Artwork

תוכן מסופק על ידי Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Bikin, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Bikin, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Revisiting Practice: A Moving Meditation for Your Next Ride

22:49
 
שתפו
 

Manage episode 430897410 series 1458561
תוכן מסופק על ידי Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Bikin, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Bikin, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

As I’ve recently raced the TransRockies, the importance of mindfulness in riding, sport, and life was vividly reminded to me. Mental well-being isn’t just a component of high performance—it’s the foundation. This episode revisits our exploration into the transformative practice of moving meditation, specifically tailored for cycling.

In this moving meditation guide, I’ll take you through exercises that help connect with various parts of your body and senses while riding. This practice is designed to enhance focus and presence, integrating the power of mindfulness into the rhythm of your pedals.

Together, we’ll explore how athletic pursuits can be profoundly deepened by meditation, uncovering techniques that foster a perfect equilibrium between mind and body. Join me on the trails as we seek to find our stride, embracing the lessons only mindfulness can teach.

Key Takeaways:

Understanding Moving Meditation: Grasp the essentials of moving meditation, its various forms, and its importance for athletes.

Implementing the Practice: Discover actionable tips and techniques to weave moving meditation into your training, enhancing both focus and presence.

Real-Life Insights: Draw inspiration from my personal experiences and the tangible benefits I’ve encountered from integrating mindfulness into my riding.

Scientific Perspectives: Explore compelling research that elucidates the positive impacts of meditation on both athletic performance and mental health.

Reconnect with this rejuvenated practice, reminding us all of the serene power nestled within mindful movement.

  continue reading

414 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 430897410 series 1458561
תוכן מסופק על ידי Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Bikin, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Bikin, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

As I’ve recently raced the TransRockies, the importance of mindfulness in riding, sport, and life was vividly reminded to me. Mental well-being isn’t just a component of high performance—it’s the foundation. This episode revisits our exploration into the transformative practice of moving meditation, specifically tailored for cycling.

In this moving meditation guide, I’ll take you through exercises that help connect with various parts of your body and senses while riding. This practice is designed to enhance focus and presence, integrating the power of mindfulness into the rhythm of your pedals.

Together, we’ll explore how athletic pursuits can be profoundly deepened by meditation, uncovering techniques that foster a perfect equilibrium between mind and body. Join me on the trails as we seek to find our stride, embracing the lessons only mindfulness can teach.

Key Takeaways:

Understanding Moving Meditation: Grasp the essentials of moving meditation, its various forms, and its importance for athletes.

Implementing the Practice: Discover actionable tips and techniques to weave moving meditation into your training, enhancing both focus and presence.

Real-Life Insights: Draw inspiration from my personal experiences and the tangible benefits I’ve encountered from integrating mindfulness into my riding.

Scientific Perspectives: Explore compelling research that elucidates the positive impacts of meditation on both athletic performance and mental health.

Reconnect with this rejuvenated practice, reminding us all of the serene power nestled within mindful movement.

  continue reading

414 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר