Artwork

תוכן מסופק על ידי Doran Ben Dor & Isgav Itzhak, Doran Ben Dor, and Isgav Itzhak. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Doran Ben Dor & Isgav Itzhak, Doran Ben Dor, and Isgav Itzhak או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

מה ניתן ללמוד מההרגלים של האנשים שמאריכי חיים | נאור מסאסא | #009

1:03:54
 
שתפו
 

Manage episode 316495201 series 3005599
תוכן מסופק על ידי Doran Ben Dor & Isgav Itzhak, Doran Ben Dor, and Isgav Itzhak. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Doran Ben Dor & Isgav Itzhak, Doran Ben Dor, and Isgav Itzhak או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

נאור מסאסא הוא ראשית חבר ילדות ואדם יקר,
אתלט, קצין לשעבר ביחידה קרבית מובחרת ומאמן כושר שנמצא כעת במסלול חדש בחייו - ללמוד רפואה.
דורן בן דור מארח את נאור מסאסא כדי להרחיב על אחד הנושאים המעניינים ביותר- הבלו זונס (האיזורים הכחולים).
אותם 5 מקומות בעולם בהם נראה שהאנשים שוכחים למות, ומעבר ללהגיע לגילאים מופלגים, הקסם הוא שהם עושים זאת בבריאות פיזית ונפשית יוצאת דופן.
האם יש להם דיאטת קסם?
האם הם מתאמנים בשיטות אימון חדשניות וייחודיות?
את התשובות תגלו בפרק, אך כנראה שתופתעו מאוד לגלות מהם הסודות המשותפים לאיזורים הכחולים.
01:55 - הרקע של נאור
04:35 - להפוך טראומה למומחיות
07:20 מהם האיזורים הכחולים
10:05 איכות חיים לעומת אריכות ימים
12:50 ההרגלים של אנשי הבלו זונס
13:05 להיות בתנועה במקום להתאמן
14:20 לא חושבים על מה הם אוכלים
15:08 תזונה מבוססת צמחים
16:20 מעורבות חברתית
21:15 דיאטות ושיטות אימון כפלסטר לשינוי תרבותי
21:45 החוויה של נאור בבלו זונס
24:28 - שינויים קטנים שיוצרים שינוי גדול
25:40 - לאכול פחות
28:30 - על חלבונים אנאבוליזם והזדקנות מואצת
33:00 - סטרס חיובי כמאריך חיים
34:05 ראש רגש והקשבה פנימית
36:45 - המאפיינים המנטליים של אנשי האזורים הכחולים
38:30 - החשיבות של סביבה תומכת
41:45 - צום כתרופה מאריכת ימים
50:35 - מסורת, משמעות ואיקיגאי
55:00 - הפגת סטרס
למדתם משהו חדש? מוזמנים לאהוב, לשתף ולהירשם אל הערוץ
כדי לתמוך בתוכן נוסף 💙
הצטרפו אל דורן בן דור ברשתות החברתיות:
https://www.facebook.com/groups/HTMC....
Facebook
- https://www.facebook.com/doran.bendor
Instagram
https://www.instagram.com/doran_bendor/
YouTube
https://youtube.com/channel/UC4CAu_78...
לקבלת מדריך חינמי " הצ'קליסט לחיטוב טבעי" בקרו באתר
Website:
https://www.doranbendor.com

פחות פריטים

  continue reading

54 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 316495201 series 3005599
תוכן מסופק על ידי Doran Ben Dor & Isgav Itzhak, Doran Ben Dor, and Isgav Itzhak. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Doran Ben Dor & Isgav Itzhak, Doran Ben Dor, and Isgav Itzhak או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

נאור מסאסא הוא ראשית חבר ילדות ואדם יקר,
אתלט, קצין לשעבר ביחידה קרבית מובחרת ומאמן כושר שנמצא כעת במסלול חדש בחייו - ללמוד רפואה.
דורן בן דור מארח את נאור מסאסא כדי להרחיב על אחד הנושאים המעניינים ביותר- הבלו זונס (האיזורים הכחולים).
אותם 5 מקומות בעולם בהם נראה שהאנשים שוכחים למות, ומעבר ללהגיע לגילאים מופלגים, הקסם הוא שהם עושים זאת בבריאות פיזית ונפשית יוצאת דופן.
האם יש להם דיאטת קסם?
האם הם מתאמנים בשיטות אימון חדשניות וייחודיות?
את התשובות תגלו בפרק, אך כנראה שתופתעו מאוד לגלות מהם הסודות המשותפים לאיזורים הכחולים.
01:55 - הרקע של נאור
04:35 - להפוך טראומה למומחיות
07:20 מהם האיזורים הכחולים
10:05 איכות חיים לעומת אריכות ימים
12:50 ההרגלים של אנשי הבלו זונס
13:05 להיות בתנועה במקום להתאמן
14:20 לא חושבים על מה הם אוכלים
15:08 תזונה מבוססת צמחים
16:20 מעורבות חברתית
21:15 דיאטות ושיטות אימון כפלסטר לשינוי תרבותי
21:45 החוויה של נאור בבלו זונס
24:28 - שינויים קטנים שיוצרים שינוי גדול
25:40 - לאכול פחות
28:30 - על חלבונים אנאבוליזם והזדקנות מואצת
33:00 - סטרס חיובי כמאריך חיים
34:05 ראש רגש והקשבה פנימית
36:45 - המאפיינים המנטליים של אנשי האזורים הכחולים
38:30 - החשיבות של סביבה תומכת
41:45 - צום כתרופה מאריכת ימים
50:35 - מסורת, משמעות ואיקיגאי
55:00 - הפגת סטרס
למדתם משהו חדש? מוזמנים לאהוב, לשתף ולהירשם אל הערוץ
כדי לתמוך בתוכן נוסף 💙
הצטרפו אל דורן בן דור ברשתות החברתיות:
https://www.facebook.com/groups/HTMC....
Facebook
- https://www.facebook.com/doran.bendor
Instagram
https://www.instagram.com/doran_bendor/
YouTube
https://youtube.com/channel/UC4CAu_78...
לקבלת מדריך חינמי " הצ'קליסט לחיטוב טבעי" בקרו באתר
Website:
https://www.doranbendor.com

פחות פריטים

  continue reading

54 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר