"מבט מרפא" הוא פודקאסט לאנשי טיפול וחינוך וגם לכל מי שהנושאים האלו נוגעים לו ללב. המטרה היא לפתוח את זווית הראייה שלנו על בריאות וחולי ולהעניק כלים פרקטיים להתמודדות עם אתגרים רגשיים, התנהגותיים, חינוכיים ובינאישיים. בכל פרק אני מזמינה להסתכל אחרת: פחות דרך משקפי ה"חולי" ויותר דרך עדשת הבריאות, הפוטנציאל והכוחות הקיימים. אני משתפת בתובנות על התפקיד והאחריות שלנו כמבוגרים – מטפלים, מורים והורים – ביצירת סביבה בריאה ומצמיחה לדור הבא. סביבה שמאפשרת לילדים ולנערים לגדול עם יצירתיות וגמישות, לצד ...
…
continue reading
1
פרק 18 | כשקשר נהייה ממכר - הקו הדק שבין חיבור בריא לתלות הרסנית
40:48
40:48
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
40:48בפרק הזה אני מדברת על אחד הנושאים העמוקים והרגישים ביותר במערכות יחסים, על הקו הדק שבין אהבה בריאה לבין תלות רגשית. מה גורם לנו לאבד את עצמנו בתוך קשר? למה אנחנו לפעמים מתבלבלים בין חיבור אמיתי לבין היצמדות שמחלישה? ומה באמת עוזר להחזיר לעצמנו את האיזון, הבחירה והנפרדות מבלי לוותר על הקרבה. נדבר גם על תפקיד האמונה, ככוח שמאפשר לנו להרפות, לשחרר שלי…
…
continue reading
1
פרק 17 | שקט מדומה: ההיגיון הפסיכולוגי שמאחורי התמכרויות
37:16
37:16
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
37:16בפרק הזה אני נוגעת באחד הנושאים הכי כואבים ומורכבים – התמכרות. מאחורי החומרים, ההרגלים וההתנהגויות הממכרות מסתתר לא פעם צורך אנושי עמוק - צורך בשקט ובשלווה. אבל מה קורה כשבמקום שקט אמיתי, אנחנו משתיקים את הנפש? לא מקשיבים לה? איך שקט מדומה עלול להפוך לדיכאון או ייאוש? ומהם הכוחות הפנימיים שיכולים להחליף את הצורך לברוח – בכוח אמיתי להתמודד? אם מצאת …
…
continue reading
1
פרק 16| כשלא לדעת זה דווקא כוח: חוסר ודאות ככלי טיפולי – על גישת "מבט מרפא"
30:03
30:03
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
30:03מה אם חוסר ודאות הוא לא מכשול, אלא הזמנה לתהליך עמוק יותר? בפרק החדש של מבט מרפא אני מדברת על אחת התחנות הכי לא פשוטות, אבל גם הכי משמעותיות, במסע הטיפולי: היכולת לא לדעת. היכולת לשאת חוסר וודאות. להישאר רגע במקום שבו אין תשובות ברורות ועדיין להרגיש בטוחים, מוחזקים, לא לבד. איך זה נראה בטיפול? מה עוזר להתמודד עם תחושת בלבול? ולמה האמונה שיש משמעות …
…
continue reading
1
פרק 15| מעבר לריטלין: איך היחסים בין הורים ומורים משפיעים על הקשב והלמידה
32:17
32:17
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
32:17בין הורים למורים מסתתרת מערכת היחסים הכי משפיעה על הילד ולעיתים גם הכי מתוחה. מה קורה כשהאמון נסדק? איך מרגיש ילד שתקוע בין ביקורת לחשדנות? ואיך נראה תהליך אמיתי כשיש שיתוף פעולה, הקשבה והערכה הדדית? אני לא מדברת על שיטות לימוד, אני מדברת על האנרגיה שבין המבוגרים שסביב הילד. כי הוא מרגיש הכל. גם את מה שלא נאמר. 🧩 הפרק הזה הוא תזכורת חשובה: הקשר בין…
…
continue reading
1
פרק 14 | מה שריטלין לא מרפא - מבט אחר על הפרעת קשב, חלק ב
31:53
31:53
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
31:53יכול להיות שתשאלו — למה דווקא עכשיו? מה זה רלוונטי, יש לנו דאגות אחרות.. אז התשובה הפשוטה היא: כי הכל קשור להכל. הפרעת קשב נוגעת בקשיים רגשיים, בחרדות, בחוסר יציבות, בהחלטות, באמון ובמערכות היחסים הכי יקרות לנו — בבית, בעבודה, עם ילדים או בני זוג. היא תוצאה של השפעות רבות שעליהן אני מדברת בפרק זה. הפרק הזה הוא הזמנה להסתכל על קשב מזווית אחרת לגמרי.…
…
continue reading
1
פרק 13 | מה שריטלין לא מרפא - מבט אחר על הפרעת קשב, חלק א
31:29
31:29
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
31:29מה אם הפרעת קשב היא לא באמת הפרעה? מה אם היא פשוט הדרך של ילדים להגיד לנו: "קשה לי. תראו אותי אחרת"? מה אם חוסר הריכוז של הילדים הוא לא תקלה – אלא איתות? ומה אם במקום להשתיק אותו – נקשיב למה שיש לו להגיד? בפרק הזה אני לא מדברת על עוד אבחון ולא על עוד כדור – אני מדברת על שינוי גישה ועל מבט אחר, אולי אפילו מפתיע, על מה שילדים בעצם מבקשים מאיתנו. על ת…
…
continue reading
1
פרק 12 | על כוחה של הדרכת הורים טיפולית עם ד"ר עידית בן יאיר
1:07:31
1:07:31
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:07:31בגילוי לב נדיר ומיוחד, משתפת ד"ר עידית בן יאיר על הקשיים שחוותה בתקופת גיל ההתבגרות של בנה, על התסכול ותחושת חוסר האונים אל מול המרדנות וההתנגדות של בנה וחוסר האונים של המערכת החינוכית. היא משתפת איך בזכות הקשיים וחוסר האונים, היא מגלה את כוחות בה ובבנה ואיך שינוי נקודת המבט על המשבר ועל בנה הצמיחה מתוכם יכולות חדשות, אמון ובטחון ביכולת לצלוח ולצמו…
…
continue reading
1
פרק 11: טוב או רע לכעוס? איך להתמודד עם כעסים
23:16
23:16
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
23:16כעס הוא שם כולל לסוגי תגובות שונות ומה שאחד יחווה ככעס מישהו אחר לא יחווה כך. כך שמדובר בתנועת נפש רגישה מאוד שמשפיעה על כולנו במידה רבה. כעסים מפרקים זוגיות, הורסים קשר בין הורים לילדים, הורסים במקום העבודה וכמובן שהורסים את החברה ואת היחסים שלנו עם אחרים. זאת לא אוטופיה שאפשר לא לכעוס. מדובר מסע מתמשך של הכרות עם עצמנו, עם מה שמפעיל אותנו לטוב ול…
…
continue reading
1
פרק 10 : כלים פשוטים להתמודדות עם חרדות ומחשבות מטרידות
37:35
37:35
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
37:35הכלל המוכר "לא לפחד מהפחד" ידוע לכל מי שהתמודד או טיפל בחרדות. השאלה הגדולה היא איך עושים את זה? איך לומדים לא לפחד מהפחד? בפרק זה אני מביאה מודל טיפולי פשוט לטיפול בחרדות. עם זאת, לאורך השנים, ככל שאני נחשפת למקרים מורכבים ומגוונים של חרדות ומשברים, כך אני נדרשת לדייק את המודל וכל פגישה בחדר הטיפולים מזמנת חשיבה ודיוקים משלה. אני מגלה כל פעם מחדש …
…
continue reading
1
פרק 9 : מרצה ולא מרוצה – איך להפסיק להיות מרצה
32:07
32:07
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
32:07להיות מרצה זה קשה, על פניו נראה שאנשים מרצים הם אנשים שמתרחקים ממריבות וממחלוקות, מן סוג של אנשים "יותר מידי טובים" וזה בפני עצמו חיובי, אבל רק מי שהיה או עדיין מרצה מבין לעומק את המחירים הנפשיים שמשלמים על ריצוי, של להיות יותר מידי טובים. המשמעות של ריצוי היא שקשה לסרב, לומר לא, מחשש מהתגובה של הסביבה. כשמרצים נענים למעשה לרצון של אחרים וההיענות ה…
…
continue reading
1
פרק 8: איך להשתחרר מחרדות ומחשבות מטרידות
40:34
40:34
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
40:34חיים של דריכות, חוסר וודאות והמתנה למכה הבאה, הם חיים שמבטיחים לחץ, מתח, דאגות, פחדים, בטחון נמוך וגם חשדנות ביננו לבין אחרים. האם זאת גזירת גורל? האם נגזר עלינו להיות במתח תמידי? באי שקט? בדריכות? כי זה מה יש? האם חיים שיש בהם רוגע ושלווה זאת אוטופיה? או אולי יש דרך לצאת מהמעגל הזה ולעלות על דרך של בטחון, רוגע ושלווה? אני רוצה הפעם לשתף בתובנות אי…
…
continue reading
1
פרק 7: איך מפחיתים שליטת יתר (קונטרול פריק)
31:27
31:27
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
31:27שליטת יתר או בשמה המוכר יותר - קונטרול פריק, מסבה סבל רב לאדם בחיי היום יום וגם לסובבים אותו. שליטת יתר נובעת מרמת חרדה גבוהה ומתוך פחד מתוצאות שליליות. בפרק זה אני מביאה תיאור מקרה של הורים שהחליטו לקחת את השליטה לידיים וללמוד כיצד להוריד דפוסים של שליטת יתר ולהפחית את רמות החרדה בבית, כל זאת בעקבות כך שבתם המתבגרת פיתחה הפרעת אכילה. הם למדו לפתח …
…
continue reading
יש אינספור אירועים בחיים שלנו שמציפים אותנו בתחושות של חוסר אונים. לפעמים התגובה רגועה ונינוחה ולפעמים היא מתבטאת בכעס בלתי נשלט, תחושת תסכול וחוסר אונים. למעשה, כמות האירועים היומיומיים, שמעוררים חוסר שליטה, כל כך רבה ומגוונת, שהשאלה המתבקשת היא: על מה בכלל יש לנו שליטה? וגם מה זה אומר בכלל להיות בשליטה, מתי היא מאוזנת? ולמה, למרות הכל, כדאי ללמוד…
…
continue reading
כשהייתי מתמחה צעירה ושקלתי לעבוד במב"ן (מרכז בריאות הנפש של שירות בתי הסוהר), הסתבר שהנטייה שלי לתת אמון באנשים עלולה להיות לא מותאמת בסביבה שורצת עבריינים. מהו אמון? מתי נכון לתת אמון? מהי ההשפעה של האמון על ההתפתחות של הילדים שלנו? איך ניתן לבנות מרחב של אמון בעבודה ובבית? איך אפשר לדעת אם אנחנו מאמינים באמת או סתם עוצמים עיניים ולא מתמודדים עם ה…
…
continue reading
1
פרק 4: "אבל הוא התחיל" - על הקושי לקחת אחריות
35:02
35:02
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
35:02כשהייתי אמא ומטפלת צעירה האשמה ליוותה אותי כל הזמן, ההרגשה שאני לא מספיק טובה כאמא או כמטפלת מצד אחד והרגשה שאחרים אשמים בזה שלא טוב לי מצד שני. השינוי התרחש כשהאשמה הפכה לאחריות. מה ההבדל בין אשמה לאחריות? למה אשמה גורמת לתקיעות ואחריות מובילה להתפתחות? למה להאשים אחרים רק לכאורה משחרר אותנו? ומה המחיר של השחרור הזה? על כל זאת ועוד אדבר בפרק זה. מ…
…
continue reading
1
פרק 3: איך עושים סדר בפנים כשבלאגן בחוץ?
28:57
28:57
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
28:57התחושה שהימים שלנו לא כתמול שלשום חזקה ומושמעת בכל מקום, תחושה של חוסר וודאות חזקה ומציפה, חשבון נפש ופחד מפני הבאות. חוסר היציבות הבטחוני מציף ומעורר הרגשה של בלבול וחרדה. גם אתם מרגישים חוסר וודאות, אי סדר, חרדה? ומנגד תחושת חיבור, אחדות ורצון לתת? מרגישים מוצפים ומנסים לעשות סדר בראש? ומבחינה לאומית, תוהים האם האחדות שאנחנו חווים ורואים במרחב הצ…
…
continue reading
1
פרק מס' 2: איך הבנתי שרגש שלילי מייצר מציאות שלילית
27:01
27:01
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
27:01לא תפשתי את עצמי כטיפוס פאסימי או חרדתי. יותר מכך, הייתי בטוחה שאני אדם חיובי עם ראייה מציאותית ומפוכחת. לא הבנתי עד כמה ראייה מציאותית עלולה להפוך לחרדה ודמיונות, כשהיא לא מאוזנת ויותר מכך - לא הבנתי עד כמה הדמיונות והחרדה שלי ישפיעו באופן ישיר על הילדים שלי ועל המציאות שלי. תוהים עד כמה יש לנו השפעה על עולם הנפש של הילדים שלנו? של התלמידים? המטופ…
…
continue reading
1
פרק מס' 1: מה זה אומר עלי כאמא וכפסיכולוגית אם הילד שלי ככה?
18:08
18:08
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
18:08מרגישים לפעמים תחושת תקיעות? תסכול מכך שאנחנו רוצים שיהיה שיפור אצל הילדים שלנו, התלמידים או המטופלים ומה שאנחנו עושים לא מצליח? מכירים את זה שהתסכול הופך לאי שקט, לחרדה ומעורר תחושה של כשלון? שיש פחד מלדבר על הנושא אפילו עם עצמנו? אז בדיוק על זה אני רוצה לדבר היום. על תחושת כישלון בהורות ותחושת כשלון מקצועית שהולידה אצלי תובנה על מה באמת מרפא אותנ…
…
continue reading
ברוכים הבאים לפודקאסט - מבט מרפא להפסיק לדבר על הפרעות ובעיות התנהגות ולהתחיל לגדל אנשים שמחים, בריאים ותורמים לחברה. מבט מרפא הוא פודקאסט לאנשי טיפול וחינוך או לכל מי שהתחום קרוב לליבו. מטרתו להרחיב את נקודת המבט על בריאות וחולי, מתוך ניסיון להבין את שורש ועומק הסיבה לחולי נפשי והודות לכך להעניק כלים להתמודדות בריאה וזווית התבוננות אחרת על בעיות נ…
…
continue reading