379: Umgang mit Spaßessen | Tipps für Ernährung ohne Verzicht

Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"

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1y ago 11:21

MP3•בית הפרקים

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Wie schaffe ich es mit Spaßessen richtig umzugehen? Wie schaffe ich es, nach einem Stück Schokolade aufzuhören? Wie schaffe ich es, die richtige Balance beim Essen zu finden ohne mir ständig alles zu verbieten ... entspannt zu sein und mich trotzdem gesund und ausgewogen zu ernähren?

In dieser Podcastfolge, gebe ich dir genau dafür meine besten Tipps an die Hand!

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