dr. Hartmut Rosa. Er ist Professor für Soziologie an der Friedrich-Schiller-Universität in Jena, Direktor des Max-Weber-Kollegs in Erfurt, preisgekrönter Autor zahlreicher Bücher und einer der führenden Soziologen in Deutschland. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie tiefe und anhaltende Zufriedenheit entsteht, was Beziehungen wirklich stärkt und warum wir uns oft im Alltag gehetzt fühlen. Erfahre mehr über unser Aggressionsverhältnis gegenüber anderen Menschen, der Natur und uns selbst, die dringend notwendige Veränderung in der Arbeitswelt und erhalte aus dem Gespräch praktische Impulse und wertvolle Gedanken für ein gelungenes Leben. Shownotes: Prof. Dr. Hartmut Rosa Buch: Unverfügbarbkeit Prof. Dr. Hartmut Rosa Buch: Resonanz Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Jonas Höhn auf LinkedIn Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#131 Mehr Leichtigkeit im Alltag: So gelingt ein einfacheres Leben! Mit Philosoph & Autor Dr. Jörg Bernardy 1:10:29

לפני 9 weeks1:10:29

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#131 Mehr Leichtigkeit im Alltag: So gelingt ein einfacheres Leben! Mit Philosoph & Autor Dr. Jörg Bernardy Wie können wir in einer turbulenten Welt mit Leichtigkeit leben? Die letzten Jahre waren für viele von uns schwer. Kriege, politische Krisen, der Klimawandel und KI – das Leben fühlt sich oft turbulent und belastend an. Gerade in solchen Zeiten wächst die Sehnsucht nach mehr Einfachheit und Leichtigkeit im Alltag. Wie können wir unser Leben wieder einfacher gestalten? Wie schaffen wir es, mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen? Zu Gast ist Dr. Jörg Bernardy: Philosoph, Autor und Trainer. In seinem Buch „Über die Kraft der Einfachheit“ teilt er 22 philosophische Einsichten zu mehr Leichtigkeit. Gemeinsam sprechen wir darüber, was ein einfaches und leichtes Leben wirklich ausmacht – und warum Einfachheit mehr ist als nur der materielle Verzicht. Denn es ist eine innere Haltung. Du erfährst, wie du neue Perspektiven auf dich selbst, deine Beziehungen und deinen Alltag gewinnen kannst. Für ein Leben mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und Einfachheit. Shownotes: Dr. Jörg Bernardy Buch: Über die Kraft der Einfachheit Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Jonas Höhn auf LinkedIn Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#130 Besser streiten mit Psychologe & Konfliktforscher Dr. Thomas Bachmann 1:03:41

לפני 11 weeks1:03:41

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#130 Besser streiten mit Psychologe & Konfliktforscher Dr. Thomas Bachmann Weihnachten – das Fest der Liebe, Harmonie … und hitzigen Diskussionen. Die Feiertage bringen Familien und Freunde zusammen, doch sie können auch Spannungen aufdecken. Konflikte, die natürlich auch über das ganze restliche Jahr schlummern. Doch wie können wir Streitgespräche konstruktiv führen, gerade wenn Emotionen hochkochen? In dieser Folge spreche ich mit einem Konfliktforscher darüber, warum Konflikte nicht nur unvermeidbar, sondern sogar nützlich sein können – wenn wir richtig damit umgehen. Zu Gast ist Dr. Thomas Bachmann. Er ist Psychologe, Coach, Dozent und forscht an der Humbold-Universität zu Berlin zu Gruppendynamik und Konflikten. Mit seiner Erfahrung berät er Privatpersonen und Führungskräfte dabei, Konflikte als Chance für Wachstum und bessere Beziehungen zu nutzen. In unserem Gespräch haben wir darüber gesprochen, warum Streit so oft eskaliert, gerade an Weihnachten, wie wir Streit als Chance für tiefere Verbindungen nutzen können und natürlich, wie wir besser und konstruktiv streiten können. Dazu erhältst du auf eine humorvolle Art eine Anleitung für einen eskalierenden Streit und natürlich konkrete Werkzeuge an die Hand, um im Alltag Konflikte zu entschärfen. Hör rein und entdecke, wie du in der Kunst des Streitens besser wirst – für entspanntere Feiertage und stärkere Beziehungen, das ganze Jahr über. Shownotes: Dr. Thomas Bachmann artop - Institut Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#129 Wie Westwing das volle Potential der Mitarbeitenden entfaltet. Mit Westwing-Chief People Officer Miriam Sternitzky 55:09

לפני 13 weeks55:09

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#129 Wie Westwing das volle Potential der Mitarbeitenden entfaltet. Mit Westwing-Chief People Officer Miriam Sternitzky An Westwing geht kein Weg vorbei, wenn es um Inneneinrichtung geht: In Europa ist das Unternehmen mit seinen 1.700 Mitarbeitenden Marktführer im E-Commerce für schönes Wohnen und erwirtschaftete im letzten Jahr einen Umsatz von 481 Mio. Euro – ein wahrer Love Brand für viele Menschen. Doch wie sieht es hinter den Kulissen aus? Wie schafft es Westwing, Kreativität zu fördern und eine Atmosphäre zu schaffen, in der Mitarbeitende so richtig aufblühen können? Gemeinsam mit Chief People Officer Miriam Sternitzky werfen wir einen Blick auf die Werte, die das Miteinander prägen. Miriam erzählt, wie Westwing Performance und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden in Einklang bringt, welche Kompetenzen Führungskräfte aktuell brauchen und welche kreativen Initiativen die Identifikation der Mitarbeitenden mit dem Unternehmen stärken. Erhalte einen exklusiven Einblick in eines der erfolgreichsten Unternehmen im E-Commerce und entdecke, was hinter der Westwing-Erfolgsgeschichte steckt. Shownotes: Karriereseite von Westwing Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#128 Künstliche Intelligenz: Besser arbeiten. Besser leben. Mit KI-Experte und Arbeitspsychologe Prof. Dr. Bertolt Meyer 57:14

לפני 15 weeks57:14

57:14

#128 Künstliche Intelligenz: Besser arbeiten. Besser leben. Mit KI-Experte und Arbeitspsychologe Prof. Dr. Bertolt Meyer Künstliche Intelligenz verändert, wie wir leben und arbeiten. Prof. Dr. Bertolt Meyer – Psychologe, Arbeitsforscher und KI-Experte – nimmt uns in dieser Folge mit in die Welt der KI: Wir sprechen über spannende Anwendungsbeispiele, die den Arbeitsalltag erleichtern, und diskutieren über aktuelle Studien, die Einblicke in die Chancen und Herausforderungen geben. Im zweiten Teil geht es um Gesellschaft und Wirtschaft: Wie können wir Ängste abbauen und warum sind die Geschäftsmodelle hinter KI viel problematischer als die Technologie selbst? Du bekommst praxisnahe Tipps und neue Perspektiven, um KI besser zu verstehen und einzusetzen. Eine Folge, die zum Nachdenken anregt – und vor allem Mut macht. Mehr zum Gast: Prof. Dr. Bertolt Meyer ist Professor für Arbeits-, Organisations- und Wirtschaftspsychologie an der TU Chemnitz und wurde als Hochschullehrer 2024 ausgezeichnet. Seit 2023 moderiert er die Wissenschaftsserie „Agree to Disagree“ auf Arte, den Wissenschaftspodcast „People of Science“ bei Deutschlandfunk Kultur und ist als KI-Experte Teil der ARD-Doku: Better Than Human – Ein Leben mit KI. Shownotes: ARD-Doku Better Than Human - Ein Leben mit KI Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#127 Alles perfekt: Wie ein Leben in echter Zufriedenheit gelingen kann! Mit Psychologe Dr. Leon Windscheid 53:17

לפני 17 weeks53:17

53:17

#127 Alles perfekt: Wie ein Leben in echter Zufriedenheit gelingen kann! Mit Psychologe Dr. Leon Windscheid Der perfekte Mensch – wir alle wissen, ihn gibt es nicht. Und doch fühlen wir oft den Druck, diesem unerreichbaren Ideal gerecht werden zu müssen. Unser Alltag ist geprägt von ständigen Erwartungen: Wir sollen im Job glänzen, auf dem Laufband mithalten und das perfekte Aussehen bewahren. Keiner will Falten und Therapie brauchen nur Versager. Egal ob im Beruf, auf Social Media oder in den eigenen vier Wänden – der Anspruch unserer Zeit ist Perfektion. Wir spüren, dass uns das nicht gut tut und hecheln trotzdem im Hamsterrad. Wie geht das besser? Wie gelingt ein Leben in echter Zufriedenheit? Das verrät uns Dr. Leon Windscheid. Als einer der bekanntesten Psychologen Deutschlands vermittelt er psychologische Erkenntnisse aus der Wissenschaft in seinem erfolgreichen Podcast Betreutes Fühlen mit Atze Schröder, in seinen Spiegel-Bestseller-Büchern, im ZDF bei Terra X und auf den großen Bühnen. Leon ist übrigens zum zweiten Mal in unserem Podcast zu Gast. Falls du also die erste Folge mit ihm über Besser Fühlen – Nummer 35 - noch nicht gehört hast, empfehle ich dir dringend erst diese Folge anzuhören und dann wieder zu dieser Folge zurückzukehren. Du erfährst in dieser Folge: Wie wir uns von dem Streben nach Höher, Schneller, Weiter befreien können! Wie du feststellst, wann es gut genug ist! Was es mit einem psychologisch reichen Leben auf sich hat! Und wie du wirklich zufrieden sein kannst auch ohne Perfektion! Shownotes: Podcastfolge 035 mit Dr. Leon Windscheid Besser Fühlen Dr. Leon Windscheid Alles Perfekt-Tour Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#126 Erst zufrieden sein, wenn alle dabei sind! Mit Deutsche Telekom-Personalvorständin Birgit Bohle 51:51

לפני 19 weeks51:51

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#126 Erst zufrieden sein, wenn alle dabei sind! Mit Deutsche Telekom-Personalvorständin Birgit Bohle "Erst zufrieden sein, wenn alle dabei sind." Das ist der Purpose der Deutschen Telekom, die sehr erfolgreich ist: Wertvollste Marke Deutschlands, wertvollste Marke Europas und sogar weltweit die wertvollste Marke in der Telekommunikationsbranche. Doch wie ist es zu diesem Erfolg gekommen? Was zeichnet das Unternehmen als einen der besten Arbeitgeber aus und welche Werte sind dem Unternehmen besonders wichtig? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Birgit Bohle und gibt einen spannenden Einblick hinter die Kulissen. Als Vorständin für Personal und Recht bei der Deutschen Telekom ist sie weltweit für knapp 200.000 Mitarbeitenden verantwortlich, die im letzten Jahr einen Umsatz von 112 Milliarden Euro mit 300 Millionen Kunden erwirtschaftet haben. In dieser Podcastfolge werfen wir einen Blick auf die Unternehmenskultur bei der Deutschen Telekom: Wie stärkt das Unternehmen seine Mitarbeitende? Wie möchte das Unternehmen weltweit das führende digitale Telekommunikationsunternehmen werden? Welche Rolle spielt radikale Transparenz und welchen Einfluss hat die Künstliche Intelligenz auf das Arbeiten? Bleibe jetzt dran und erhalte spannende Einblicke in das Arbeiten bei der Deutschen Telekom. Shownotes: Karriereseite der Deutschen Telekom Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#125 Die Kunst, freundlicher zu kommunizieren! Mit Kommunikations-Spezialist René Borbonus 52:46

לפני 21 weeks52:46

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#125 Die Kunst, freundlicher zu kommunizieren! Mit Kommunikations-Spezialist René Borbonus Freundlichkeit ist die große Sehnsucht unserer Zeit. Denn immer mehr werden Gespräche und Dialoge zu einer Belastung oder führen zu hitzigen Konflikten und Diskussionen. Kaum etwas anderes vermissen wir so schmerzlich wie Freundlichkeit, wenn sie fehlt. Unser heutiger Gast ist sich aber sicher, Freundlichkeit ist nicht nur schön, sondern auch klug. Wer sich freundlich verhält, kommt Menschen näher, zieht positive Kontakte an, bekommt Wünsche eher erfüllt, findet selbst in schwierigen Gesprächen schneller eine Lösung und kann andere leichter von seinen Ideen überzeugen. Und wie wir Freundlichkeit im Alltag konkret umsetzen können, das verrät uns René Borbonus in dieser Podcastfolge. Als einer der führenden Spezialisten für Rhetorik und Kommunikation lassen sich Topmanager und Politiker von René ausbilden und auf schwierige Gespräche vorbereiten. René ist übrigens zum zweiten Mal in unserem Podcast zu Gast. Falls du die erste Folge mit ihm über wertschätzende und respektvolle Kommunikation noch nicht gehört hast, empfehle ich dir dringend erst diese Folge anzuhören und dann wieder zu dieser Folge zurückzukehren. In dieser Podcastfolge erfährst du Was freundlich sein im Alltag konkret bedeutet Welche Wirkung Freundlichkeit auf uns und unser Gegenüber hat Wie wir freundlich bleiben können, auch wenn uns die Situation stark triggert Wieso gerade Freundlichkeit im Berufsalltag keine Schwäche, sondern eine Stärke ist Und viele weitere Impulse, um im Alltag ein freundlicher Mensch zu sein Shownotes: Podcastfolge #089: Respektvoller und wertschätzender kommunizieren mit René Borbonus Buch: Über die Kunst, ein freundlicher Mensch zu sein Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#124 Die Zukunft der Arbeit: So können wir sie neu denken! Mit Arbeitsforscher & Autor Hans Rusinek. 1:22:44

לפני 23 weeks1:22:44

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#124 Die Zukunft der Arbeit: So können wir sie neu denken! Mit Arbeitsforscher & Autor Hans Rusinek. Über die Zukunft der Arbeit wird viel geredet: Das Büro soll zum Spielplatz werden, die Firma zur Familie und im Metaverse treffen wir dann die Kolleg:innen. Sind das wirklich die Lösungen für eine bessere Zukunft unserer Arbeit? Sieht so ein sinnvolles Arbeiten in der Zukunft aus? Hans Rusinek ist sich sicher: Nein! Es ist daher endlich Zeit, über die wichtigen Themen zu diskutieren, um die Zukunft der Arbeit sinnvoll zu gestalten und die Zukunft des Planeten zu sichern. Also machen wir das doch einfach. Zum Beispiel in dieser Podcastfolge. Zu Gast ist also Hans Rusinek. Als Unternehmensberater, Publizist, Autor und Forscher an der Universität St. Gallen setzt sich Hans Rusinek leidenschaftlich für eine bessere Zukunft der Arbeit ein. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie wir die Zukunft der Arbeit und die Zukunft des Planeten zusammenbringen können, wie wir den Umgang mit der Zeit ändern müssen, um endlich aus der Gehetztheit herauszukommen und welche Erwartungshaltungen wir an unsere Arbeit haben sollten. Mit Hans habe ich darüber hinaus auch über Künstliche Intelligenz gesprochen, warum sie keine Bedrohung, sondern vielmehr eine Befreiung ist, über ein neues Verständnis von Produktivität und was ein gutes Followship auf der Arbeit auszeichnet, weil wir viel zu oft nur über Leadership sprechen! Es ist ein Gespräch geworden, das definitiv euch zum Nachdenken bringen wird und im besten Fall sogar zum Handeln. Shownotes: Work-Survive-Balance Buch Arbeitslust statt Frust Buch Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#123 Longevity: So altern wir gesund! Mit Ärztin & Longevity-Expertin Dr. Andrea Gartenbach 1:03:33

לפני 25 weeks1:03:33

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#123 Longevity: So altern wir gesund! Mit Ärztin & Longevity-Expertin Dr. Andrea Gartenbach Gesund leben hört sich gut an. Gesund lange leben hört sich noch besser an. Immer mehr beschäftigt sich die Medizin und Forschung mit Longevity, also die Suche nach Langlebigkeit. Und das hat Folgen. Das Interesse, möglichst lange und gesund zu leben, wächst und einige Menschen stellen dafür ihr Leben auf den Kopf. Zeit sich also auch endlich in diesem Podcast mit diesem Thema intensiver zu beschäftigen. Zu Gast ist daher heute Dr. Andrea Gartenbach. Als Fachärztin für Innere Medizin zählt sie zu den führenden Expert:innen für Präventionsmedizin und Longevity und ist dabei sogar erfolgreiche Gründerin diverser Unternehmen. In dieser Podcastfolge erfährst du, die neusten Erkenntnisse aus der Longevity-Forschung, die besten Tools, um möglichst lange und gesund zu leben und was wir unbedingt im Alltag messen sollten. Darüber hinaus habe ich mit Andrea über den US-Millionär Bryan Johnson gesprochen, der Millionen Euro investiert, um ewig jung zu bleiben, und haben zum Ende des Gesprächs einen Blick in die Zukunft der Medizin gewagt. Shownotes: Dr. Andrea Gartenbach Homepage Bryan Johnson Blueprint Protocol Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#122: Erfolgreiches Miteinander: Wie DOUGLAS das Leben der Mitarbeitenden schöner macht. Mit CHRO Mareike Mende-Ratnam 1:06:51

לפני 27 weeks1:06:51

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#122: Erfolgreiches Miteinander: Wie DOUGLAS das Leben der Mitarbeitenden schöner macht. Mit CHRO Mareike Mende-Ratnam Das Leben schöner machen. Jeden Tag. Das schreibt sich DOUGLAS auf die Fahnen und ist damit sehr erfolgreich. Zuletzt erwirtschaftete das Unternehmen einen Umsatz von über 4 Mrd. Euro mit 1.850 Stores und verschiedenen E-Commerce-Plattformen. Aber wie sieht es hinter den Kulissen aus? Wie sieht das Arbeiten bei DOUGLAS konkret aus und für welche Werte tritt das Unternehmen ein? Rede und Antwort steht Mareike Mende-Ratnam. Als Chief Human Ressources Officer der DOUGLAS Gruppe ist Mareike für knapp 18.000 Mitarbeitenden in 27 europäischen Ländern verantwortlich. Das seit 200 Jahren existierende Unternehmen ist Europas führender Omnichannel-Anbieter für Premium Beauty-Produkte. In dieser Podcastfolge habe ich mit Mareike über Transparenz, Ehrlichkeit und Wertschätzung im Berufsalltag gesprochen, welche Kompetenzen Führungskräfte zukünftig brauchen und über die aktuelle Employer-Branding-Kampagne „The People Behind Beauty“. Du wirst in unserem Gespräch erfahren, wie dem Unternehmen ein familiäres Miteinander über Ländergrenzen hinweg gelingt, wie konkret DOUGLAS das Leben der Mitarbeitenden schöner macht und warum Wahrhaftigkeit für Mareike im Berufsalltag so wichtig ist. Shownotes: DOUGLAS Karriere Homepage Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#121 Alleine reisen: Was macht das mit mir und meiner Psyche? Mit Jonas Höhn 36:45

לפני 29 weeks36:45

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#121 Alleine reisen: Was macht das mit einem und sollte jede:r mal alleine auf Reisen gehen? Mit Jonas Höhn Alleine zu verreisen. Für manche Menschen hat das einen besonderen Reiz: Sich nicht nach anderen zu richten, sich für alles Zeit nehmen zu können, unabhängig und spontan zu sein. Es klingt nach Ruhe und bei sich sein. Für andere ist die Vorstellung ein bisschen furchteinflößender: Die Angst davor, sich einsam zu fühlen. Die Angst davor, alleine zu sein. Mit sich, seinen Gedanken und Gefühlen. Wie ist es also alleine zu verreisen? Und was macht das mit der Psyche? Ich war wieder zu Gast im Psychologie Podcast "Never Mind" von Business Insider und spreche mit dem Host Fanny über meine Erfahrungen meines letzten Urlaubs: 21 Tage alleine auf den Azoren. Was dich beim Alleine reisen erwartet, welche Erkenntnisse ich bei meiner Reise gesammelt habe und was ich unbedingt anderen empfehlen würde, das alles hörst du in dieser Podcastfolge. Shownotes: Podcast NeverMInd Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn…

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#120 Social Jetlag vermeiden: Dein Weg zu besserem Schlaf und mehr Energie! Mit Prof. Dr. Till Roenneberg 1:02:26

לפני 31 weeks1:02:26

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#120 Social Jetlag vermeiden: Dein Weg zu besserem Schlaf und mehr Energie! Mit Prof. Dr. Till Roenneberg Wenn ich ständig gezwungen werde, anders zu leben, als meine innere Uhr es vorgibt, nennt man das Social Jetlag. Und Social Jetlag hat enorme Konsequenzen für uns: Sowohl kurzfristige als auch langfristige. Daher wollen wir uns in dieser Podcasfolge intensiver mit diesem Phänomen beschäftigen und der Frage nachgehen, wie Social Jetlag entsteht, wie wir ihn vermeiden können und wie wir einen erholsamen Schlaf fördern können. Zu Gast ist heute Prof. Dr. Till Roenneberg, der maßgeblich den Begriff Social Jetlag prägte. Er ist emeritierter Professor für Chronobiologie der Ludwig-Maximilians-Universität in München und einer der renommiertesten Schlafforscher weltweit mit über 200 wissenschaftlichen Publikationen. In dieser Podcastfolge erfährst du: Wie unsere innere Uhr tickt und welche Fehler wir dabei machen! Was Social Jetlag ist! Welche langfristigen und kurzfristigen Folgen Social Jetlag haben kann? Wie du Social Jetlag im Alltag vermeiden kannst? Warum wir für einen besseren Schlaf im übertragenen Sinn Campen gehen müssen! Und was wir auf der Arbeit und in der Schule dringend verändern müssen! Shownotes: Das Recht auf Schlaf Buch Chronsulting Homepage Chronotypen Fragebogen Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#119 Der Blutwerte-Code: Was dir Blutwerte verraten und wie du sie optimierst! Mit Mediziner Thiemo Osterhaus 1:11:39

לפני 33 weeks1:11:39

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#119 Der Blutwerte-Code: Was dir Blutwerte verraten und wie du sie optimierst! Mit Mediziner Thiemo Osterhaus Blutwerte verraten Essenzielles über den Zustand unseres Körpers, zum Beispiel, wo die Ursachen für Energielosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten liegen. Damit sind Blutwerte ein großartiges Tool zu optimaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Aber nur wenn es richtig angewendet wird und die Blutwerte richtig interpretiert werden. Um hier Licht ins Dunkeln zu bringen und viele Mythen aus der Welt zu schaffen, ist Thiemo Osterhaus zu Gast. Als Mediziner, Bestseller-Autor und Gründer einer eigenen Akademie beschäftigt er sich ganzheitlich mit dem Thema Gesundheit und unterstützt Menschen präventiv ihre Gesundheit zu managen. In dieser Podcastfolge erfährst du: warum ein kleines und großes Blutbild über deine Gesundheit nicht ganz so aussagekräftig sind warum Referenzwerte nicht unbedingt Optimalwerte sind welche Blutwerte für dich in Zukunft relevant sein sollten wie du bestimmte Blutwerte optimieren kannst und was Thiemo über Supplements und Infusionen denkt. Mach dich also am besten jetzt mit Zettel und Stift bereit und lass uns gemeinsam mehr über unser Blut und die richtige Analyse erfahren. Shownotes: Der Blutwerte-Code Buch Thiemo Osterhaus Homepage Download Blutprotokolle Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#118 Verantwortungseigentum: Die neue Art, ein Unternehmen zu führen? Mit Viadee-Personalvorständin Rita Helter 38:34

לפני 35 weeks38:34

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#118 Verantwortungseigentum: Die neue Art, ein Unternehmen zu führen? Mit Viadee-Personalvorständin Rita Helter Wie sieht die Arbeit der Zukunft aus? Kann ein nachhaltiges, gerechtes und verantwortungsvolles Wirtschaften gelingen? In dieser Podcastfolge erfährst du von einem Konzept, das immer stärker diskutiert wird und die Wirtschaft verändern könnte: Verantwortungseigentum. In den ersten 10 Minuten erfährst du, was unter Verantwortungseigentum konkret zu verstehen ist, welche Unternehmen bereits dieses Konzept in der Praxis umsetzen und welche Reihe an Vorteilen das Konzept mit sich bringen kann: Sowohl für den Menschen, Planeten als auch für die Wirtschaft. Anschließend hörst du im Gespräch mit der Personalvorständin Rita Halter von der IT-Unternehmensberatung Viadee, wie ein solches Konzept in der Praxis umgesetzt werden kann und von den Mitarbeitenden angenommen wird. Shownotes: Stiftung Verantwortungseigentum Homepage Verantwortungseigentum Podcastfolge Deutschlandfunk Kultur Viadee Homepage Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#117 Burn-out: Ist es ein Organisationsproblem? Sommer-Special 2/2 22:24

לפני 37 weeks22:24

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#117 Burn-out: Ist es ein Organisationsproblem? Sommer-Special 2/2 To „burn out“ kommt aus dem Englischen und bedeutet ausbrennen. Wer ein Burnout hat, ist chronisch erschöpft – körperlich und auch emotional. Aber woher kommt so ein Burnout? An Stress allein liegt es nicht, weiß man aus der Forschung. In welchen Jobs Menschen eher ein Burnout erleiden als in anderen, was die Persönlichkeit damit zu tun hat und wie ihr mit Belastungen so umgeht, dass ihr nicht ins Burnout stolpert, das erfahrt ihr heute. Diese Podcastfolge ist die zweite von einem zweiteiligen Sommer-Special. Denn Podcast-Host Jonas Höhn war zu Gast bei Never Mind, dem Psychologie-Podcast von Business Insider, und hat über zwei spannende Themen gesprochen: „Freundschaften im Job: Segen oder Fluch?“ und „Burn-out: Ist der Job schuld oder die eigene Persönlichkeit?“ Aufgrund der spannenden Diskussion und den wertvollen Impulsen hörst du heute die zweite Special-Podcastfolge. Shownotes: Buch Arbeitslust statt Frust Podcast Never Mind Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#116 Freundschaften im Job: Fluch oder Segen? Sommer-Special 1/2 23:15

לפני 39 weeks23:15

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#116 Freundschaften im Job: Fluch oder Segen? Sommer-Special 1/2 Einen guten Freund oder eine gute Freundin im Job zu haben, macht glücklich und hält Menschen gesund und engagiert. Aber gibt es dabei auch Fallstricke? Wann kommen einem Freundschaften im Job in die Quere – und was kann man dann tun? Du erfährst, warum Freundschaften im Job wichtig sind, worauf wir dabei achten sollten – und in welche Falle wir nicht tappen dürfen. Diese Podcastfolge ist die erste von einem zweiteiligen Sommer-Special. Denn Podcast-Host Jonas Höhn war zu Gast bei Never Mind, dem Psychologie-Podcast von Business Insider, und hat über zwei spannende Themen gesprochen: „Freundschaften im Job: Segen oder Fluch?“ und „Burn-out: Ist der Job schuld oder die eigene Persönlichkeit?“ Aufgrund der spannenden Diskussion und den wertvollen Impulsen hörst du heute die erste Special-Podcastfolge. Shownotes: Buch Arbeitslust statt Frust Podcast Never Mind Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#115 Kommunikation ist alles: Souverän entscheiden & führen mit Fußball-Schiedsrichter Deniz Aytekin 1:14:56

לפני 41 weeks1:14:56

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#115 Kommunikation ist alles: Souverän entscheiden & führen mit Fußball-Schiedsrichter Deniz Aytekin Zu Gast ist der Fußballschiedsrichter Deniz Aytekin. Seine Karriere begann mit einem nicht so schönen Moment: 2011 wurde er von den Spielern zum schlechtesten Schiedsrichter der Bundesliga gewählt. Doch das änderte sich. 2019 erhielt er vom DFB die Auszeichnung Schiedsrichter des Jahres und ein Jahr später wurde er von den Spielern zum besten Schiedsrichter in der Bundesliga gewählt und gehört heute zu den beliebtesten Schiedsrichtern Deutschlands. Wie Deniz das geschafft hat, was er bei seiner Kommunikation mit den Spielern und bei seinem Auftreten verändert hat und was du daraus für deinen Arbeitsalltag mitnehmen kannst, darüber haben wir intensiv am Anfang der Folge gesprochen. Deniz erklärt mir, wie er eine so hohe Akzeptanz für seine Entscheidungen schafft, obwohl immer 50 Prozent gegen ihn sind, und wie er persönlich mit seinen Fehlern umgeht. Denn es vergeht kein Fußballspiel ohne Fehler. Zum Ende unseres Gesprächs ist es dann noch einmal sehr persönlich und emotional geworden. Denn Deniz ist nicht nur Schiedsrichter. Er ist Online-Unternehmer, DJ und Ehemann sowie Familienvater von zwei Kids. Sein größter Fehler während seiner Karriere war es, dass er nie richtig anwesend zu Hause war, sondern gedanklich immer woanders. Was er heute anders machen würde und was er in den letzten Jahren gelernt hat, das erfährst du ganz am Ende der Folge. Es lohnt sich also dringend bis zum Ende reinzuhören. Shownotes: Buch Eine Millionen Minuten Buch von Deniz Aytekin Souverän entscheiden und führen Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#114 Schluss mit Aufschieben: Was du gegen Prokrastination tun kannst! Mit Psychotherapeut Hans-Werner Rückert 58:08

לפני 43 weeks58:08

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#114 Schluss mit Aufschieben: Was du gegen Prokrastination tun kannst! Mit Psychotherapeut Hans-Werner Rückert Prokrastinieren: Aufgaben ständig vor sich herzuschieben – das kennen wir sicherlich alle. Statt eine sehr wichtige To-Do zu erledigen, waschen wir lieber Wäsche, gehen einkaufen oder putzen den Kühlschrank. Ab und zu ist das völlig in Ordnung. Nur wenn wir immer öfter eine Sache auf die lange Bank schieben, fühlen wir uns enttäuscht, haben Schuldgefühle und es kann sogar zu weitreichenden negativen Konsequenzen führen – zum Beispiel im Job oder in Beziehungen. Daher wollen wir uns in dieser Folge das Phänomen Prokrastination mal intensiver anschauen. Dazu habe ich mit Hans-Werner Rückert gesprochen. Als psychologischer Psychotherapeut beschäftigt er sich seit 20 Jahren mit dem Thema Prokrastination und ist Autor des Buchs „Schluss mit dem ewigen Aufschieben“. In unserem Gespräch haben wir darüber gesprochen, woran es liegt, dass wir immer wieder prokrastinieren, warum das ewige Aufschieben nichts mit Faulheit oder schlechtem Zeitmanagement zu tun hat und was es mit dem Phänomen Prekrastinieren auf sich hat, also den Drang, Dinge sofort zu erledigen. In der zweiten Hälfte erfährst du dann, warum das Selbstwertgefühl Einfluss auf Prokrastinieren hat und was wir gegen das ewige Aufschieben machen können –entweder wenn wir selbst betroffen sind oder wenn jemand aus unserem direkten Umfeld davon betroffen ist. Shownotes: Buch von Hans-Werner Rückert Schluss mit dem ewigen Aufschieben Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#113 Brauchbare Illegalität: Vom Nutzen des Regelbruchs in Unternehmen mit Organisationssoziologen Stefan Kühl 1:01:06

לפני 45 weeks1:01:06

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#113 Brauchbare Illegalität: Vom Nutzen des Regelbruchs in Unternehmen mit Organisationssoziologen Stefan Kühl Gemeinsam werfen wir einen Blick in das Innenleben von Unternehmen. Denn Unternehmen brauchen Regeln, um berechenbar zu sein und zu funktionieren. Würden sich allerdings alle an Vorgaben und Regeln halten, käme es zum Stillstand. Wir kennen alle die sogenannten "Korinthenkacker" oder "Paragrafenreiter". Nichts geht mehr. Leichtigkeit und Geschwindigkeit gehen verloren und Planungen werden immer schwerfälliger. Darum werden wissentlich Regeln gebrochen, um Innovationen, Kreativität, Lösungen und Veränderungen zu fördern. Doch wie gehen wir mit diesen Regelabweichungen im Alltag um? Diese Frage habe ich Stefan Kühl gestellt. Als Soziologe an der Universität Bielefeld, Autor diverser Bücher über das Innenleben von Organisationen und als Organisationsberater der Firma Metaplan weiß er genau, wie Strukturen und Prozesse in Unternehmen die Produktivität, das Wohlbefinden und das Engagement von Mitarbeitenden beeinflusst. Daher haben wir im ersten Teil des Gesprächs darüber gesprochen, woran es in Unternehmen oft scheitert, dass so viele Menschen frustriert sind, ob Hierarchie förderlich oder hinderlich ist und was er von den neuen Managementmethoden so hält. Im zweiten Teil haben wir dann ausführlich über die Regelabweichungen gesprochen, die in der Soziologie auch einen Fachbegriff haben: Brauchbare Illegalität. Ich kannte das Konzept und die Gedanken im Vorfeld nicht und kann euch sagen, es lohnt sich definitiv, bis zum Ende zuzuhören, da uns alle Regelabweichungen betreffen und wir einen anderen Umgang damit brauchen. Shownotes: Aktuellstes Buch von Stefan Kühl Schattenorganisation Buch Brauchbare Illegalität Podcast Der ganz formale Wahnsinn Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#112 Unzufrieden glücklich sein: Wie verbringen wir unsere Lebenszeit? Mit Jung von Matt-Gründer Jean-Remy von Matt 49:49

לפני 47 weeks49:49

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#112 Unzufrieden glücklich sein: Wie verbringen wir unsere Lebenszeit? Mit Jung von Matt-Gründer Jean-Remy von Matt "Das Beste aus dem Leben machen!" Das steht übersetzt auf der Rückseite der rückwärtslaufenden Lebenszeituhr von Jean-Remy von Matt. Denn zu oft verplempern und vergeuden wir unsere Lebenszeit. Das will Jean-Remy von Matt ändern. Über 30 Jahre gehörte er zu den einflussreichsten Werbern Deutschlands. Mit seiner Agentur Jung von Matt steckt Jean-Remy hinter den bekanntesten Werbeslogans, wie Supergeil, Geiz ist geil, Bild dir deine Meinung oder 3-2-1-meins. Nach seinem Rückzug aus dem operativen Geschäft beschäftigt sich Jean-Remy jetzt künstlerisch mit den Kontrasten des Lebens und intensiv mit dem Thema Lebenszeit. In unserem Gespräch haben wir über den Optimierungswahn gesprochen, aus allem immer das Beste herauszuholen, wie wir unzufrieden glücklich sein können, wie wir mit unserer Lebenszeit umgehen sollten und über Tod und Vergänglichkeit. Ganz zum Schluss haben wir noch über die Bewegung rundum Langlebigkeit gesprochen, was er davon hält und ob es so sinnvoll ist, so alt wie möglich zu werden. Shownotes: Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#111 Kopf hoch: So trainierst du deine mentale Stärke! Mit Neurologe & Autor Prof. Dr. Volker Busch 1:00:36

לפני 49 weeks1:00:36

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#111 Kopf hoch: So trainierst du deine mentale Stärke! Mit Neurologe & Autor Prof. Dr. Volker Busch Wir alle haben Ängste, Sorgen und Zweifel. Sie werden nicht gerade weniger, wenn um uns herum die Welt spinnt oder verrückt spielt. Gerade ich persönlich kenne das nur allzu gut. Was können wir aber genau dann unserem Gehirn Gutes tun? Wie kommen wir wieder zu einer inneren Ruhe und zu mehr Leichtigkeit im Alltag? Wie schaffen wir es, zuversichtlich in die Zukunft zu schauen und statt zu Hadern ins Handeln zu kommen? Antworten auf diese Fragen hat Neurologe und Spiegel-Bestseller-Autor Prof. Dr. Volker Busch. Neben seinen erfolgreichen Büchern ist Volker Busch als Facharzt für Psychiatrie in der Klinik in Regensburg tätig sowie in der Forschung aktiv, um Menschen zu mehr psychischer Gesundheit und Zufriedenheit zu verhelfen. Volker ist bereits zum zweiten Mal in diesem Podcast zu Gast und ich habe mich sehr gefreut, ihn wieder so viele Fragen stellen zu dürfen. Volker erklärt uns, wie wir einerseits unser mentales Immunsystem schützen können und andererseits es stärken und fördern können. Dabei haben wir einen besonderen Fokus daraufgelegt, wie wir lernen können, uns mit der Unsicherheit anzufreunden, wie wir das Grübeln unterbrechen und Gedanken stoppen können, die den Geist vergiften, und wie wir in Zeiten der Unsicherheit Zuversicht und Mut gewinnen können. Denn das Stressigste, was wir uns antun können, ist Volker zufolge, eine negative Vorstellung unserer Zukunft. Shownotes: Mein erstes eigenes Buch Arbeitslust statt Frust Aktuellstes Buch von Prof. Dr. Volker Busch Kopf hoch Älteres aber genauso gutes Buch von Prof. Dr. Volker Busch Kopf frei Prof. Dr. Volker Busch Homepage Prof. Dr. Volker Busch Podcast Gehirn gehört Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer…

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#110 Arbeitslust statt Frust: Mach nicht mehr. Mach es anders! Jonas Höhn im Gespräch mit Cliff Lehnen. 45:35

לפני 51 weeks45:35

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#110 Arbeitslust statt Frust: Mach nicht mehr. Mach es anders! Jonas Höhn im Gespräch mit Cliff Lehnen. Wir Menschen sind häufig besser verbunden mit dem Internet als mit unserem Arbeitgeber, den Kolleg:innen – und uns selbst. Kein Wunder: Es fehlt eine Arbeitsplatzumgebung, in der wir uns gehört und verstanden fühlen, ja, in der wir das Gefühl haben, etwas bewegen zu können. Immer mehr erleben wir deshalb Arbeitsfrust statt Lust. Damit soll jetzt aber Schluss sein. Jonas Höhn gibt wertvolle Einblicke in sein neues Buch "Arbeitslust statt Frust" und zeigt, an welchen Stellschrauben wir drehen können, um gemeinsam ein siche> > quote hereres Arbeitsumfeld aufzubauen, die Zusammenarbeit positiver zu gestalten und die Performance aller nachhaltig zu steigern. Und das Beste: Dafür ist keine radikale Veränderung nötig. Vielmehr lautet das Motto: „Mach nicht mehr , mach es anders !“ Shownotes: Mein erstes eigenes Buch Arbeitslust statt Frust Podcast von Cliff Lehnen Clever & Smart Cliff Lehnen LinkedIn Werbepartner dieser Folge Design Offices Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn…

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#109 Wie Wandern das Leben verändern kann! Mit der meistgewanderten Frau der Welt Christine Thürmer 1:18:43

לפני 1 year1:18:43

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#109 Wie Wandern das Leben verändern kann! Mit der meistgewanderten Frau der Welt Christine Thürmer Über 62.000 Kilometer. Das ist Christine Thürmer in ihrem Leben bereits gewandert und ist damit die meistgewanderte Frau der Welt. Ich habe sie in unseren Podcast eingeladen und wollte unbedingt mir ihr sprechen, weil wir nicht nur von ihrer Begeisterung für das Wandern lernen können, sondern auch von ihrer Begeisterung für das Leben und ihrem Minimalismus. Denn das was für sie beim Wandern gilt, hat sie auch auf ihr restliches Leben übertragen: Der große Luxus ist nicht das, was du dabeihast, sondern das, was du nicht mitschleppen musst. Nach zwei einprägsamen Erlebnissen in ihrem Leben tauschte sie vor über 15 Jahren ihren Job als Unternehmens-Saniererin gegen den Job der Langstreckenwanderin. Seitdem ist sie jedes Jahr über sechs Monate unterwegs und wandert zum Beispiel von Mexiko nach Kanada oder durch Asien. Wir haben natürlich sehr ausführlich über das Wandern gesprochen, über Schönheitsideale und wie sich die Beziehung zu ihrem Körper durch das Wandern verändert hat, über ihren Minimalismus, über Glück und Zufriedenheit und warum gerade Frauen keine Angst haben müssen, alleine zu wandern. Shownotes: Laufen.Essen.schlafen Buch Christine Thürmer Homepage Arbeitslust statt Frust Mein erstes Buch Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn…

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#108 Beautiful Mess Effect: Wie man sich verletzlich und stark zugleich fühlen kann! Mit Sozialpsychologin Dr. Anna Bruk 1:07:39

לפני 1 year1:07:39

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#108 Beautiful Mess Effect: Wie man sich verletzlich und stark zugleich fühlen kann! Mit Sozialpsychologin Dr. Anna Bruk Wir alle haben schon mal Fehler gemacht. Haben unsere Schwächen, machen eine harte Zeit durch oder uns ist etwas einfach nicht gelungen, obwohl wir uns angestrengt haben. Das mit anderen zu teilen, sich zu entschuldigen oder um Hilfe zu bitten, fällt uns aber nicht immer einfach. Im Gegenteil, wir haben große Angst oftmals, uns verletzlich zu zeigen, weil wir Angst vor den Reaktionen haben. Aber sich zu öffnen, sich verletzlich zu zeigen und über unsere Gefühle und Emotionen zu sprechen, kann oftmals echte Wunder bewirken. Für sich selbst und für die Beziehung mit Freund:innen oder Kolleg:innen. Doch hat die Superkraft der Verletzlichkeit auch Risiken? Kann Verletzlichkeit auch in manchen Situationen schaden? Antworten hat Dr. Anna Bruk. Sie ist promovierte Sozialpsychologin und weltweit eine anerkannte Forscherin im Bereich Verletzlichkeit an der Universität Mannheim. Du erfährst in dieser Folge, warum es uns so schwer fällt, uns verletzlich zu zeigen, wie wir die Angst aber am Ende überwinden können, welche positiven Folgen es haben kann, wenn wir uns verletzlich zeigen und was es mit dem Beautiful Mess Effect auf sich hat. Zum Abschluss haben wir noch darüber diskutiert, wann auch das Zeigen der Verletzlichkeit gefährlich sein kann und ob es auch Grenzen der Verletzlichkeit gibt: das interne und externe Oversharing gesprochen. Shownotes: Ted Talk mit Brené Brown: Die Macht der Verletzlichkeit YouTube Beautiful Mess Effect Artikel Arbeitslust statt Frust Mein erstes Buch Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn…

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#107 Fasten: Nur Saft & nichts essen - Was bringt Saftfasten wirklich? Mit Kale&Me-Gründerin Annemarie Heyl 57:31

לפני 1 year57:31

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#107 Fasten: Nur Saft & nichts essen - Was bringt Saftfasten wirklich? Mit Kale&Me-Gründerin Annemarie Heyl Bald beginnt für viele Menschen wieder die Fastenzeit. Die einen fasten Alkohol, die anderen Süßigkeiten und die anderen wiederrum feste Nahrung. Eine beliebte Form ist neben dem Heilfasten das Saftfasten. Einer der beliebtesten Anbieter ist Kale & Me. Daher habe ich die Gründerin Annemarie Heyl eingeladen, um mit ihr über das Fasten zu sprechen. Du erfährst, was Fasten alles bewirken kann, warum Abnehmen kein primäres Ziel von Fasten sein sollte, was du alles beim Fasten beachten solltest und warum du 24 Stunden nach dem Fasten keine gravierenden Entscheidungen treffen solltest. Im Gespräch habe ich Annemarie auch sehr viele kritische Fragen gestellt, da es mir wichtig war, das Thema ganzheitlich zu besprechen. Herausgekommen ist ein tolles und ehrliches Gespräch, das dir einen guten Einblick in die Fastenwelt gibt. Ganz zum Schluss haben wir übrigens noch über die werteorientierte Unternehmensführung bei Kale & Me gesprochen, so dass du einen noch besseren Einblick hast, mit wem du es eigentlich bei Kale & Me zu tun hast. Ich war sehr angetan und werde glaube ich auch mal das Fasten für mich ausprobieren. Nur über den Zeitpunkt bin ich mir noch nicht sicher. Shownotes: Kale & Me Homepage Die Macht der Gewohnheit Buch Die 1 Prozent Methode Buch Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn…

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#106 Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun! Mit Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Miriam Sebold 53:12

לפני 1 year53:12

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#106 Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun! Mit Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Miriam Sebold Unser Alltag besteht aus vielen Entscheidungen und Handlungen. Über 40 Prozent sind davon Gewohnheiten, die wir unterbewusst immer wieder durchführen. Die einen tun uns gut. Die anderen nicht. Und obwohl wir wissen, dass uns einige nicht guttun, führen wir sie jeden Tag aus. Immer wieder. Aber warum ist das so? Warum tun wir immer wieder etwas, obwohl wir doch wissen, dass es uns nicht guttut? Und wieso schaffen es die einen, super einfach neue Gewohnheiten zu etablieren und alte Gewohnheiten zu reduzieren und bei den anderen klappt es überhaupt nicht? Antworten hat u.a. die Wissenschaft und Forschung. Zu Gast ist daher heute die Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Miriam Sebold. Sie ist Professorin für empirische Sozialforschung an der Technischen Hochschule in Aschaffenburg und beschäftigt sich intensiv mit Gewohnheiten und mit Süchten von Menschen. Du erfährst in dieser Podcastfolge die vier Faktoren einer Gewohnheitsschleife, wie du Gewohnheiten verstärken oder auch reduzieren kannst, warum bei Menschen Süchte entstehen können, wie du Selbstregulation und Willenskraft trainieren und fördern kannst und wieso Wenn-Dann-Pläne dein persönlicher Game-Changer in Zukunft werden. Diese Folge ist keine Motivations- oder Tschakka-Podcastfolge. Vielmehr ist es ein Gespräch, um dir wissenschaftlich fundiert praktische Strategien zu geben, um gute Vorsätze tatsächlich umzusetzen. Shownotes: Arbeitslust statt Frust Mein Buch Die Unhappy-Reportagen von ARTE YouTube Die Macht der Gewohnheit Buch Die 1 Prozent Methode Buch Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn…

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