Artwork

תוכן מסופק על ידי Laura Mangum Broome. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Laura Mangum Broome או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

S1:E4 The Secret Power Behind Setting Expectations

9:09
 
שתפו
 

Manage episode 486877107 series 3668838
תוכן מסופק על ידי Laura Mangum Broome. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Laura Mangum Broome או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

S1:E4 The Power of Expectations: Tools for Turning Setbacks into Stepping Stones
In this episode of the Flourishing After Adversity podcast, host Laura Mangum Broome explores the significant role expectations play in our emotional well-being. She discusses how setting, managing, and adjusting expectations can bring clarity, improve relationships, and enhance performance.

Laura introduces a three-step process for defining, communicating, and reality-checking expectations. She also shares practical strategies for staying flexible when life doesn’t go as planned and highlights the importance of voicing unspoken expectations to avoid resentment.

The episode includes a real-life example of how adjusting expectations restored meaningful connections for a client and offers a free guide to help listeners cope with negative thoughts.
00:00 Introduction to Flourishing After Adversity
00:23 Today's Topic: Setting and Managing Expectations
01:07 The Importance of Expectations
02:57 Three-Step Process to Set Expectations
04:43 Adapting When Expectations Change
05:48 Real-Life Example: Susan's Story
06:39 The Damage of Unspoken Expectations
07:42 Recap and Final Thoughts

Free Resource: Reframe the Spiral: 5 Quick Coping Strategies to Shift Negative Thoughts and Reclaim Your Day https://www.icope2hope.com/reframe

Website: iCope2Hope: From Hardship to Hope https://www.icope2hope.com

Free Paperback: Flourishing After Adversity (Pay only $4.99 shipping; U.S. Orders Only) https://www.icope2hope.com/freebook

  continue reading

23 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 486877107 series 3668838
תוכן מסופק על ידי Laura Mangum Broome. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Laura Mangum Broome או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

S1:E4 The Power of Expectations: Tools for Turning Setbacks into Stepping Stones
In this episode of the Flourishing After Adversity podcast, host Laura Mangum Broome explores the significant role expectations play in our emotional well-being. She discusses how setting, managing, and adjusting expectations can bring clarity, improve relationships, and enhance performance.

Laura introduces a three-step process for defining, communicating, and reality-checking expectations. She also shares practical strategies for staying flexible when life doesn’t go as planned and highlights the importance of voicing unspoken expectations to avoid resentment.

The episode includes a real-life example of how adjusting expectations restored meaningful connections for a client and offers a free guide to help listeners cope with negative thoughts.
00:00 Introduction to Flourishing After Adversity
00:23 Today's Topic: Setting and Managing Expectations
01:07 The Importance of Expectations
02:57 Three-Step Process to Set Expectations
04:43 Adapting When Expectations Change
05:48 Real-Life Example: Susan's Story
06:39 The Damage of Unspoken Expectations
07:42 Recap and Final Thoughts

Free Resource: Reframe the Spiral: 5 Quick Coping Strategies to Shift Negative Thoughts and Reclaim Your Day https://www.icope2hope.com/reframe

Website: iCope2Hope: From Hardship to Hope https://www.icope2hope.com

Free Paperback: Flourishing After Adversity (Pay only $4.99 shipping; U.S. Orders Only) https://www.icope2hope.com/freebook

  continue reading

23 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה