Meditation 4: Zen meditation counting one to ten

9:36
 
שתפו
 

Manage episode 283474580 series 2772529
על ידי Justin Franciso התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

This is a great mindfulness meditation to see if we can stay present without thoughts as we count to ten using our breath. Follow along and enjoy :)

134 פרקים