פרק 35 - דיאטה 101: איך להצליח לרדת במשקל

27:30
 
שתפו
 

Manage episode 267186309 series 2517719
על ידי Sigal Sayers & Yaron Adler, Sigal Sayers, and Yaron Adler התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

אז איך תכל'ס מצליחים לרדת במשקל?

יש היום אינסוף דיאטות, אינסוף שיטות, אינסוף קבוצות, אינסוף מדריכים, אבל בסופו של דבר יש שני כללים שצריך להקפיד עליהם.

מה הכללים האלה? תצטרכו להקשיב לפרק כדי לדעת.

ברוכים הבאים לסדרת הפרקים בנושא דיאטה.

בפרק הראשון נדבר על השלב הראשון: שלב הירידה במשקל.

בפרקים הבאים נדבר על השלבים והבאים ועל הדרכים לצלוח אותם בקלות ובאפקטיביות.

האזנה מהנה!

41 פרקים